Дневник пользователя nataliR38

nataliR38
Рейтинг: 2257
Последний визит: 7 сентября 2020 года

	30,09,2019	30 сентября 2019 года
	nataliR38

Приветики
Сегодняшнее меню:
Сегодня утром так захотелось хлебушка Пошла купила отрубную бездрожжевую булку, положила на нее сыр, который взяла на работу для перекуса. Ммммм, это было божественно Съела 43 грамма, остальное отдала нашим мальчикам)))) Пусть кушают, они такие худенькие
На прошлых выходных зарегалась на сайте знакомств (чет мне скучно жить стало ) Ну сейчас у меня только одно мнение: "Боже, что я здесь делаю! Где все адекватные люди делись с этой планеты... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	29,09,2019	29 сентября 2019 года
	nataliR38

Привет всем)
Мое меню
Опять я в минимальных калориях. Все из-за похода по городу - дорвалась вышла из дома в 11 и вернулась в 16. 5 часов бродила))) За всю неделю оторвалась. Ну ничего, завтра на работу. В рабочие дни у меня питание более стабильное 5 баночек с борщом уже стоят в холодильнике, 5 котлеток заморожены, чтоб никто не слопал) Перекусы и ужины будут варьироваться от наличия продуктов в холодильнике. Запланированная заправка для борща почти готова. Осталось ей увариться и закрыть... Читать далее»

+5 | Комментарии (13)

	28,09,2019	28 сентября 2019 года
	nataliR38

Привет всем)
Мое меню:
Спорт: 50 мин утренней зарядки, 4 часа интенсивной уборки огорода (интересно, моя спина меня простит за это? )
На вечернюю прогулку ни сил, ни времени, ни желания не нашла. Завтра с утра прямо пойду на прогулку, пока солнышко и дождя нет. А еще нужно заправку на борщ законсервировать из мелкой свеклы и моркови, что сегодня выбрали в огороде. А то что покрупнее - в погреб под песок. В общем планов море

1 фотография

+4 | Комментарии (9)

	27,09,2019	27 сентября 2019 года
	nataliR38

Я возвращаюсь
Неделя без отчетиков и все, мне скучно и грустно в одиночку худеть. На работе на обеде и почитать нечего Итак прошла неделя без отчетов и я для себя решила их вернуть. Мысль о том, что вечером мне нужно что-то написать здесь (не только "я ленивая хрюшка и ничего не сделала" очень мотивирует поднять свой зад и двигаться - зарядка, фитнес, прогулка, - хоть что-то, лишь бы не на попе за компьютером... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	У меня назрел вопрос по питанию.	24 сентября 2019 года
	nataliR38

Привет, девочки
Чет я маленько подзабила на отчетики, но дневник питания веду исправно, пытаюсь не бросить спорт. занятия. С прогулками по вечерам сложновато стало, но зарядка по утрам 50-60 минут стабильно. Разминка + побегушки с Лесли + гантельки + перекладина. Бицепсы уже накачала Осталось от жирка избавиться, но я к этому иду медленно и успешно, на данный момент -35 кг... Читать далее»

+8 | Комментарии (10)

	20,09,2019	20 сентября 2019 года
	nataliR38

Приветики
Сегодня с настроением чуть получше. Проснулась утром на час раньше будильника и в голове заново началась проигрываться ситуация. Ну, думаю, ща приду на работу - все шефу выскажу. В голове речь сочинила, разговор пять раз проиграла... И все, пока дошла до работы - перегорела. Весь запал иссяк, злость и обида ушли. ФСЕ!!! И вот так всегда За то завтра маленький праздник - выходные))))) Планов особых нет... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	19,09,2019	19 сентября 2019 года
	nataliR38

Привет всем
Что-то сегодня настроение ни к черту Хочется страдать и жаловаться(( И я даже знаю кто в этом виноват. Все эта скотина неблагодарная - ШЕФ!!!
Фраза "Ты тут не для красоты сидишь" - вообще задела за живое. moderated, я отрабатываю каждую выплаченную мне копейку и еще чуть-чуть сверху. Знаю, что выполняю работу нескольких человек в одно лицо за вполне себе невысокую зарплату... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	18,09,2019	18 сентября 2019 года
	nataliR38

Добрый вечер
У нас похолодало просто жуть. Но я все-равно после работы выбралась на прогулку на пару часов. Уже стемнело и маму я так и не упросила прогуляться. Грустно Шагов на сегодня 22764.
Меню:

1 фотография

+2 | Комментарии (0)

	17,09,2019	17 сентября 2019 года
	nataliR38

Приветики
Мое меню:
Я это сделала!!! Мой вчерашний план провести день на молочке свершился Ряженка и творог - хит сегодняшнего дня
Спорт: утром 50 минут зарядки. Вечером спорт был у плиты. Готовила вечером кабачки тушеные на завтра на обед. С морковными котлетками возьму на работу))) Хочу разнообразить свои ежедневные занятия. Присматриваюсь к йоге и пилатесу. Хочется чего-то спокойного на укрепление и растяжку мышц. Напрягает, что много элементов нужно выполнять лежа на полу... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	16,09,2019	16 сентября 2019 года
	nataliR38

Добрый вечер
Чет я сегодня наела целых 1650 калорий. Ого-гошеньки, откуда они взялись
Вру, конечно знаю))) Я больше так не будууу Обещаюююю Ну по крайней мере ближайший месяц.
Итак, меню)))
Хочу завтра посидеть на молочке. Утром овсянка с творогом, на ланч и полдник - ряженка или кефир, посмотрю. Ужин - творог со сметаной.
Сегодняшний спорт: 50 мин. утренней зарядки, вечером час шагов с Лесли. Чуть-чуть растрясла жирок)))

1 фотография

0 | Комментарии (0)