Дневник пользователя nataliR38

nataliR38
Рейтинг: 2257
Последний визит: 7 сентября 2020 года

	13,03,2020	13 марта 2020 года
	nataliR38

Привет, девчонки
7 марта был ровно год, как я взялась за свою фигуру. Результат -50 кг, поменяла размер одежды с 56 на 46. В начале зимы ставила себе цель - сохранить и не приумножить 70 кг. Вывод - у меня получилось Даже план перевыполнила еще и 5 кг в минусе))) Кстати полюбила капусту, раньше я ее не очень уважала. Разленилась за зиму - от спортивных занятий осталась только утренняя зарядка на пол часа да прогулки по воскресеньям шагов на 30 тысяч... Читать далее»

+32 | Комментарии (39)

	07,12,2019	7 декабря 2019 года
	nataliR38

Доброе утро всем
Столько мыслей, не знаю с чего начать
Начну с главного: сегодня утром увидела на весах 70,2кг. Это же ого-го уже -45кг с начала моего марафона. Первое чувство: УРА!!! Я все же побеждаю))) Начинаю подводить некоторые итоги и задумываться над выходом из режима похудения. Кстати, все больше увлеклась планированием, но не четким по пунктам, а по заметкам. Очень расстраивает, если что-то идет не так Поэтому стараюсь продумать все заранее на несколько шагов вперед... Читать далее»

+21 | Комментарии (22)

	27.11.2019	27 ноября 2019 года
	nataliR38

Привет всем
Давно я не писала здесь, хоть и на сайт захожу каждый день, читаю некоторые дневнички
Жаль, что некоторые ушли с сайта, кто появился вместе со мной, ну ничего, значит будем надеяться, что у них все сложилось удачно.
Я худеть не бросила, все так же слежу за нормами КБЖУ, но в связи с уменьшением физ. нагрузки темп похудения значительно снизился. Если раньше при почти ежедневных прогулках в 1,5-2,5 часа я скидывала 1,0-1,5кг в неделю, то сейчас сбрасываю примерно по 0,5 кг в неделю... Читать далее»

+16 | Комментарии (5)

	01-05,11,2019	5 ноября 2019 года
	nataliR38

Приветики
Что-то не получается у меня часто отчеты писать, но знайте, я худеть не бросила
Менюшки:
Пытаюсь восстановить свои занятия спортом. Вчера вечером часик с Лесли. Сегодня наконец отважилась на йогу. Нашла урок для начинающих, вполне по силам. До идеального исполнения тренера мне конечно ну ооооочень далеко, но радует, что я смогла лечь на спину, изобразить нечто похожее на упражнения и она мне за это не отомстила жуткой болью, как это было раньше... Читать далее»

5 фотографий

+5 | Комментарии (7)

	28-31,10,2019	31 октября 2019 года
	nataliR38

Привет всем
Мое меню:
Со спортом все также все отвратительно На улице темно и холодно, а дома то дела, то лень
По просьбам окружающих выкладываю свои покупки:
Вот такие спортивные ботинки я себе прикупила в воскресенье.
Протекторы, которые я выбирала.
Демисезонное пальто.
На улице ужас как похолодало, так что я пальто вчера один день выгуляла на работу))) За то сегодня уже полностью по-зимнему оделась)))... Читать далее»

7 фотографий

+10 | Комментарии (23)

	25-27,10,2019	27 октября 2019 года
	nataliR38

Приветик всем)
Питание:
Судя по всему отсутствие интенсивных прогулок в жизни мне особо не вредит, хоть я и опасалась, что вес станет намертво. Нет, потихоньку, медленнее, но вес ползет вниз. Я уже писала, что до весны моя основная цель добраться до 70 кг и сохранить результат. Появился определенный результат - перестал жаловаться на жизнь бедренный сустав. Я думаю это от снижения на него нагрузки... Читать далее»

3 фотографии

+9 | Комментарии (12)

	21-24,10,2019	24 октября 2019 года
	nataliR38

Приветики) Отчет по питанию И если с питанием все более-менее в порядке, то со спортом все очень плохо.
Не могу заставить себя на тренировки. Вот вообще не хочется резких движений. Хочется быть тюленчиком на диване. Может это осень пришла, а может меня лень накрыла после простуды. Дала себе поблажку и теперь не могу войти в распорядок дня. Встать утром ужасно трудно. Зарядка-разминка по утрам без проблем, а вот Лесли и гантельки забросила(((( Короче нужен мне волшебный пендель. Вес практически встал... Читать далее»

4 фотографии

+7 | Комментарии (11)

	20,10,2019	20 октября 2019 года
	nataliR38

Приветик всем.
Три дня не писала. Что-то не писалось( Настроения не было, кашель достал, да еще и на работу в выходной вызвали Но!! горчичники творят чудеса)))) Вчера мама на ночь поставила, так сегодня на столько легче стало))) И настроение значительно улучшилось)
Итак мое питание за время отсутствия:
Давно хотела попробовать сыр с плесенью) Дорогущиииий Попробовала - ну вкус довольно специфический и много его не съешь... Читать далее»

3 фотографии

+10 | Комментарии (13)

	17,10,2019	17 октября 2019 года
	nataliR38

Добрый вечер
Мне очень нравилась свекольная икра, которую нам давали в школе и садике) Вчера сделала, ну... попыталась. Ничего у меня не получилось( Как-то слишком масляно На завтрак пару ложек съела, все остальное выбросила. Блин, ну почему у меня ручки-крючки?
А на работе снова было весело)))) Продавец снова один и он не справляется. Приходится вставать от компьютера и идти торговать - покупатели прежде всего, а моя работа же стоит на месте

1 фотография

+5 | Комментарии (3)

	15 и 16,2019	16 октября 2019 года
	nataliR38

Приветик
Меню:
Сегодня такой замечательный вечерок был. Так тепло, прямо прелесть. Захотелось размяться. Собралась и пошла на прогулку по ночному городу. Прогулка 2 часа, 23000 шагов Хоть чуть-чуть движения, а то собирали шефа на оптовую закупку, так целый день за компьютером над заказами просидела.

2 фотографии

+5 | Комментарии (9)