 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:
Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы! Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания... Читать далее»
0
|
Комментарии (6)
• Наращивайте мышечную массу. Процесс сжигания калорий протекает с большей интенсивностью у людей имеющих развитые мышцы. Не обязательно качаться в тренажерном зале до изнеможения, две – три часовых тренировки в неделю активизируют деятельность всего организма и скорость обменных процессов увеличится.
• Не пропускайте тренировки. Интенсивные, но непродолжительные тренировки более полезны при похудении. Можно увеличить нагрузки, но сократить продолжительность тренировок. • Избегайте блиц – диет... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
Поехали)
Начинаем занятия с хореографического станка. Батман вперед (ноги в пятой позиции) - 50 раз на каждую ногу, батман-тандю( ноги в пятой позиции) - 50 раз на каждую ногу, батман назад (ноги в третьей позиции) - 50 раз на каждую ногу. Перерыв между всеми упражнениями на протяжении всего кмплекса "и раз, и два, и три"... Дальше ложимся на коврик на живот. 1. Поднимаем ноги вместе до середины бедра. 8 раз по 40 секунд. 2. "Звездочка"... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
В процессе изучения материалов форума всё-таки решил написать краткую компиляцию литературы по обсуждаемому вопросу (в частности, диетам и "здоровому питанию"). Если кому-то интересно откуда я взял всё изложенное ниже - я приведу список литературы для подробного изучения.
Ещё извиняюсь, если при упрощении материала где-то допустил неточность или искажение - прошу указать и поправить. Только, чур, аргументированно а не вот так: "я слышала, так не бывает" или "а я - не такая"... Читать далее»
+6
|
Комментарии (1)
В процессе изучения материалов форума всё-таки решил написать краткую компиляцию литературы по обсуждаемому вопросу (в частности, диетам и "здоровому питанию"). Если кому-то интересно откуда я взял всё изложенное ниже - я приведу список литературы для подробного изучения.
Ещё извиняюсь, если при упрощении материала где-то допустил неточность или искажение - прошу указать и поправить. Только, чур, аргументированно а не вот так: "я слышала, так не бывает" или "а я - не такая"... Читать далее»
+16
|
Комментарии (4)
Пошел мой 4-й день на гречневой диете.
Отвес за 3 дня 2,3 кг. Чуствую себя легко, нет сильной тяги к еде. Не знаю есть ли смысл дальше сидеть на гречке или перейти на какие - нибудь овощные диеты. Девчата, что посоветуете?
+1
|
Комментарии (12)
Третий день на гречневой диете. Отвес минус 0,7 кг. Настроение и самочествие средененькое, мышцы ног после степ- аэробики болят(занималась два дня). Сегодня спортом заниматься желания вообще нет. Как быть? Понимаю, что это неотъемлемая часть процесса, никак не могу себя заставить. Помогите, девчата, что делать -заниматься или дать передышку на один день.
0
|
Комментарии (2)
Диета – это всё конечно красиво. Чем проще, тем удобнее готовить, так, например, гречневая диета - запарил гречку и будь здоров, кушай на здоровьице.
Заканчивается диета, радуешься результатом, понимаешь, что надо удерживать вес и вот здесь начинается проблема – научиться (скорее уметь) приготовить себе диетическое питание. Как только приступаешь к этой задаче, и начинается - тут чего-то добавил, вроде не очень калорийное, а в сумме эти некалорийные как бы дают интереснейшее калорийное блюдо... Читать далее»
+5
|
Комментарии (28)
Я решила худеть с 27 февраля. Мой муж сначала подумал, что шучу, и не придавал значения, собственно говоря, как обычно (я всегда пыталась похудеть, но все попытки были тщетными). Он желает, чтобы я похудела, но без его жертвоприношения)). Я его понимаю, злая голодная женщина – это маньяк с болезненным взглядом на еду и людей ее поглощающих... Читать далее»
+11
|
Комментарии (30)
Утро.
Как человек, любящий себя (в моем случае пока только старающийся это делать), Приняла контрастный душ для тела, кубиком льда из отвара ромашки протерла лицо, всё заполировала кремом. Тело свежее!!! Комфортно! Но самое-то главное – ЭТО минус 1,5 кг. Конечно всему есть обоснование там: жидкость, шлаки … Но результат поражает и вдохновляет... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
5 часов назад