Дневник пользователя natali52

Льняное масло больше, чем другие, содержит жирные кислоты Омега3, легко усваивается и не вызывает аллергии. Творог же содержит высокий уровень сулфопротеинов. Бадвиг обнаружила, что эта комбинация творога и льняного масла делает последнее водорастворимым, т.е. легче усвояемым организмом. Употребление лишь одного льняного масло безвредно, но бесполезно. Масло обязательно должно быть смешано с творогом... Читать далее»

Почему ужин 2 яблока+кефир это плохо?
сколько раз уже писали - 2 яблока это не ужин.
Йогурт+яблоко - это тоже не ужин... Чтобы вес шел вниз нужно усиливать ужины.
Урезание завтрака не приводит ни к чему хорошему, т.к. всю поступившую до обеда пищу организм перерабатывает в энергию.
А начиная с обеда начинает откладывать про запас.
суточный биоритм жирового обмена:
максимум расщепления жира – с 7-00 до 9-00;
максимум накопления жира – с 18-00 до 21-00;... Читать далее»

Сухофрукты помогают похудеть
Безусловно, сахара в том или ином виде просто обязаны быть включены в любую диету. Это полезно и для работы мозга, и для метаболизма. Наиболее правильный и для похудения, и для здоровья выбор – сухофрукты.
Недавно узнала, что вот уже несколько лет диетологи всего мира ежегодно проводят опрос среди своих пациентов с единственной целью - узнать, чего им больше всего не хватает во время диет, чего их душа и тело в это время больше всего просит... Читать далее»

Сушеная слива незаменимый источник антиоксидантов
Оказывается, чернослив способен избавить от кариеса. К такому выводу пришел ученый из Национального автономного университета Мексики Хосе Фаусто Риверо. В результате проведенных им исследований, было выяснено, что чернослив помогает бороться с кариесом и воспалением десен. Все дело в том, что этот продукт содержит антибактериальное вещество, замедляющее рост бактерий, которые вызывают заболевания полости рта.
Полезные свойства чернослива... Читать далее»

Ура!!! Первые результаты есть!!! К сожалению, вес так и не могу определить, так как в весы не вмещаюсь, но измерения показывают отличный результат!!! За 10 дней объемы уменьшились в среднем на 10 см! Спасибо диете! Очень легко переносится!

Прошу прощения у всех
И низко кланяюсь пред вами,
Кого ввела в какой-то грех,
Кого обидела словами.
Кому я повод подала
О мне подумать с осужденьем,
Кого в соблазн тайком ввела
Своими видом иль движеньем.
Кому ответить не смогла
Взаимной дружбой иль любовью,
Кому в беде не помогла,
Чьи раны истекали кровью.
Прошу прощения у всех,
Кому помочь я не успела,
У тех, чей вызывала смех,
Когда была я неумелой.
Прошу прощенья и у вас... Читать далее»

Спасибо всем комментирующим. Так здорово, что ощущаешь поддержку!!!

Прошло 2 дня. Вчерашний показал, что все не так уж и сложно! А сегодня утром куда-то ушел аппетит. Я впервые ощутила его отсутствие и очень обрадовалась! Правда, "недолго дрыгалась старушка в злодея опытных руках"! Скандальчик с мамой - вновь желание открыть холодильник. И дело не в том, что в этот раз я сумела себя побороть и убедить. Я поняла, что за 53 года у меня сформировалась привычка ЗАЕДАТЬ нервные ситуации... Читать далее»

Сегодня начинаю работу над своей фигурой. С некоторых пор мой вес зашкаливает за 150 кг - конечную запись на электронных весах. Думаю, что более 160. Стала очень плохо ходить. С работы домой и в кровать. Большую часть дня лежу или сижу. Чувствую, что становлюсь всепожирающим животным, для которого набить курдюк - главное удовольствие. Не вмещаюсь в сиденья маршруток и театров. Постоянно чувствую свое уродство и от этого жру еще больше... Итак, открываю дверь в НОВУЮ ЖИЗНЬ...