Дневник пользователя Наталья Скрипченко

Совет по раздельному питанию от диетолога клиники «Медицина» Натальи Скрипченко.
Суть: не стоит одновременно есть пищу, богатую белками, и пищу, богатую углеводами.
Продукты, богатые углеводами:
Хлеб, предпочтительнее употреблять из муки с отрубями или с добавлением отрубей.
Зерно: пшеница, рожь, ячмень, овес, гречка, кукуруза, рис, просо... Читать далее»

Полезные советы от диетолога клиники «Медицина» Натальи Скрипченко.
1. Пищу нужно принимать 5-6 раз в день, что позволит ее разнообразить, ввести все полезные компоненты в течение дня, не даст развиться чувству «волчьего» голода и связанного с этим переедания, приучить желудок к небольшим объемам пищи.
2. Исключить сладкие и жирные блюда (кондитерские изделия и выпечку, сырковую массу, копченую грудинку и другие деликатесы), острые блюда, соусы, стимулирующие аппетит и содержащие избыток соли... Читать далее»