Дневник пользователя Nataly07

Набрать лишние килограммы очень просто, а вот потом от них очень тяжело избавиться. Приходится перепробовать множество разных диет, а эффект все равно будет минимальным.
Стоит усвоить одну истину, все диеты построены по принципу уменьшения потребления калорий, а соответственно калорийной пищи. Зная данную закономерность, вы легко подберете себе подходящую диету, применять которую сможете без особого труда.
Хотите узнать как быстро сбросить лишний вес... Читать далее»

Любая ваша слабость, проявленная за столом, моментально сказывается на фигуре, после чего вас терзают угрызения совести. Куда потратить незапланированные калории?
В похудении поможет разгрузочный день. Это монодиета или голодание, которое занимает сутки.
Бытует мнение, что устраивать такие дни очень полезно, поскольку они очищают кишечник от шлаков. Но нет никакой гарантии, что при этом вы потеряете пару десятков лишних килограммов. Ведь таким образом можно нанести непоправимый вред организму... Читать далее»

такому выводу пришли ученые Университета Темпл (Temple University) в Филадельфии под руководством доктора Гэри Фостера. Специалисты провели сравнительное исследование низкоуглеводной диеты и диеты с низким содержанием жиров.
В исследовании приняло участие 307 волонтеров, которым была предложена одна из выше указанных диет. Эксперимент продолжался в течение двух лет... Читать далее»

Хотим Вас познакомить с эффективной трехдневной диетой, придерживаясь которой Вы всегда можете потерять до 450 грамм ежедневно. Единственным условием трехдневной диеты является то, что можно есть только разрешенные продуты питания, никаких отклонений в сторону! Это очень короткая диета, поэтому, соблюдать правила просто необходимо, так как в противном случае вы не получите желаемого результата. Хочу сразу предупредить, что данная диета не подходит для стабильного снижения веса... Читать далее»

Диеты: Худеем к свадьбе: меню для невесты
Наскоком чуда не сотворишь. Но похудеть за пару недель до свадьбы все-таки можно.
Для этого следует назначить себе строгий рацион, заняться физкультурой и найти время для нескольких SPA-процедур. Мы спросили у врача-диетолога, как следует питаться, чтобы за 2 недели избавиться от 6-10 лишних килограммов, стать стройной невестой и оставаться худенькой женой... Читать далее»