Дневник пользователя natalya nozdrina

natalya nozdrina
Рейтинг: 1643
Последний визит: 27 марта 2023 года

	114/7	16 сентября 2019 года
	natalya nozdrina

Доброе утро всем ))) Поздравляю всех с началом рабочей неделей
Спишу отчитаться. Все выходные провела в деревне, капали картошку и помогали отцу.
По питанию были нарушения, но в виде алкоголя. Так же была другая жирная и вкусная еда, но старалась есть в малых количествах.
Однако весы сегодня показали 84,00 Ну и ладно это сто процентов отек ( видно по глазам) А значит Итог за неделю -0,300 гр.
Ни чего страшного продолжаем идти дальше.
Питание на сегодня в коридоре 1200 КК... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	114/4	12 сентября 2019 года
	natalya nozdrina

Всем привет, с четвергом вас, скоро уже выходные и это радует
Вес сегодня 83,00 ( -0,100) Меня это устаревает, Так как результат буду выводить за неделю.
По планам вчерашним
ЕДА- по плану ЕСТЬ
Дела домашние
1) помыть полы -ЕСТЬ
2) Разобрать носки) ЕСТЬ
Плюс нарезала яблок в сушилку, закинула стирку в машинку.
Для себя любимой
1) Принять ванную с солью- НЕТ, пришли КД
2) крем на ночь-ЕСТЬ... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	114/3	11 сентября 2019 года
	natalya nozdrina

Всем доброе утро
Пишу отчет пока на работе еще ни кого нет. Весы меня сегодня порадовали цифрой 83,1 ( - 0,600) Но это отеки уходят, чувствую по кольцам на руках.
По планам вчерашним
ЕДА
Все по плану только + вечером груша 100 ( но в калории вписалась )
ДОМАШНИЕ ДЕЛА
1) раковины в порядке - ЕСТЬ
2) моем туалет ЕСТЬ ( включая стены и двери)... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (8)

	Подхватила флешмоб ))) До нового года 114/2	10 сентября 2019 года
	natalya nozdrina

Всем привет, пишу отчет по пройденному дню
День прошел удачно, планы я вчера выполнила
ЕДА - все по плану без отклонений (результат на весах 83,7 это -0,600, но результат буду засчитывать за неделю )
ДЕЛА ДОМАШНИЙ
1) Помыть раковины на кухне и ванной- ЕСТЬ
2) протереть пыль в зале -ЕСТЬ
3) Порезать яблоки для сушки -Есть
А так же : Постирана летняя обувь, одеяло из синтепона попробовала постирать в машинке, думала если не пройдет выкину, но эксперемент прошел удачно... Читать далее»

+9 | Комментарии (13)

	Подхватила флешмоб ))) До нового года 114/1	9 сентября 2019 года
	natalya nozdrina

Подхватила флешмоб ))) До нового года 114/1

Всем привет, начитавшись девчонок решила и я подхватить движения "До нового года..."
Хотя если честно вчера остановившись дома по среди кухне и посмотрев во круг, в голове у меня сработал тумблер, который выключился где то пол года назад.
И что вы думаете я увидела? Конечно же запущенный беспорядок, много дел начатых и не законченных, а так же много дел которые нужно сделать Куда мои глаза смотрели раньше... Читать далее»

+16 | Комментарии (9)

	Просьба дать мне пинка )))	26 августа 2019 года
	natalya nozdrina

Всем привет, уже давно как приехала с моря и все собиралась с мыслями написать тут.
Приехала как и планировала без привеса со своим весом 81,5. Ну и как водиться на радостях нажрала до 85.
Решила позориться не буду, сброшу и напишу Но затея как видите оказалась повальной.
За неделю сбросила до 83,2 но сегодня проснулась с отеками на лице и 84,5 на весах.
А еще мои тараканы в голове не хотят со мной дружить... Читать далее»

+8 | Комментарии (21)

	Мини марафон день 3- до отпуска 28 дней	21 июня 2019 года
	natalya nozdrina

Всем доброе утро
Мой отчет
Меню
з) Бутер из купеческого хлеба 20 г+ куриная грудка 50 +сыр 20, кофе с молоком
п) абрикосы 150 г
о) грудка на гриле 150 г +картофель вареный 100 г + помидоры где то грамм 30
п) ----
У) грудка все та же 100 г + помидоры 150 г + клубника 30 г
Воды 3 литра. Физ упражнений не было, потому что забыла Первый раз такое, пока с работы пришла, дела домашние поделала, ужин, с младшей дочерью кукол приодели немного и все время 11... Читать далее»

+6 | Комментарии (1)

	Мини марафон день 2- до отпуска 29 дней	20 июня 2019 года
	natalya nozdrina

Доброе утро всем, продолжаем двигаться дальше
меню мой вариант
З) омлет летний+ сметана 15%+чай без молока и сахара омлет + кофе с молоком + хлеб 20 г + сыр 20 г
П) хлеб бородинский 30 г+брынза 20 г съела за завтраком
О) рыба морская 130+ овощи 100+ ячка 100 гр(готовая)+ хлеб 20 г запеканка из рыбы+ячка+хлеб+салат из капусты и моркови
П) яблоко или грейпфрут абрикосы
У) рататуй 250 гр + кефир А тут у меня засада Муж у меня занимается подводной охотой и как... Читать далее»

+9 | Комментарии (2)

	Мини марафон день 1- до отпуска 30 дней	19 июня 2019 года
	natalya nozdrina

Всем привет, пишу отчет как и планировала. буду отчитываться за прошедший день и результат на утро.
Сначала расскажу про меню. Сразу поправлюсь что меню буду немного подгонять под себя, потому что мне же мало авантюр, так я еще в СМ с девчонками принялась холодильник чистить от залежей заморозки. Так что буду по максиму использовать продукты от туда, но не с сильными отклонениями конечно.
И так поехали
Меню Мой вариант
З) каша овсяная 40 гр с ягодами 30 гр + 1 ч.л... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	Начала мини марафона или до отпуска 31 день	17 июня 2019 года
	natalya nozdrina

Всем доброго дня суток. Давно я не писала свой дневничок и как водиться забросила свое похудение куда то на полку
А если честно то очень грустно, что не могу себя взять в руки сама не знаю почему. Хотя знаю. Сбросив 15 стала себе нравиться. И по этому долгое время топталась на месте. Но как водиться всему приходит логическое завершение.
И спустя время привыкнув, забыв какой была до этого, опять увидала в зеркале страшную толстую жабу... Читать далее»

+11 | Комментарии (12)