 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Делаю улучшенную версию себя!
(продолжение следует) итак 1 похудеть - можно еще на 2-3 кг но главное удержать вес 2 регулярно заниматься любой физкультурой и постепенно увеличивать время и нагрузки. цель - повысить выносливость. 3 выучить испанский до бытового уровня 4 читать бумажные книги - в них душа. вот поменьше сидеть в интернете - и освободиться полчасика на книгу
+2
|
Комментарии (0)
Внимательно изучаю диету мясоедов - что-то она начинает мне все больше нравиться.
Интересно, как в природе волки и лисы, львы и тигры получают клетчатку, витамины? Какую они травку едят и в каких количествах?
+5
|
Комментарии (3)
Как это называется и когда все это кончится!(с)
Вопрос в студию Накидайте мне идей как сдвинуться с плато? Диета, физкультурка есть. Кому что помогло (или не помогло)?
+5
|
Комментарии (7)
Сфоткалась называется. Похоже я перехожу в категорию "сзади пионЭрка, спереди пЭнсионерка"
Грустно С этим надо что-то делать, иначе меня перестанут принимать за сестру моего старшего сына, а я уже к этому так привыкла
+14
|
Комментарии (32)
Все говорят - нельзя!
А что тогда? не говорите - ничего! Душа просит! Итак, я начинаю эксперимент на неделю - неД фруктикам и ягодкам на ночь. Отчитаюсь в понедельник UPD понедельник июль 23 - не вышло! случилась ломка и в 8:30 был сожран фрукт. как и все остальные дни не удался эксперимент
+5
|
Комментарии (4)
Итак, первый раз в жизни!Надеюсь, поможет перестать гонять кило туды-сюды. Цель - избавиться от последних 5 кг и добить вес до желаемой цифры
+2
|
Комментарии (4)
И лишних 3 кило.
И не смейтесь. и рост и вес у меня - невразумительные, поэтому даже 3 кило - это огорчение И как их согнать? И на работе аврал еще... Следующая поездка - в августе продолжаем %)
+6
|
Комментарии (3)
"Закон Парето (принцип Парето, принцип 20/80) — эмпирическое правило, названное в честь экономиста и социолога Вильфредо Парето, в наиболее общем виде формулируется как «20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — лишь 20% результата»." - википедия
У меня работает принцип 30\70 - немного надо себя подбадривать и чуть выходить из зоны комфорта, чтобы добиваться результата. Это касается всего - и похуделок, и домашнего хозяйства, и образования... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
Я сегодня в гости иду, где коронное блюдо - пирожки с картошкой, которые я терпеть не выношу... И это не те гости, в которые можно прийти со своим салатом - расценят как хамство.
Накидайте мне советов? Дополняю Советы прочитала, Спасибо всем! Что сработало замечательно - спросить (и поблагодарить хозяйку) угостить определенными продуктами. Сыр, сметана, чай с молоком в чашку поглубже (ну что мне положено по диете) Так что для пирогов и блинов с начинками места не осталось... Читать далее»
+11
|
Комментарии (24)
Привет честнОму народу!
Моя "путеводная звезда" - это низко углеводное и высоко жировое питание Я отказалась от подземных овощей, зерен, сахара Основа питания - мясо - любое, наземные овощи, орехи и семена (не путать с зернами). Молочные продукты - минимум, чаще сыры (чем жирнее тем лучше). Фрукты - небольшое количество и обычно ягоды.
+9
|
Комментарии (18)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
6 часов назад