 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем доброго утро, погода прекрасная настроение прекрасное и это очень хорошо. Вчерашний день прошел по плану, питание правда вышло на 900 кк но мы это исправим. По физ нагрузкам тоже нормально, нашагала 10000 шагов и 1,5 часовая работа в огороде. С питьевым режимом правда туго, будем с этим тоже бороться. И наш день принес нам отвес -0,500 грам и сейчас вес 83,600. Это очень приятно, но эти цифры у меня уже были на весах появлялись на весах но не надолго... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
Всем доброе утро, прекрасного настроение и приятных цисел на весах ))) Как и говорила ранее пишу свой небольшой отчет. Из заголовка видна цель и небольшое описание пути к ней. Ни знаю как вам а мне это очень нужно что бы бросить халтурить и четка действовать намеченному мною плану. Старт мой был 2 дня назад с 85 кг. Соблюдалась ПК но не ПП, как я задумала ранее но к этому мы все же вернемся. Физ нагрузки присутствуют, это курс упражнений на пресс и с завтрашнего дня добавляется на все группы мышц... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Приветствую всех, кто меня помнит и не знает тоже ))))
История моего похудения начиналась с нового года, сбросила я 10 и расслабилась ))) Множество нарушения слава богу не принесли потерянных килограмм и вес мой так и остался на отметке 85. Но сделав выводы, а именно, что без дневника и отчетов я расслабляюсь и халтурю. И Заимев очередную цель решила приступить с новыми силами Мною были куплены билеты на море))) Ну и как водиться у нас женщин желание выглядит лучше к этому... Читать далее»
+14
|
Комментарии (7)
Всем доброго утра.Сегодня ровно месяц как я с вами мои дорогие. На сайт я заходила еще в 2014 году, но посмотрев немного вышла и стала дальше себе не в чем не отказывать)))) Но в конце ноября 2017 года поняв что нужно что то делать, пока совсем не растеряла последние уважение к себя. В весе 95 кг я снова пришла на этот сайт. Робкими попытками скинув до 91 кг. Я решила с 12 января взяться за себя основательно... Читать далее»
+13
|
Комментарии (16)
Всем доброе утро,
Сегодня у меня оно началось с цифрой 88,8 что очень меня порадовало так как 89,1 держалась 4 дня. Видно испугалась перед марафоном Ну и по традиции меню, так как с сегодняшнего на детоксе, немного добавила разнообразия на последок Завтрак: каша геркулесовая с лесными ягодами перекус: теплый салат из капусты, огурца и грудки + чай из облепихи Обед: -----... Читать далее»
+5
|
Комментарии (9)
Всем доброе время суток :kiss
Спишу отчитаться, хотя как спешу Время то уже ))) Вес 89,00 стоит уже 4 день, но мы не сдаемся С понедельника на детокс, так что посмотрим кто кого Рацион был такой Завтрак был 1 яйцо, хлеб 30гр с сыром и кусочек помелы Перекус Обед суп без картошки но с чечевицей Ужин Тот же самый суп, и каюсь 2 кусочки соленой селедки, помела кусочек и травяной чай... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Доброе утро всем, хотя у меня оно началось не очень. Еще и в марафоне на детокс не приняли (((( Надеюсь разберутся и исправят.
Вес стоит третий день, как влитой, но мы крепимся и терпим, потому что на последнем примере, две восьмерки мне не хотели показываться где то около недели. Спорта вчера не было, по занятию на пресс у меня выходной день, велик я то же решила пропустить Питание было такое Завтрак Перекусы Обед Ужин... Читать далее»
+8
|
Комментарии (10)
Всем доброе утро, вот и прошла неделя смены моей жизни, Что мы имеем
1. Учимся пить воду с утра - тяжело но идет 2. Срывы - не было, хотя соблазны были и провокации продолжаются, в виде пирожных дома и тортов на работе 3. Спорт - тринажер 45 мин + упражнения на пресс 4. вес - -2,100 Согласно самоанализу проведенному вчера, равновесия в душе есть и сила духа не иссякла Питание без фото ( но завтра исправлюсь) Утро: Каша геркулесовая с лесной земляникой... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
Доброе утро всем )))
Сегодня свой дневничок хотела бы начать с мысли которая посетила меня вчера при занятии на тренажере. Занимаясь интенсивно, со злостью на себя, что как тряпка довела себя до такого состояния и анализирую почему это произошло. Найдя ответ я озвучила себе цифру за которое время я уничтожала себя, да уничтожала это мягко сказана. И страшно подумать это 20 лет. Двадцать лет я мучила себя, нажрала 50 кг. А вот скинуть их я хочу за пол года, ну ни дура ли ))))... Читать далее»
+6
|
Комментарии (6)
Доброе время суток всем, кто читает мой пост и следит за моими успехами да и кто не следит тоже доброе утро
Как водиться пишу свой пост с указанием веса на утро был 89,4 из чего следует -0,4 и в общей сложности -1,700 за 5 дней. Думаю не плохо при моем весе, а вы как думаете? Мой рацион : Вчера было очень много соблазнов, но я смогла устоять аж самой не вериться... Читать далее»
+7
|
Комментарии (13)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад