 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Со мной прям что то чудное творится.
Во-первых-вчера утром решила, что начались КД на 4 дня раньше, а оказалось еле заметное кровотечение. Полтора месяца назад была у гинеколога и УЗИ делала, все в норме. Сегодня позвонила врачу, сказала если кратковременное, то все нормально, как я поняла из-за перепадов гормона экстрогена в организме бывает такое. Во-вторых, сегодня встала на весы и ужаснулась 119,1 кг(плюс 1,5 кг). Меня даже трясет. Но я вижу что у меня отеки, может уйдет вода... Читать далее»
+11
|
Комментарии (13)
Всем доброго утречка!
Очень хочу поблагодарить всех, кто мне помогает худеть. Всех отозвался на мою просьбу о помощи. Я знаю что обязательно добьюсь цели. Я сейчас уже уверена, что смогу На сегодня были грандиозные планы-хотела позаниматься с ENVY+ходьба с Лесли Сансон, но КД начались раньше на 4 дня, поэтому сегодня ограничимся только обычной ходьбой. Вчера натопала 14 200 шагов. Отвесов пока никаких, хорошо что не прибавила из-за КД... Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
Подскажите, пожалуйста, комплексы упражнений с силовой нагрузкой для похудения. Подсказали ENVY, может есть еще?кроме Джиллиан Майклз
+2
|
Комментарии (2)
Девочки, очень хочется узнать-кто как завтракает? Расскажите
+3
|
Комментарии (6)
Продолжаю добавлять список моих наблюдений и проблем
Питание 1)мой завтрак-кофе+бутерброд--->ищу выход 2)разрешаю себе 1 вредность в день 3)минимальный ужин не позднее 18-19 часов 4) я учусь жевать. Да, это пожалуй моя самая большая проблема. Я еду глотаю, совсем не умею жевать. Будем работать над этим 5)определить мой коридор -Дион определил идеальный вес 68 кг к 26 июня 2014 года, то есть 2 года и коридор 1720-2070 ккал, жиры-38-80, углеводы-192-335, белок-60-180... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Сейчас пока так и продолжаю питаться без подсчета калорий, просто настраиваюсь.
Пока вот какие выводы сделала: Питание 1)мой завтрак-кофе+бутерброд--->ищу выход (без этого не могу). Когда просыпаюсь уже на автомате иду на кухню, делаю кофе и к нему бутер или два, иногда 2-3 печенья. Для меня это прям обязательное условие, иначе будет срыв. Пробовала каши в завтрак, но после них все равно хочется кофе с бутером. Думаю надо подобрать какие то низкокалорийные рецепты бутербродов... Читать далее»
+4
|
Комментарии (10)
Всем приветик! Сегодня 119,3 кг. Плюс 100 г. Не расстраиваюсь, иду дальше
+5
|
Комментарии (4)
Доброе утро!
Спасибо всем, кто меня поддержал. Вчера питалась так- пока никакой сиситемы и подсчета калорий, просто стараюсь привыкнуть к правильной пище. Утром-чай с сухариками, в обед-гречка, тушеная с печенью и овощами, в 16.00-фрукты+кефир, на ночь тоже кефир, кушать не захотелось. Физ.нагрузка-ходьба с Лесли Сансон 2 мили. Купила шагомер-за вчерашний день 6370 шагов-246 ккал Результат-минус 800 г. Вес сегодня 119,2 кг Я умничка
+20
|
Комментарии (21)
Вернулась в дневничок с весом 120 кг(ЖУТЬ!!!).
Я не знаю что мне делать. Ну никак не могу поставить себе цель и идти к ней. Все мои попытки худеть безрезультатны, срываюсь через несколько дней. У меня прямо какая то сильная зависимость от еды, трудно себя ограничивать, и поэтому, наверно, происходят срывы. И так обидно что каждый раз всё сначала, и понимаю что виновата только я. Какие молодцы наши девочки, которые сбросили 50-70 кг, понимаю что и я так могу, не хватает терпения... Читать далее»
+50
|
Комментарии (82)
Всем кто меня помнит привет! Я вернулась с весом 119,4 кг
+4
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
6 часов назад