Дневник пользователя Natali-0904

Natali-0904
Рейтинг: 2838
Последний визит: 17 марта 2018 года



Самые вредные продукты. 15 января 2012 года
Natali-0904 в рубрике Здоровое питание
Первое место в соответствующем рейтинге вредных продуктов питания досталось магазинным картофельным чипсам и сладким газированным напиткам, которые, по мнению специалистов, следует считать продукцией химической, а не пищевой промышленности.
Второе место досталось блюдам, которые готовятся в ресторанах и кафе быстрого питания, а также уличным пирожкам, чебурекам и другой гадости, употребление которой не сулит нашему организму ничего хорошего... Читать далее»
+3  |  Комментарии (2)
Как питаться зимой, чтобы не заболеть. 9 января 2012 года
Natali-0904 в рубрике Здоровое питание
Сокращение светового дня и понижение температуры зимой влияют на работу организма: иммунная система становится более уязвимой, замедляется обмен веществ, снижается выработка серотонина (гормона радости), а также подвижность и трудоспособность.
В этот период требуется больше калорий для поддержания теплообмена, поэтому зимнее меню должно быть особенным. Каких же правил следует придерживаться в сезон холодов... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Чаи и таблетки. 7 января 2012 года
Natali-0904 в рубрике Всё о похудении.
Специалисты напоминают о вреде напитков и таблеток, употребляемых с целью снижения веса.
Негативные побочные эффекты от них во много раз превышают пользу - обезвоживание, проблемы с кожей и желудком, депрессия, выпадение волос, бессонница и т. д.
Для похудения необходимо следить за рационом и больше двигаться. Это единственные способы здорового похудения.
+5  |  Комментарии (0)
Чем полезно мясо 2 января 2012 года
Natali-0904 в рубрике Здоровое питание
Мясо — это мышечная ткань животных. Она примерно на 75 процентов состоит из воды. Остальное — это белки, жиры и минеральные вещества. Основная ценность мяса заключается в наборе незаменимых аминокислот, необходимых для полноценной работы организма.
Из популярных видов мяса, использующихся в кулинарии, наиболее богата белком телятина. В этом виде содержится около 78 процентов от сухой (без воды) массы. Кроме того, в телятине очень мало жира — менее полутора процентов... Читать далее»
+1  |  Комментарии (1)
Самые полезные продукты. 25 декабря 2011 года
Natali-0904 в рубрике Всё о похудении.
Эти продукты богаты шестью основными питательными веществами, которых обычно недостает в рационе женщин: железом, кальцием, фолиевой кислотой, клетчаткой, витамином В6 и цинком. Они должны составлять основу вашего рациона.
1. Постная говядина (железо, цинк, витамин В6).
2. Фасоль (железо, кальций, фолиевая кислота, клетчатка, цинк)
3. Консервированный лосось (железо, кальций, витамин В6, цинк, жирные кислоты омега-3).
4... Читать далее»
+5  |  Комментарии (0)
Зимнее табу на продукты. 19 декабря 2011 года
Natali-0904 в рубрике Всё о похудении.
Зимой нас чаще, чем в теплое время года, тянет на калорийные продукты и сладости, так наш организм пытается согреться.
Строгие диеты не для холодных месяцев, а чтобы не набрать лишнего, соблюдайте главные пищевые табу. Не нужно пробовать нового, есть сладкое и вредное…А БАДы, таблетки и чай для похудения зимой особенно нагружает организм, пишет Правда. Ру.
1. Не голодать!!!
Зимой ни в коем случае нельзя устраивать организму стресс... Читать далее»
+5  |  Комментарии (7)
Какие продукты помогают худеть. 12 декабря 2011 года
Natali-0904 в рубрике Всё о похудении.
Какие продукты способствуют похудению
Один из самых интересных секретов похудения включает в себя так называемые продукты, способствующие сжиганию жира.
Речь идет об обычных продуктах питания, которые не только обладают питательной ценностью, но и помогают сжечь лишние калории, то есть способствуют похудению... Читать далее»
+13  |  Комментарии (10)
Как худеть не вредя здоровью 11 декабря 2011 года
Natali-0904
Большинство людей считают, что самым эффективным и распространенным способом избавления от лишнего веса является диета.
На сегодняшний день существует огромное разнообразие диет на любой вкус. Однако следует знать, что у каждой из них есть недостаток - исключение из рациона белков, жиров или углеводов, без которых организм не может полноценно функционировать.
Неудивительно, что спустя время потерянные килограммы возвращаются, а вдобавок ухудшается самочувствие... Читать далее»
+4  |  Комментарии (2)
Страницы:
1 ... 4 5 6 7 8