Дневник пользователя Natallia777

1 видеоролик

Идеально плоский и подтянутый живот - результат длительной работы над фигурой.
Пищевые ценности: что любит идеальный пресс?
1. Составьте реалистиченый план. Добиться плоского живота в краткие сроки невозможно, и даже фитнес-тренеры звезд рекомендуют отказаться от иллюзий на этот счет. Начните с того, чтобы написать план своих действий по избавлению от жира на животе, в который должны войти как минимум десять пунктов из представленного ниже списка... Читать далее»

Дорогие мои участницы сайта, Кто уже занимается или Кто хочет заняться, Приглашаю вас в новую группу, посвященную Йоге. https://www.diets.ru/community/435495/
Так же я приглашаю и будущих мамочек, Йога для беременных - это то, что вам сейчас необходимо!
Давайте вместе создадим интересную и полезную для нас группу.
Поддержите меня пожалуйста!
Всем заранее спасибо!

Иногда мы имеем дома много купленных когда-то спортивных снарядов и тренажеров, которые стоят вразброс по всему дому, занимают очень много места и покрываются пылью, напоминая нам, что давно пора заняться своей фигурой. Терабанд же настолько маленький, что поместится в любой ящик или сумку, если вы решите уехать в отпуск, например, но не захотите прерывать тренировки. Он не будет портить вам интерьер и напоминать о невыполненных обещаниях заняться спортом... Читать далее»

Приведенные ниже упражнения должны выполняться в сочетании с упражнениями вашего повседневного спортивного комплекса, будь то ходьба, степ-аэробика или танцы. Они способствуют повышению тонуса, укреплению слабых мышц и улучшению вашей фигуры в целом.
Упражнения нацелены на укрепление мышц как верхней, так и нижней части тела. У большинства людей в развитии нуждаются мышцы внутренней части бедер, которые чаще всего не получают достаточной нагрузки... Читать далее»

Наверняка многие из вас активно занимаются спортом, делают по утрам зарядку, а кто-то и не лениться делать утреннюю пробежку. Но, мало кто знает, что пробежку надо выполнять правильно. В первую очередь для того, чтобы получить полный положительный эффект, и конечно, не навредить себе.
Итак, вы охотно (или не очень), с хорошим настроением вылезли (или выпрыгнули) с утра из тёплой кровати и поплыли переодеваться на улицу... Читать далее»