Дневник пользователя Natalja16

вот решила приобрести себе тренажерчик. не могу только вот определиться.
1)тот что представлен на картинке к посту. рассчитан в основном на ноги, попу, и частично нижний пресс.
2) велотренажер. ну о пользе велика знают все и как то особо разглагольствовать я не собираюсь.

везде читаю что надо питаться 4-5 раз в день маленькими порциями, не спорю это очень полезно))
я не ем в принципе уже после 4-5 часов вечера, и тут встает для меня главный вопрос: как разделить приемы пищи на 4-5 раз? как правильно?
ведь иногда у меня ужин есть в 17-00 а иногда может и не быть, что делать не понимаю совершенно))) Давайте посоветуйте мне хоть что нибудь))

Грандиозных достижений конечно нет, всего-то 500 грамм, но и диета у меня была не диета)))) сходила туда поела того, встретилась с тем и там поела, экзамен сдала- торта нахомячилась))))) вообщем это еще хорошо что отвес есть, а то вообще думала что в + уйду, но слава Богу этого не произошло)))
ага, теперь про спорт))) за эту неделю я если раза 2 минимум делала(50 -пресс 20- скручиваний, 10-15 мин обруч) то хорошо будет)))... Читать далее»

Правильное питание - лучший выбор для похудения и красивой фигуры!
Только правильное питание+спорт позволят сохранить достигнутый результат на всю жизнь.
Принципы ПП это:
- Отказ от жирного/жареного/вредного/калорийного.
Фаст фуд, сладкая газировка, майонез, маргарин, чипсы, колбасы/сосиски и прочие искуственные продукты, кондитерские изделия и сдобная выпечка - это НЕ еда! Это пустые вредные калории и трансжиры... Читать далее»

Ну вот и НГ позади)))) а на весах +2 кило)))) честно рада, думала что ведь больше будет. Хотя на самом деле радоваться нечему. сорвалась (( вот только что отошла от стола, понимаю что самобичевание ни к чему не приведет, но все же...
встретилась со знакомой, в прошлом она тоже была мягко сказать полной, а сейчас прям тростинка) я её даже не узнала поначалу))) поинтересовалась как, оказалось правильное питание и немного спорта... хех и все... Читать далее»