 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
сегодня немного "перегрузки" по рациону... зато конфету съела только одну утром
+2
|
Комментарии (1)
+2
|
Комментарии (0)
+2
|
Комментарии (0)
+1
|
Комментарии (0)
+3
|
Комментарии (1)
Похудение - это правильно сложить пазл. Вот еще один.Желающие похудеть должны полюбить клетчатку. Клетчатка – это пищевые волокна, содержащиеся в овощах, кожуре фруктов и оболочке зерна. Она не усваивается организмом, но приносит ему неоценимую пользу, а также помогает контролировать аппетит и помогает быстрее избавиться от лишнего веса. Врач-диетолог Елена Соломатина пишет следующее: в день необходимо употреблять не менее 40 граммов клетчатки (чаще пишут - от 25 до 40 г). Виды клетчатки... Читать далее»
+2
|
Комментарии (10)
Тяжело уменьшаются углеводы (простые) и набираются белки, вот уж не думала, что так сложно будет
+3
|
Комментарии (0)
Как правильно соблюдать пропорции БЖУ.. не так это и просто для меня
+1
|
Комментарии (0)
Уф, я избавилась от "новогоднего наследия" в виде почти 5 кг! вот так-то
+6
|
Комментарии (0)
Хм, а когда уже плато? сколько дней вес должен не падать вниз, чтоб уже кричать "караул"? Неделя хватит?
+2
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
20 часов назад