Дневник пользователя наталья1703

наталья1703
Рейтинг: 3141
Последний визит: 20 сентября в 7:45

	Есть цель. Иду 14-й день.	14 октября 2014 года
	наталья1703

Сегодня две недели моего пути. Сегодня не взвешивалась. Завтра решила с утра сделать замеры, ну и взвешусь для отчетности
С фитнесом как-то с утра не заладилось... Бассейн закрыли на соревнования, зря только прокаталась... С Джилл тоже пролетела, но я сегодня начала курс общего массажа с проработкой проблемных зон, так что мышцы нагрузку приличную получили . Велик сейчас еще покручу.
Завтра РД, а сегодня день легального сладкого и всего, что душа пожелает
Завтрак.
Обед... Читать далее»

4 фотографии

+3 | Комментарии (0)

	Есть цель. Иду 13-й день.	13 октября 2014 года
	наталья1703

Весы сегодня сошли с ума. Первая цифра была 54.3 и ровно через минуту они показали 55.3 . В клубе похудения внесла первое число. Обидилась я сегодня на свои весы и решила, что теперь буду взвешиваться один раз в неделю
Завтрак как обычно начался со стакана воды, далее
через часик попрыгала с Джилл (начала второй этап). А потом поехала за ребенком к родителям, она у меня там целые выходные была... соскучилась я очень! По дороге заехала в магазин, просто поглазеть, и вот что нашла... Читать далее»

8 фотографий

+4 | Комментарии (2)

	Есть цель. Иду 10,11,12 дни. (Разбор полетов, для себя)	12 октября 2014 года
	наталья1703

После того, как я налопалась сладкого в четверг, я пыталась понять причину моих срывов. Копалась я копалась в себе, а ответ сформулировала моя парикмахерша: "Ты очень требовательна к себе". Это не относилось к моему весу или диете, но я поняла, что это мое отношение к себе во всем... Читать далее»

2 фотографии

+3 | Комментарии (0)

	Есть цель. Иду 8-й день	8 октября 2014 года
	наталья1703

Вот и ожидаемый привес в +500 гр. Вчера у дочки стащила вечером горсть винограда, и кусочек сельди у мужа (уж очень он ее нахваливал...не удержалась).
Сегодня запланированный разгрузочный день.
Стакан воды.
Завтрак
Через часик попрыгали с дочкой вместе с Джилл. Два стакана воды + 2 ст ложки отрубей (куда ж без них). И я покатила решать дела насущные... У мужа закончился отпуск и теперь контролировать наш ремонт вынуждена я
Обед (стакан воды)... Читать далее»

6 фотографий

+4 | Комментарии (7)

	Тренировки на голодный желудок	7 октября 2014 года
	наталья1703

Девочки! помогите разобраться.
Возник вопрос по поводу ранних тренировок. Раньше фитнес в мое расписание вписывался идиально, соблюдался временной режим и до и после тренировки. Но с этого года расписание есть не только у меня, но и у моей маленькой дочки и с ним надо считаться, а точнее подстраиваться.
Сейчас занимаюсь с Джилл дома, вроде 20 минут, но прыгать сразу после завтрака тяжело, а до завтрака...
Прошерстила инет, мнений как и статей завались, но вопрос все же остался открытым... Читать далее»

+9 | Комментарии (17)

	Есть цель. Иду 7-й день.	7 октября 2014 года
	наталья1703

Уххх меня сегодня жор разбирает!!! Видимо все грамму вознамерились вернуться
Утро началось приятно
Как обычно стакан воды и завтрак
Сыр весь не осилила, половина оставила.
Пришла няня и я убежала в бассейн.
И после этого понеслось... Я постоянно хочу есть!
Стакан воды и одно яблоко
Обед
у дочи утащила ананасик
Вроде времени немного прошло и белка съела достаточно, но есть все равно хочется
Пополдничала... Читать далее»

7 фотографий

+5 | Комментарии (0)

	Есть цель. Иду 6-й день.	6 октября 2014 года
	наталья1703

Приятно удивили весы. Большой отвес, но думаю он очень быстро вернется, тк вес ушел с нервами
Но все же...
Завтрак
Стакан воды +
в дневник питания внесла каллорийность шарлотки из интернета, но в моем варианте думаю она будет легче, тк теста практически нет, одни яблоки
Занятия пока отложила, приезжал снова врач к ребенку + надо было сделать все процедуры и приготовить что-нибудь вкусненькое... надеюсь вечером хватит времени на все.
Стакан воды + 2 ст ложки отрубей.
Обед... Читать далее»

6 фотографий

+2 | Комментарии (3)

	Есть цель. Иду 4-й и 5-й день.	6 октября 2014 года
	наталья1703

Выходные выдались очень тяжелыми . В ночь на субботу заболел ребенок, начала кашлять и задыхаться (кажется это называется КРУП), была скорая, ингаляция и пол ночи в ванной с паром, слава богу все обошлось. Но для меня обычная простула это уже трагедия, а уж такое! это вообще...
Фото делала через раз, да и дневник питания не получилось толком всети.
Скажу честно - в субботу сорвалась весь день практически не ела (ни до этого было) а во второй половине съела ТРИ шоколадки . Стыдно... Читать далее»

+1 | Комментарии (4)

	Есть цель. Иду 3-й день.	3 октября 2014 года
	наталья1703

Утреннее взвешивание показало, что вчера я ничего не наела и не скинула
Стакан воды перед завтраком, чтобы проснуться
завтрак
сегодня каша не пошла, ограничилась йогуртом (совсем недавно где-то вычитала, что оказывается йогурт натощак бесполезен, не приносит он никакий пользы, так просто желудок наполнить, зато вкусно)
Попрыгала с Джилл.
Два стакана воды. Про отруби забыла надо в салат их что ли кинуть...
Обед
Стакан воды... Читать далее»

7 фотографий

+4 | Комментарии (3)

	Есть цель. Иду 2-й день	2 октября 2014 года
	наталья1703

Утро началось с позитивчика
Разгрузочный день даром не прошел. Еще б удержать и не наесть все заново...
Завтрак
Стакан воды
Кашу не доела, сыр надкусила только. Есть с утра не могу.
Дальше сделала зарядку с Джилл, выпила два стакана воды и две ложки отрубей в себя впихнула, и помчались с дочей на занятия. Оставив ее воспитателям я побежала в бассейн (именно побежала, тк время ограничено, а машину муж забрал до понидельника, так что бегаю на своих двоих)... Читать далее»

5 фотографий

+6 | Комментарии (4)