 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем доброго утра и рабочей недели. Как и задумана идем к намеченной цели мелкими шажками )))
На утро сегодняшнего дня вес 89,8, а это значит -0,400 Что тоже не плохо если при этом не чувствуешь голод и не хочешь сорваться ))) Рацион у меня был такой Завтрак: Перекусы Обед Ужин Из спорта: 45 мин велотренажер и все ((( после вчерашней разминки на пресс потянула мышцу, теперь ждать пока пройдет и опять в бой ))) Всем девочкам желаю удачи и понимания ))))
+8
|
Комментарии (11)
Доброе время всем пользователям сайта. Спишу поделиться своими успехами
Напомню что я меняю свои пищевые привычки на ПП, в сопровождении и похудения Вчера день был без косяков и слава богу, принес он мне отвес -0,600 и вес на сегодня 90,2 Мой рацион завтрак: Перекус: еще была баночка йогурта без крахмала, правда на фото нет Обед Ужин: На этом все, идем дальше ))) Да еще был тренажер 45 мин и 15 мин тренировке на пресс. Еще бы хотела спросить у вас совета... Читать далее»
+6
|
Комментарии (10)
Всем доброе время суток, пишу отчет за 2 день. Сразу скажу спасибо девочкам за советы и поддержку, это меня помогло накосячить вечером, не очень сильно, как могла бы Но без косяков не обошлось как вы догадались
Завтрак: кофе + правильный лаваш с творогом и фруктами Перекус : Обед: супчик с грудкой и овощами, в место картошки порезала капусту кальраби, не сказала бы что понравилось но все же лучше с ней, чем с картошкой... Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
Всем доброе время суток. Вот наверное и я решилась шагнуть в ваше общество - борцов за новую жизнь ))))
Немного о себе, Зовут меня Наталья, мне 37 лет. Вес на сегодня 91,00. Правильно сказать худею я как и большинство, не первый раз Но с переменными успехами ))) Самый лучший результат 7 кг за 2 месяца, ну а потом... Я же могу, сейчас одну конфетку съем потом другую, все равно же похудею ну и все в том же духе. В результате 5-7 кг плюсом и это к тому что было... Читать далее»
+14
|
Комментарии (23)
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад