Дневник пользователя Natalia Ollive

Natalia Ollive
Рейтинг: 252
Последний визит: 20 июня 2021 года

	Брокколи с равиоли, запечённые в духовке под соусом бешамель, с пармезаном	14 мая 2019 года
	Natalia Ollive

Брокколи с равиоли, запечённые в духовке под соусом бешамель, с пармезаном

Очень быстро и вкусно, советую всем худеющим

0 | Комментарии (5)

	Как заглушить голод?	12 мая 2019 года
	Natalia Ollive

Всем худеющим добрый день. Подскажите пожалуйста как вы боретесь с приступом голода? Я работаю в пиццерии официанткой. Перед сменой стараюсь хорошо поесть в рамках низкокалорийной диеты. Например два яйца пашот плюс брокколи, апельсин, йогурт с черникой, овсяные хлопья, кофе. Но все равно когда подаю пиццу, то очень хочется есть. Перехватила чашку кофе, стало полегче. Какие продукты или напитки помогают вам быстро погасить голод? Заранее спасибо за совет

+12 | Комментарии (15)

	Что-то постящихся совсем не видно, кто нибудь остался?	5 апреля 2019 года
	Natalia Ollive

Хотелось бы почитать дневники, продолжающих соблюдать Пост. Были ли срывы? У меня позавчера был срыв, поела рыбу, решила тогда в Благовещение и Вербное воскресенье рыбу не есть) А так держусь, чувствую себя отлично. Потихоньку испарилось 5 кг. Жалко, что Пост всего семь недель, но буду и после Пасхи считать калории и отдавать предпочтение овощам и фруктам

+5 | Комментарии (3)

	Похудела на 5кг, спасибо Великому Посту и подсчету калорий	28 марта 2019 года
	Natalia Ollive

Привет всем форумчанам. Делюсь своим опытом, начала соблюдать Пост и решила считать калории, не превышать 1500. А то иногда постные блюда очень калорийный, например картошка жареная. Сначала было трудно и хотелось есть, сейчас полегче. Примерный рацион: утром кофе с соевым молоком, миндаль 3-5шт, иногда пол яблока или 50гр свежевыжатого мандаринового сока. Обед - авокадо( половинка), помидорки Черри, шампиньоны, все порезать, посолить и поперчить, можно оливки добавить... Читать далее»

+14 | Комментарии (19)

	Пятый и шестой день Поста	16 марта 2019 года
	Natalia Ollive

Сначала очень хотелось есть, сейчас уже полегче. На завтрак режу пол банана длинными дольками, обмакиваю их в овсяные хлопья. Миндаль. Кофе с соевым молоком. Обед - авокадо, тофу с вялеными томатами и помидорки Черри. Ужин салат из капусты, авокадо, тофу, чёрный хлеб. Чай с соевым молоком, не удержалась - кусочек чёрного хлеба посыпала сахаром. Утром на весах минус 200 гр, ура.

+3 | Комментарии (3)

	Второй и третиий день поста	13 марта 2019 года
	Natalia Ollive

Приходится тяжеловато, все время хочется есть. Утром кофе, ананас. В обед баклажан и красный перец на гриле, без масла. Размороженые в микроволновке ягоды на дессерт. Чай фиалковый. Ужин салат из тертой свеклы, заправленный соевым йогуртом и чесноком. Авокадо. Вчера вареный картофель с помидорками черри и авокадо, яблоки и банан на дессерты. Похудела на 500гр☺

+3 | Комментарии (0)

	Великий Пост, первый день	11 марта 2019 года
	Natalia Ollive

Всех поздравляю с началом Поста! В первый день поста вообще то нужно голодать, но после велика 10 км сильно захотелось жрать). Съела красный болгарский перец, соевый йогурт с овсяными хлопьями, кофе с соевым молоком. А как у вас проходит первый день поста?☺

+5 | Комментарии (16)

	Спорт, спорт, спорт	4 декабря 2017 года
	Natalia Ollive

Весь уик энд гоняли на лыжах. Мороз и солнце - день чудесный, вот так нам повезло с погодой в воскресенье. В субботу правда был туман, похож на обман. Похудеть правда не удалось, выводы:
1. На завтрак только кофе и ничего больше
2. На обед только овощной суп
3. На ужин тоже суп и никаких шоколадных конфет.
Вес 89,4

+2 | Комментарии (0)

	Завтрак в Великий пост	10 марта 2017 года
	Natalia Ollive

Всем привет!
Завес 88,5. Цель 78,5
Завтрак- постные оладушки с вишнвым джемом, кофе с ореховым вкусом с соевым молоком.
Обед- вареный картофель с оливковым маслом и петрушкой, зеленый салат, помидорки черри. Чай, изюм, миндаль.
Ужин тосты с оливковым маслом и петрушкой, бокал шардонэ, изюм, миндаль. Слава богу, что все шоколадки съедены вчера, можно начинать новую жизнь!
Всем хорошей пятницы

+5 | Комментарии (0)

	Девиз после праздника-объедаловки: Всегда, когда падаешь, поднимайся	9 марта 2017 года
	Natalia Ollive в рубрике великий пост и диета

Девиз после праздника-объедаловки: Всегда, когда падаешь, поднимайся

Всем худеющим привет. Вчерашний день был прекрасен, наполнен смехом, шампанским, танцами, караоке, домашними пирогами, тортами и пирожнками. В итоге +700грамм, в принципе еще ничего, думала будет больше. Сегодня:
Завтрак- кофе с соевым молоком, соевый йогурт с черносливом и миндалем, мандарин.
Обед- таглиателли с обжаренными перцем и баклажаном, бокал белого вина, на десерт йогурт с черносливом и миндалем, кофе.
Полдник- плитка черного шоколада 100гр., чай... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)