Дневник пользователя nataliR38

nataliR38
Рейтинг: 2257
Последний визит: 7 сентября 2020 года

	03,09,2019	4 сентября 2019 года
	nataliR38

Доброй ночи
Меню сегодняшнее:
Спорт: 1,5 часа фитнеса утром. За день 6700 шагов.
Навернулся фитнес браслет, не хочет синхронизироваться с телефоном. Братья-китайцы очень меркантильные товарищи
Прогулки снова не было, потому что закончили готовить заготовки на зиму - лечо))), потом занялась перцами фаршированными. После перцев пересмотрела осенний гардероб, подшила пару брюк. Одни придется нести в ателье, потому что не смогу сама сделать все аккуратно... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	02,09,2019	3 сентября 2019 года
	nataliR38

Привет всем Опять я опоздамши
Мое вчерашнее меню:
+ помидор поздно ночью, часов в 12 наверное.
Спорт: утренняя зарядка 60 минут ровно)))) За день 6000 шагов, вечером на прогулку не ходила, потому что готовила лечо на зиму. Сначала с мамой доделали кабачковую икру и занялись перцем. А там же ж морковочка меленькая - пока начистишь да пока натрешь Так я и провозилась до 2-х ночи. Посмотрела по компу пару серий "Взвешенные и счастливые"(украинский вариант)... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	01,09,2019	1 сентября 2019 года
	nataliR38

Привет-привет
Лето закончилось и я открыла сезон простуд. Утром проснулась тело ломит, полный нос соплей, еще и нос посыпало. Да еще и плюс КД начались. Ну вообще полный набор "приятностей". Поэтому спорт я сегодня забросила, даже утреннюю зарядку не смогла себя заставить сделать.
Утром пришел брат и сказал, что рядом лук с картошкой продается на зиму, пошли взяли 40 кг лука на зиму и 20 картошки на пробу. В прошлом году брала 100 кг, мне хватило до нового урожая... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	31,08,2019	31 августа 2019 года
	nataliR38

Привет всем
Итак второй этап моего отпуска объявляю открытым Шеф дал еще недельку отдохнуть)))) У меня уже вагон планов) Буду выполнять по мере состояния моей спины, потому что один главный пункт - уборка огорода. Придется на коленях буряки да моркву собирать. Ну ладно, дело привычное
Мое сегодняшнее меню:
Не смотря на жутко калорийный завтрак я смогла выдержать объем калорий в пределах своего обычного рациона, хоть две сушки на ужин считаю все же лишними... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	30,08,2019	30 августа 2019 года
	nataliR38

Привет всем
Мое меню сегодняшнее:
Спорт: пока домой дошла с работы, пока то да се уже и стемнело. Так что я сегодня без прогулки, но для компенсации рыбных калорий заставила себя попрыгать с Лесли 50 мин. тренировки утром, 50 мин тренировки вечером. Утром более медленная - подготовительная к дню, разминочная. Вечером интенсивная... Читать далее»

+4 | Комментарии (6)

	29,08,2019	29 августа 2019 года
	nataliR38

Привет всем
Мое меню:
Спорт: час упражнений утром. Сегодня немного увеличила занятия на перекладине, потому что почувствовала, что мне не хватает, могу больше. К сожалению подтягиваться не получается и мозоли на руках, но пресс и спина потихоньку укрепляются. Спать сегодня пораньше лягу, а то что-то на работе ни дня без кофе не проходит, хоть раньше его практически не пила. Шаги 16 441 - чисто рабочие... Читать далее»

+4 | Комментарии (7)

	28,08,2019	28 августа 2019 года
	nataliR38

Доброй ночи, дорогие
Меню сегодня:
Спорт: 50 мин зарядки/фитнеса утром, 2 часа прогулки по городу вечером. 29 835 шагов за день.
Устала сегодня как Бобик. Я все-таки пытаюсь вставать на пол часа раньше Сегодня я победила целых 15 мин А вечером после прогулки пекла пышки на сметане с начинкой из яйца и цветной капусты. Домашним очень понравилось, а я жду утра заценить. Грустно, но я же сильная, я худею
Все, я засыпаю на ходу. Спокойной ночи

1 фотография

+6 | Комментарии (3)

	27,08,2019	27 августа 2019 года
	nataliR38

Добрый вечер всем
Сегодняшнее меню
Спорт: утром 50 мин зарядки/фитнеса, вечером 2 часа прогулки, но такой неспешной и расслабляющей итого 18597 шагов.
Что-то я после дня рождения не могу вернуться к своему рациону 1200-1400 калорий. Все время хочется жрать. А может это перед КД организм балуется. В прошлом месяце было то же самое. Сегодня вроде понизила калорийность, но с углеводами перебор. Утром сделала себе творог с медом и злаками... Читать далее»

+6 | Комментарии (8)

	26,08,2019	26 августа 2019 года
	nataliR38

Привет всем
Первый день на работе Будто и не было этих семи дней отпуска по самочувствию. А бардак на рабочем месте, будто меня месяц не было. Ужас ужасный . "Мои" пацаны к порядку не приучены совсем. Час только рабочий стол и бумаги в порядок приводила. Вот что с ними делать?
Ладно, опустим лирическое отступление Мое сегодняшнее меню:
Спорт: сегодня успела перед работой только урезанный вариант зарядки, потому что вставать не хотелось, итого 30мин... Читать далее»

+4 | Комментарии (7)

	25,08,2019	25 августа 2019 года
	nataliR38

Продолжение банкета Но сегодня уже гораздо скромнее - без тортиков, пирожных, алкоголя.
Меню:
Спорт: утренняя зарядка, прогулка по городу Итого 19368 шагов.
Приехала любимая подруга с Днепра))) Ходили в кино на "Однажды в Голливуде", после фильма посидели в кафе. Было очень вкуууусно))))) Впечатления о фильме: "Ну такое себе" вывозит ленту актерский состав. А особого выбора в местном кинотеатре не было. Ну что ж, не важно... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)