 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня встала с отличным настроением и с чувством полного удолетворения. Вчера я таки начала бегать. Интервально. 5 км осилила. И это после 9 часов работы я так собой горда, что даже передать трудно. По питанию вчера нарушила 1 раз. И то это было кофе с молоком. А еще мне вчера наш повар обещал принести кефирный гриб с него получается очень вкусный кефир. Ох какое же у меня хорошее настроение бегать мне понравилось. Вообщем люблю весь мир!!!
+17
|
Комментарии (15)
Ну вот и я наконец-то решилась перейти на правильное питание. Как то долго я шла к этому, но все таки дошла. После праздников я набрала 1.5 кг и вес на сегодняшний день 76.1. Прочитав кучу информации про правильное питание я решила что в идеале мое бжу это 30%/20%/50%. И порог калорий 1000- 1200. И выглядеть это будет так.
И все таки спорт. Т.е я выбрала бег как кардио нагрузку 3 раза в неделю+ 2 раза в неделю силовые тренировки. Так что лучше я буду худеть медленнее но стабильно. Я стремлюсь не Читать далее»
+17
|
Комментарии (29)
+5
|
Комментарии (1)
Ну так вот девочки решила я с вами поделиться информацией как сделать домашний, нежный творожок. Творог получается очень нежным и вкусным. Делается 3 часа из них 2 ожиданиеСразу оговорюсь рецепт с интернета. Берем 1 литр молока и 1 литр кефира. (Я делала не жирный- молоко 2.5% а кефир 1%.) Выливаем молоко в кастрюлю и доводим до кипения. Когда молоко начало кипеть вливаем в него помешивая кефир и сразу снимаем с огня. Мешать обязательно. Закрываем крышкой и оставляем минут на 30. Затем в Читать далее»
+13
|
Комментарии (9)
+17
|
Комментарии (7)
Ну вот я сегодня не много прогулялась по городу. Он у нас маленький. И конечно не удержалась чтобы не зайти в несколько бутиков. Первый был адидас. И... о да!!! Я нашла свою мечту. Я очень давно хотела джинсовые балетки и вот я их купила! И достались они мне со скидкой 70 %. Ааааааа. Я счастлива.
И таки думалось мне что для одного дня покупок достаточно. Но зайдя в другой бутик я увидела кожаные туфли на тонкой шпильке и опять я...не удержалась. Вот они- мои новые рабочие туфельки Каблук шпилька- Читать далее»
+16
|
Комментарии (45)
Навсегда расстались мы с тобою
И вернуться, видно, не судьба. Только иногда- порою Я во сне увижу вновь тебя... Я увижу, как ты улыбнулся Как ты руку протянул ко мне. И ушел. Как сон ты растворился. И проснусь. И вновь не по себе. Я забыть тебя давно пытаюсь, Только память все таки сильней. И во сне от крика просыпаюсь Уходи! Не приходи во сне! Мы с тобой давно уже расстались... И желаю счастья я тебе. Только сердце знает- я скучаю И забыть мечтаю о Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
+12
|
Комментарии (4)
Ну вот девы решила и я пооткровеничать... в последнее время в моей жизни что то идет не так. Что именно даже я понять не могу. вот вроде бы все хорошо- работа есть, мужчина рядом есть, ТТТ все живы и здоровы, но что то не так. Все началось с того что 2 месяца назад меня уволили с работы. Сокращение персонала. Но я то знала, что меня просто невзлюбил менеджер. Но дело даже не в этом. Работу то я нашла, но у меня появился страх быть уволеной. и вроде как понимаю что это бред. И не худеется мне в Читать далее»
+14
|
Комментарии (9)
последнее время я не понимаю людей! почему-то на это сайте стало столько нападений друг на друга. помочь не могут, а вот говном облить с ног до головы с удовольствием! да я то худею, то поправляюсь и за 2.5 года на сайте была и 63 кг и 82 кг. да! и что? это значит надо ушат грязи вылить на меня! да, я не идеальна, но я никому и не пишу, что ты отвратительна и жирна. неужели нельзя быть чуточку добрее к друг другу. да знаю я что я просто напросто наела эти ненавистные килограммы! знаю! но я пытаюсь что то Читать далее»
+15
|
Комментарии (20)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 дня назад