 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вес встал. Это нормально, я ведь не воздушный шарик, чтоб сдуваться каждый день.
+1
|
Комментарии (0)
Вес уходит, сегодня -400 гр, Вчера полазила по дневникам старых ДДшников. В принципе пока все правильно. На завтрак к морковке можно попробовать добавить тыкву или свеклу. А рыбу на ужин поменьше, около 150 гр.
Пока вес идет, не вставая, заморачиваться не буду. А как встанет(а ведь все равно встанет!!!), вот тогда можно понемногу вносить дополнения, корректировки... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
Отвесы пока не останавливаются, сегодня-400 гр, и я поздравила себя с этим. Вчера был очень беспокойный вечер, рожала моя котейка, и я соответственно рожала вместе с ней, От нее не отойти, поэтому ужин пришелся на 21-00, и то бегом. Но ни поздняя еда, ни недосып не повлияли. Все хорошо. Идем дальше
+2
|
Комментарии (3)
Вес пока уходит. Сегодня -400 гр. Наверное скоро должен встать. Мне очень нравится завтрак по системе ДД, тем более, что морковка своя-сочная (только из погреба), без сердцевины и нитратов. когда ее еще и есть, как не на завтрак с льняным маслом( без масла нельзя, каротин без жиров не усвоится). И с геркулесом нет заморочки- залила кипятком на 15 мин, потом добавляю обезжиренный творог и все готово, только творог лучше брать зернистый, так вкуснее... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Отвесы вышли на дистанцию. Сегодня - 500 гр. С утра ездили по-делам, и потому завтрак плавно перетек в обед- время 14-00. Но воду пила как положено- утром не вставая 0,5 литра. и как приехали 0,5 л.
Завтрак-морковь с ЛМ И запаренный геркулес с обезжиренным творогом Перекус-миндаль(10 шт)+яблоко+киви Ужин - салат из водянистых овощей + скумбрия на пару 200 гр Водный режим без изменения
0
|
Комментарии (0)
Рецепт приготовления омлета в стакане
Ингредиенты: 2 — яйца, 1/2 — стакана молока, 1 — столовая ложка сметаны (домашней) или сливок, 50-60 г — начинки, соль, зелень по вкусу. Приготовление: В моем омлете сосиски мелко нарезаны (по желанию можно обжарить). Яйца, молоко, сметану взбить венчиком или вилкой (французы взбивают омлет только вилкой), посолить. Необходимо как следует взбить желтки с белками, чтобы они насытились пузырьками воздуха... Читать далее»
+5
|
Комментарии (7)
Вес успокоился и сегодня отвес 200 гр. Купила миндаль нежаренный для фруктов( очень его люблю), мне кажется он предпочтительнее для отвесов. Все остальное без изменений. Вот только не хватает времени еще для одного приема пищи, а надо бы. Положено 3 овощных и один фруктовый. Надо как-то перестраиваться. Пока есть не хочется.
Жду результатов
+1
|
Комментарии (0)
Ужин с друзьями, плавно перешедший за полночь, не прошел бесследно, +300 гр.
Себя не ругаю( не за что, все было очень душевно), с системы не слезаю. Режим питания прежний
0
|
Комментарии (0)
Выходные прошли бесконтрольно, с гостями. Поэтому сегодня не взвешиваюсь, чтоб не давать повод для стресса организму. Но режим питания соблюдаю.
На завтрак морковка с льняным маслом и геркулес с творогом. Обед овощи с грудкой. Ужин овощи и скумбрия на пару. При этом не забываю про воду- до еды за 30 мин и после еды через 20 мин.
+4
|
Комментарии (2)
Пробежалась по дневникам диеты дружбы и поняла, что я все перезабыла. Двоечница! Сегодня съела 2 сардельки. Ну зачем??? Ведь нельзя никаких колбас, и ничего сладкого, А так захотелось чаю с зефиром. В итоге за день 1142 кал, Это лишку.
Ругать себя не буду, но выводы сделала.
0
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Настоящие учёные верят в Бога, зато у простых технарей пальцы веером.
4 часа назад