Дневник пользователя Natali-0904

В преддверии дня Святого Валентина самое время подумать о здоровом сердце своего возлюбленного, да и своем тоже. В этот день сердца влюбленных бьются чаще. Но чтобы сохранить оба сердца здоровыми, сделайте выбор в пользу полезных продуктов.
Прежде чем вы поздравите любимого человека, хорошо подумайте о праздничном ужине. Устрицы и шампанское – не лучший выбор. Отпразднуйте День Святого Валентина с настоящими продуктами любви полезными для сердца... Читать далее»

Проблема лишнего веса, которая так беспокоит большинство из нас, как оказалось, легко решаема.
Стоит только по утрам выпивать по чайной ложке оливкового масла или кушать около десятка оливок, и ожирение обойдет вас десятой дорогой, считают ученые.
И не стоит думать, что оливки – это только жирная и питательная пища. Отнюдь... Читать далее»

От простуды, давления, упадка сил и лишних кило!
Капуста - "минус-калорийный" продукт
Капуста 2-3 дневной засолки, которая чаще всего продается в магазинах, не очень полезна. А вот в настоящей квашеной капустке больше всего витамина С и антиоксидантов среди зимних заготовок.
Есть квашеную капусту лучше не раньше чем через 10 дней после засолки (за это время в ней распадаются вредные соединиения – нитриты).
В квашеной капусте витамина С становится больше, чем в свежей... Читать далее»

Чтобы ум был ясным, а память крепкой, ешьте фасоль! В ней содержится больше всего железа.
Впрочем, у этого овоща немало и других плюсов: фасоль помогает сохранять здоровым сердце и контролировать вес. Секрет в том, что она богата растительным белком.
Всего одна тарелка фасоли (300 г) насыщает так, словно человек съел полноценный мясной обед... Читать далее»

Здоровье с Еленой Малышевой
15.12.2011 15:00
Елена Малышева, медик и телеведущая, - уже давно является сторонницей здорового образа жизни. Её проекты не зря были многократно награждены различными премиями, ведь они так помогают людям понимать больше, разбираться лучше в собственном самочувствии.
Наверное, справедливо будет отметить, что главное, о чем не устает повторять Елена Малышева в своих программах – это правильное питание... Читать далее»

Первое место в соответствующем рейтинге вредных продуктов питания досталось магазинным картофельным чипсам и сладким газированным напиткам, которые, по мнению специалистов, следует считать продукцией химической, а не пищевой промышленности.
Второе место досталось блюдам, которые готовятся в ресторанах и кафе быстрого питания, а также уличным пирожкам, чебурекам и другой гадости, употребление которой не сулит нашему организму ничего хорошего... Читать далее»

Сокращение светового дня и понижение температуры зимой влияют на работу организма: иммунная система становится более уязвимой, замедляется обмен веществ, снижается выработка серотонина (гормона радости), а также подвижность и трудоспособность.
В этот период требуется больше калорий для поддержания теплообмена, поэтому зимнее меню должно быть особенным. Каких же правил следует придерживаться в сезон холодов... Читать далее»

Мясо — это мышечная ткань животных. Она примерно на 75 процентов состоит из воды. Остальное — это белки, жиры и минеральные вещества. Основная ценность мяса заключается в наборе незаменимых аминокислот, необходимых для полноценной работы организма.
Из популярных видов мяса, использующихся в кулинарии, наиболее богата белком телятина. В этом виде содержится около 78 процентов от сухой (без воды) массы. Кроме того, в телятине очень мало жира — менее полутора процентов... Читать далее»