Дневник пользователя nataliR38

nataliR38
Рейтинг: 2257
Последний визит: 7 сентября 2020 года

	14,10,2019	14 октября 2019 года
	nataliR38

Привет
Менюшка:
Сегодня и рассказать особо нечего Единственное, девочки, зарядка творит чудеса. Пол часа утром и весь день, как новенький))) Мариночка, спасибо за упражнение на растяжку спины - просто волшебное

1 фотография

+4 | Комментарии (6)

	13,10,2019	13 октября 2019 года
	nataliR38

Добрый вечер)
Меню:
Ну и как всегда в воскресенье: борщ готов, курино-морковные котлетки тоже, сыр купила, шоколадка почти целая лежит на работе. Неделька моего диетического питания обеспечена Не слишком разнообразно, но вполне действенно. И что-то мне кажется котлетки-то я переперчила Слопала две на ужин, теперь пожар во рту В связи с тем, что болею, спорта сегодня никакого, но шагов 11500 находила по магазинам - пришлось идти пополнять холодильник... Читать далее»

+6 | Комментарии (11)

	12,10,2019	12 октября 2019 года
	nataliR38

Привет всем))
Меню:
Я сегодня профессионально болею. Качественно и со вкусом. Пол дня проспала. Ну и целый день на лекарствах. Спорта никакого, за то вагон таблеток на завтрак, обед и ужин. А после 4-х невестка принесла два пакована грибов. Начистили ведерко 15-литровое. Хочет закрыть на зиму Ну и чтоб всех накормить я наварила вареников с капустой и грибами. Мммм, вкуснятинка))) Только опять не вписалась в коридор калорийности. А-аааа, ну заставьте меня кто-нибудь есть больше на выходных!!!

1 фотография

+7 | Комментарии (15)

	11,10,2019	11 октября 2019 года
	nataliR38

Приветик.
Мое меню:
Простыла( Какая-то странная простуда : нос не заложен, не болит горло и голова, но начался кашель. С утра просто вроде чем-то поперхнулась и не могу прочистить горло. Сейчас больше и больше, аж в груди печет. Накупила таблеток, сироп - лечусь. И вот настигает меня мысль - а сколько же калорий в сиропе от кашля? На начь чай с медом и лимоном. В общем вес и так снизил темпы ухода, а теперь вообще остановится

1 фотография

+6 | Комментарии (6)

	07,10,2019	7 октября 2019 года
	nataliR38

Добрый вечер, девчонки
Менюшка:
Спорт: 50 мин утром, час вечером. Закончила в 22,30 - поздновато, но раньше не получилось, ученик (племянник невестки) попросился в интернете реферат поискать. Пришлось ему место уступать, а у меня его не так много, чтоб еще и заниматься Дождалась пока ушел и за побегушки

1 фотография

+3 | Комментарии (4)

	06,03,2019	6 октября 2019 года
	nataliR38

Приветики)
Меню:
Ну, в общем меня опять занесло. 920 калорий. Это ужасно. Выходные ну ни разу не выходные. Сегодня с утра отправила брата за капустой. Привез сеточку, а я занялась ее закваской. Да так целый день и прошуршала. За то переработала всю выкопанную морковку, спертую у соседа калину (он разрешил, если что ) и капусту. Теперь ей укваситься недельку-две и закатывать в баночки. Эта эпопея началась в час дня и закончилась в десять вечера... Читать далее»

+7 | Комментарии (9)

	05,10,2019	6 октября 2019 года
	nataliR38

Сегодня отмечали мамин день рождения, который был второго октября. Собрались по-семейному, поздравили Я конечно ожидала, что не впишусь в калории, но не на столько. Всего 1800 при норме в 1500-1700. Очень уж тортик шикарный был) Не удержалась, слопала кусочек. Без торта вообще все было бы шикарно. Но, думаю, можно себе позволить (не часто, конечно) такую вкусняшку
Меню:

1 фотография

+8 | Комментарии (5)

	04,10,2019	4 октября 2019 года
	nataliR38

Привет, девочки)
Меню:
Сегодня утром варила макароны и думала - ну нифига себе у меня сегодня день калорийный будет, ведь я же себе еще и бутербродики с сыром на второй завтрак сделала. А нет - всего 1150 калорий за день. Вечером порцию творога доедала через силу, хоть и мечтала о нем три дня.

1 фотография

+7 | Комментарии (0)

	02,10 и 03,10	3 октября 2019 года
	nataliR38

Привет, девочки)
Мои отчеты за два дня:
Совсем не ожидала, что капуста с баклажанами получится такой вкусной. И еще мне очень нравится готовить рыбу в мультиварке. Она пропекается, но не жирная получается. Вкус волшебный и времени немного занимает))) А вот на капусту 40 минут тушения мало на мой вкус. Я люблю более мягкую, а получилась хрустящая) Сегодня вечером выбралась на прогулку за два дня. Погодка классная, очень тепло сегодня было.

2 фотографии

+4 | Комментарии (2)

	01,10,2019	1 октября 2019 года
	nataliR38

Добрый вечер
Менюшка, как всегда:
Сегодня вечером восполняла недостаток движения. 1,5 часа побегушек, при чем весьма активных) В первый раз за год бежала. Пусть на месте, на ровной поверхности, очень осторожно, но у меня получилось))) УРА!!! Может к весне и по улице бегать смогу. На прыжки не решилась. Последний раз прыгнула с Лесли в начале лета, думала звездочку поймаю, так проняло в спине. Завтра у мамы день рождения... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)