 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Здоровое питание" / Все записи
Назван самый полезный прием пищи
Если от него отказаться - растолстеешь Вот ведь правильно говорят: завтрак съешь сам! Оказывается, это самый «похудательный» прием пищи за день. Причем чем плотнее вы привыкли завтракать, тем больше гарантий, что не наберете лишних калорий за день. А привычка пропускать завтрак или ограничиваться чашечкой кофе, напротив, ведет к набору лишних кило. Американские диетологи проанализировали режим питания нескольких сотен людей, наблюдая за ними в течение года... Читать далее»
+10
|
Комментарии (10)
Приверженцы здорового образа жизни часто жалеют о том, что ради правильного питания им пришлось отказаться от многих любимых, но крайне вредных продуктов. Однако, далеко не все продукты, которые принято считать вредным, на самом деле вредят здоровью. Их просто незаслуженно отправили в список “вредностей”. Попробуем вместе с порталом iVillage.com реабилитировать некоторые из них.
1. Яйца... Читать далее»
+11
|
Комментарии (6)
Творог является, пожалуй, одним из самых популярных и полезных
кисломолочных продуктов. Он получается в процессе брожения молока. Его можно есть в чистом виде, а можно перемешивать с вареньем или фруктовым джемом. Польза творога известна всем и каждому. Отрадно при этом, что творог можно употреблять как в чистом виде, так и в составе множества разнообразных блюд. Кисломолочное лекарство Какая от творога польза, что его называют едва ли универсальным лекарством... Читать далее»
+11
|
Комментарии (8)
Я сегодня такой салатик делала...из сельдерея и морской капусты...очень
хорошо чистит кишечник. Особенно полезен, у кого запоры. Готовится очень просто! Может, кому пригодится. Для этого нужно: морская капуста, сельдерей, крабовые палочки, 1 яйцо и 1ч.л. крахмала, оливковое масло или другое Крахмал чуть-чуть смешать с водой, затем размешать с яйцом. Из этой смеси испечь тонкие блинчики. Блинчики скрутить в трубочку и порезать соломкой. Сельдерей очистить и натереть на крупной тёрке... Читать далее»
+20
|
Комментарии (34)
Защищает сердце
Овсяная каша – не единственный завтрак, полезный для сердца. Согласно исследованиям ученых, употребление всего одного грейпфрута в день значительно снижает уровень «плохого» холестерина - на 15, 5%. Выбирайте цитрусовый с мякотью темно-красного цвета: именно в таких фруктах больше всего антиоксидантов. Употреблять грейпфрут рекомендуется свежим. Ешьте дольками, пейте свежевыжатый сок (предварительно очистив мякоть от горьких пленок)... Читать далее»
+14
|
Комментарии (20)
Крупы используются в питании давно. Когда-то каши украшали праздничные столы знатных людей. Они, поставляя в организм углеводы и растительные белки, наполняют его для полноценной работы минеральными веществами, среди которых железо, калий, фосфор и кальций.
Но они еще способствуют очищению организма. Непременное условие эффективного очищения – каша, которая способно долго находиться в желудке. Дольше других переваривается овсянка и поэтому она наиболее полезна... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
Мнения по этому вопросу у диетологов разные. Чаще всего мы запиваем еду по банальной привычке. По обычаю после трапезы люди пьют чай со сладостями.
Выдающийся американский диетолог Герберт Шелтон считал, что питье воды во время или после еды ослабляет действие слюны на пищу. Слюна человека начинает процесс переваривания пищи еще во рту, а если мы запиваем еду, слюна разбавляется водой, и этот этап пищеварения пропускается... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Врачи научились спасать больных заменой микрофлоры кишечника. И всерьез заявляют: это начало новой эры для тех, кто мечтает сбросить лишний вес и жить до 100 лет.
После группы крови - группа флоры Ученые ищут все новые и новые способы "сортировать" людей. Различаться друг с другом по крови мы уже привыкли. Последнее ноу-хау, над которым работают сразу несколько научных институтов: человеческие группы... флоры... Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
Похудеть просто. Эту истину не устают повторять эксперты. Выдумывать «эффективные» способы издевательства над собственным организмом, а потом испытывать муки голода, не нужно.
Гораздо легче потерять лишний вес и сохранить идеальный достигнутый, если знать, из каких продуктов можно приготовить низкокалорийные, но сбалансированные блюда. Эксперты сайта takzdorovo.ru составили список вкусных и полезных продуктов, в 100 граммах которых содержится всего от нуля до 70 ккал... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Американские ученые провели глубокое исследование, в ходе которого был составлен список самых полезных продуктов 2012 года. Вершину рейтинга, по мнению диетологов, занимает помидор.
А все потому, что в этом красном сочном овоще находятся такие витамины, как А, В, В2, В6, К, РР, Е, а также глюкоза, цинк, фруктоза, йод, магний, антиоксиданты и другие полезные вещества... Читать далее»
+4
|
Комментарии (24)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
8 часов назад