 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Соблюдать систему питания ДД безукоризненно не получается, В первую половину дня пью мало воды(если вообще пью), некогда, Поэтому и с завтраком сложности, А пропускать его нельзя, Домой сегодня пришла к обеду, съела творог 250 гр, на ужин будет салат без капусты, только огур+томат+редька зел+перец+кинза+ масло льн и к этому кусок рыбы=200 гр, По желанию зеленый чай, Надеюсь, что достигнутый отвес стабилизировался,
,,
+3
|
Комментарии (0)
Пока вся в делах-заботах, сплошные нарушения, забываю есть и пить Это плохо, потом может быстро вернуться, Странно, что желудок не просит, Наверное есть что переваривать, много своих запасов,на ужин ела салатик капуста+огурцы+зел редька+яблоко+ масло льн. И грудка на пару, Вкусно!!! Ну и зеленый чай с медом, Так хочется увидеть на весах двузначную цифру!
+8
|
Комментарии (1)
13 декабря, очень символичное начало, Как всегда, диета дружбы, Она мне понятна, знакома, приемлима, муж сейчас далеко и ничто мешать не должно, ВПЕРЕД!!!
+4
|
Комментарии (2)
Выход в гости не стукнул по весу, Я поставила около себя тарелку с овощами, это помогло не увлечься "увеличителями веса" и поурчать над вкусной рыбкой и мясом. Вино рекомендуется сухое красное, но я люблю шардонэ, и изменять ему не хочу. А еще была гитара... а потом гармошка...
Как результат- отвеса нет, но и не прибавила ни грамма. Ура-ура--ура!
+2
|
Комментарии (1)
Вес падает,- 200 гр, СОБИРАЮСЬ В ГОСТИ. Взяла с собой овощей, но боюсь, что перед соблазнами не устою.
+1
|
Комментарии (0)
Вес пошел, отвес небольшой, но все равно радует-200 гр.
Завтра будет отступление от диеты,(гости) попробую соблюдать советы Тат, Влад,, но не знаю, что из этого получится. До понедельника взвешиваться не буду.
+2
|
Комментарии (0)
Можно подвести первые итоги.
1) Мой вес прошел первое быстрое снижение, когда уходит вода, и благополучно простоял неделю 2) За 2 недели я потеряла 3,5 кг 3) Я отошла от мучного и сладкого, основа питания- овощи, фрукты, орешки, белок, овсянка утром, ЛМ, лимон. этот рацион не в тягость и не голодно. Сегодня вес сдвинулся ниже отметки в 90 кг. Плохо, что впереди праздники, и от них (а значит и от нарушений)никуда не деться.
+3
|
Комментарии (0)
Известно, что у монахов малоподвижный образ жизни. Это ведет к нездоровому ожирению. Чтобы избежать его и связанных с этим заболеваний, тибетские мудрецы разработали формулу, состоящую из определённых слогов.
Эта словесная форма настраивает организм на нормальное протекание всех жизненно важных процессов. Все объясняется тем, что вибрация, которая создается голосом, благотворно действует на весь организм. Вот серия звуков, которую надо повторять в течение 15 минут три раза в день:... Читать далее»
+2
|
Комментарии (12)
Вчерашние вечерние осьминожки даром не прошли, сегодня отвес -300 гр. Я очень рада, тут главное, что соблюдается динамика.
Сегодня по питанию будет как обычный день З морковь с лимоном +запаренный геркулес+обезжиренный творог перекус кефир+(через 20 мин) яблоки О (если успею) Овощной салат с капустой и твердыми овощами,+ лим сок+ грудка на пару У салат из водянистых овощей+скумбрия на пару Ну вот как-то так. Счастливого пути моим килограммам!
+1
|
Комментарии (0)
Вес стоит. Изменила завтрак. Морковь заправляю соком лимона, (кстати, очень вкусно), жиры утром поступают с творогом. Он хоть и обезжиренный, но все равно остатки есть.
Обедать полноценно не успеваю. Кефир и яблоко. Ужин- салат из водянистых овощей(помидоры, огурец, перец) с ЛМ и морской коктейль. Это не самый лучший вариант в плане жирности рыбы на ужин, надо бы побольше, но так захотелось морегадов, что не удержалась. А в целом день без нарушений
+2
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Настоящие учёные верят в Бога, зато у простых технарей пальцы веером.
20 часов назад