Дневник пользователя Наталья Уютова

Девочки, нужен совет. У меня встал вес 61кг и не хочет уходить стоит неделю. Что делать? Как сдвинуть его. Очень нужна помощь

Хочу попробовать полосатую кефирную диету. ПЕРВЫЙ ДЕНЬСк - кушаем, но без фанатизма. Желательно в этот день и фрукты, и овощи хоть по 1 шт., но съесть.
ВТОРОЙ ДЕНЬ - кефир, сколько хочешь
Дни чередуем.
Обязательно пьем витамины!
Алкоголь, сахар, сдоба, картошка в обычные дни (для себя) лучше сократить до минимума! А лучше исключить! МОЖНО В КЕФИРНЫЕ ДНИ СУХОФРУКТЫ, ОТРУБИ, НО ВСЁ ЭТО УМЕРЕННО! Кто сидел на ней поделитесь опытом! у кого какие результаты? как переносится?