Дневник пользователя nataliR38

nataliR38
Рейтинг: 2257
Последний визит: 7 сентября 2020 года

	23,07,2019	23 июля 2019 года
	nataliR38

Итак меню:
Спорт: Шагала "под Лесли" пол часа, упражнения с гантельками на удаление крыльев на плечах 15 мин. Итого 45 мин.
Все, десять вечера, а я справилась со всем. Пишу и засыпаю над клавиатурой, сегодня спать попытаюсь лечь пораньше, а не в 12 как всегда. Наверное дождь виноват А вообще он всегда во всем виноват))) За то помидорки вырастут большими и красивыми

1 фотография

+8 | Комментарии (0)

	22,07,2019	22 июля 2019 года
	nataliR38

Привет, девочки
Меню на сегодня:
Что-то мне кажется я с жирами сегодня переборщила. Зашла в магазин, а там кровяная колбаска ну такая же красивая да вкусная лежит, чесночком/перчиком приправленная. Не удержалась Вкууууууусно, пол года не ела, душу отвела. В калораж вписалась, просто замечательно)))))
Спортом сегодня было шагание "под Лесли" час двадцать минут - интенсивненько так)))
Так хочется на работу обновочку одеть, но боязно как-то... Читать далее»

+5 | Комментарии (5)

	21,07,2019	21 июля 2019 года
	nataliR38

Привет всем
Мое сегодняшнее меню:
Сегодня себя баловала пивом и малосольной селедочкой. Плюс - в калораж вписалась. Минус - на ночь. Ладно, спать раньше 12 вряд ли лягу, так что у организма есть 4 часа на обработку поставленного материала
С утра пришла невестка (жена брата) и сказала, что праздник большой, значит делать ничего нельзя ОК... Читать далее»

7 фотографий

+7 | Комментарии (3)

	20,07,2019	20 июля 2019 года
	nataliR38

Сегодня пробую считать калории
Как же это муторно - все повзвешивать, позаписывать, потом еще повводить все новые продукты, которых нет в списке сайта. Час целый потратила. И еще не факт, что все правильно. что-то мало калорий у меня получилось. Норму оказывается не наела, хоть и голодной особо не сидела. На мой взгляд углеводов многовато, но это за счет целого лаваша утром, а я хлеб ем только 2-3 раза в неделю, только пресный тонкий лаваш. Так что думаю все будет норм... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)

	18 и 19,07,2019	19 июля 2019 года
	nataliR38

Вчера у меня отобрали компьютер и я заснула раньше времени) Интернет - зло Пропустила свой отчет.
18 июля
Завтрак: овсянка на воде, два яйца вареных, салат огурцы/помидоры, что осталось от ужина.
Второй завтрак: банан
Обед: 150 мл борща (остатки, поэтому мало) и в догонку 50 грамм курогруди копченой
Полдник: сыр, яблоко
Ужин: курогрудь, салат огурцы/помидоры, персик
Спорт: два часа прогулки по городу быстрым шагом.
19 июля, сегодня
Завтрак: гречка с молоком, банан... Читать далее»

+8 | Комментарии (2)

	17,07,2019	17 июля 2019 года
	nataliR38

Так хотелось сегодня прогуляться по городу, но "хочу" не дало, звезды не сложились. За то придумалось, что хочу себе новую сковороду с таким покрытием, чтоб без масла готовить и фитнес-браслет. И если сковорода дело вполне решаемое и полезное, то браслет - излишество, но ХОЧУ же
Сегодняшнее меню:
Завтрак: из одного лаваша сделала 6 конвертиков с творогом, сыром и укропом, 3 штуки побольше на завтрак... Читать далее»

+6 | Комментарии (6)

	16,07,2019г	16 июля 2019 года
	nataliR38

Вот ничего не понимаю в похуданиях. Никогда не заморачивалась своим весом, диетами и т. п., но тут беда пришла откуда не ждали Ну в общем не важно. На Диетсе я полтора месяца, читаю дневнички в основном, нахожу интересные рецептики - овсяноблин, например Спасибо, девочки, выручаете))) Так вот, просто не понимаю, как так - человек работает над собой, старается, не ест, пьет воду, спорт по мере возможности, а вес не уходит... Читать далее»

+8 | Комментарии (9)

	15,07,2019 Экватор лета)	15 июля 2019 года
	nataliR38

Боже, уже середина лета! Как же ж времечко летит. Сейчас отпуск, день рождения, и новый год на носу. Так и жизнь мимо пролетает - практически все время на работе, а небольшие прогулки по городу дают отдых мозгу и нагрузку ногам. Вообще не люблю общественный транспорт и пользуюсь ним крайне редко. Хорошо - мой городок можно обойти за один день по периметру, если постараться На днях была в совершенно новом для меня месте - нашла ставок на отшибе города, а вокруг лесок - мрачная прелесть... Читать далее»

+9 | Комментарии (2)

	14,07,2018	14 июля 2019 года
	nataliR38

Добрый вечер всем-всем-всем Как же быстро пролетело воскресенье Совсем не хочется завтра на работу, а до отпуска еще целый месяц.
Сегодня по дому Золушку косплеила: стирка, уборка, готовка, а после обеда пошла на прогулку. В общем целый день на ногах.
Сегодняшнее меню:
Завтрак: два вареных яйца, грамм 100 картошки разжаренной с луком, два персика
Полдник: банан, персик
Обед: два половника борща на говяжьем бульоне с ложкой сметаны... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	13,07,2019	13 июля 2019 года
	nataliR38

Привет всем худеющим. Утро началось замечательно - к обычным 15 минутам утренней зарядки я добавила еще 15 мин. прогулки с Лесли. Зарядилась бодростью на весь день. Затем работа, удивительно, но мне сегодня даже удалось заняться своими непосредственными обязанностями, а не бегать решать "левые" проблемы, как было последние два дня. Вечером пригласили на день рождения, но я же дома поужинала, поэтому питалась салатом и арбузом От торта мужественно отказалась))))
Итак мое сегодняшнее меню:... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)