 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет
Сегодняшнее меню: Спорт: два часа прогулки по городу, 28 494 шага.
+2
|
Комментарии (0)
Привет всем
Меню на сегодня: Ничего нового, но все холодное. На работе света не было, разогреть борщ было негде. Спорт: 40 мин. аэробики, 20 мин. упражнений с гантельками. Нашла курс упражнений на перекладине для укрепления спины. Сегодня начала кое-что делать, что смогла. Ручки еще слабые, но минуты две выдерживают. Это больше, чем два месяца назад (15 секунд). Девочки, нужен ваш совет, если кто понимает в этом Я всю свою сознательную жизнь прожила с большим весом 105кг +/-5кг... Читать далее»
+3
|
Комментарии (8)
Привет всем худеющим
Мое сегодняшнее меню: Знаю, что арбуз на ночь не здорово. Знаю, что фруктозы слишком много в меню, но лето заканчивается, хочется урвать остатки вкусняшек. Запастись до следующего года витаминами Спорта сегодня не было, кроме утренней зарядки (пол часа, но эту ежедневную разминку не учитываю). Сегодня с утра напряженный день на работе. Недовольные покупатели косяком шли со своими претензиями... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
Привет всем худеющим
Меню на сегодня: Калорий как-то мало, зато углеводов море за счет фруктов. Но лето же, как не съесть вкусненькое Спорт: Ходьба по городу 3 часа, готовка еды, уничтожение сорняка в огороде. Итого 31060 шагов. ОГО!!! Сегодня снова ходила по магазинам, купила кофточку и платье. Это уже можно одеть на работу))))) Буду и там красивая
+3
|
Комментарии (0)
Привет всем
Мое сегодняшнее меню: Что-то сегодня какой-то "жирный" день по еде. Ну и в конце дня делала бананово-дынное мороженное и не удержалась - слопала дольку дыни. Мммм, амброзия))))))) Спорт: четыре часа хождения по городу и магазинам. 26412 шагов. Вот такую юбочку нашла, но не купила, она летняя, на две недели брать не хочется, а на следующий год к лету планирую еще на пару размеров похудеть, но она мне жуть как понравилась))))... Читать далее»
+7
|
Комментарии (10)
Привет-привет
Отчитываюсь за три дня. Меню 7 августа Спорт: два часа быстрой ходьбы по городу Меню 8 августа (день рождения брата ) Спорт: лепка вареников после работы в быстром темпе И их поедание)))) А-ха-ха, в груше 1 белок))))) Видимо муравьишка попался Меню 9 августа Спорт: 40 минут ходьбы "под Лесли", 20 минут упражнения с гантельками. Не ожидала сегодня такой низкой калорийности за день... Читать далее»
+6
|
Комментарии (9)
Приветики
Мое меню сегодня: Спорт: моя обычная ходьба "под Лесли" 30 мин, упражнения с гантельками 20 мин. Пытаюсь подтягивать пресс вися на перекладине и чуть-чуть подтягиваться. Получается ужасно, но терпение и труд все перетрут (наверное) А я себе радость прикупила - блендер новенький, а то столько рецептов вижу интересных да вкусных, а его нет. Больше нравится фруктовое мороженое))) Банан, дыня и что-то еще (не помню) + молочко, ммммммммм вкуснятина... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Доброй ночи всем не спящим
Сама не сплю только потому что нужно написать отчет. Меню: Спорт: наконец я выбралась на прогулку, 2 часа быстрой ходьбы по городу. Пришла с работы, поужинала и побежала У нас холодно, так что свитер, куртка и вперед. Пришла в половине десятого, захотела собрать судочки на работу на завтра, а собирать то и нечего (борща-то не наварила вчера, лентяйка), так что взялась готовить... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
4 августа, а у нас погода, как в середине октября - целый день дождь - то моросит, то усиливается и настроение отвратительное. Ничего не хочется, только спать, спать и спать. Я сегодня отоспалась за два предыдущих месяца и на два еще вперед наспала
Еда на сегодня: Калорий мало, есть не хотелось, потому что движения почти не было. Забила на все домашние дела в кои то веки, спорт утром сделала обязательную зарядку + добавила пол часа ходьбы "под Лесли" - вышло у меня 2316 шагов... Читать далее»
+7
|
Комментарии (1)
Привет всем
После того, как начала считать калории и вести дневник темп снижения веса значительно замедлился. Если до этого выходило 1,0-1,5 кг в неделю, то сейчас 0,6-1,0 кг. Спортивные нагрузки чуть-чуть увеличила, но не значительно. Заметила, что стала позволять себе чуть больше порции, ведь в калораж вписываюсь, а также прочитала, что если не добирать калории, то замедлится обмен веществ, что приведет к прекращению потери веса. Так же на улице похолодало и воды пьется значительно меньше... Читать далее»
+10
|
Комментарии (26)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
8 часов назад