Дневник пользователя natasha 763501

natasha 763501
Рейтинг: 11713
Последний визит: сегодня в 22:01

	Худею без диет и заморочек. Отчет за первый месяц)	13 мая 2020 года
	natasha 763501

Худею без диет и заморочек. Отчет за первый месяц)

Всем привет!!!
Ровно месяц назад я громко заявила, что буду худеть онлайн у всех на виду и...без заморочек)
Итак, итог за первый месяц...
Минус 1,2 кг., не считая 1,4 кг., которые я набрала за первую неделю своего похудения))) Всего 2,6 кг.!!! Было бы больше, но начались КД и вес немножко встал))) Но обещанный 1 КИЛОГРАММ за месяц есть!!!
Результат, конечно, небольшой... И многие скажут, что это вода ушла! Возможно, не спорю... Но я стала почти на 3 кг. легче и меня это радует... Читать далее»

+24 | Комментарии (40)

	Худею без диет и заморочек. Фото меню вчерашнего дня) № 15 и минус 100 грамм)))	11 мая 2020 года
	natasha 763501

Худею без диет и заморочек. Фото меню вчерашнего дня) № 15 и минус 100 грамм)))

Всем привет
Моё меню за вчера.
+ на перекусы банан и овсяно-банановые пряники по Маринкиному рецепту!!!
Это собственно прянички))) Вкусные получились! Спасибо, Маринка!!! Я сразу 5 штук съела!!!)))
Весы меня опять порадовали!
Минус еще 100 грамм.) Вот так потихонечку, медленными шажочками я двигаюсь к своей цели!!!
Из тренировок... Читать далее»

3 фотографии

+21 | Комментарии (13)

	Худею без диет и заморочек. Фото меню вчерашнего дня) №14 и маааленький отвесик)))	9 мая 2020 года
	natasha 763501

Всем привет!!! С праздником Победы!!!
Мое меню за вчера.
Завтрак: лаваш+кофе с конфетами.
Обед: тушеные овощи+хлеб+зеленый чай с халвой.
Ужин: мой любимый салат с творожным сыром.
И два перекуса)))
И ура!!! Опять отвесик!!!
Маленький, но снова приятный))) -100 гр. за 2 дня)
И анекдот для настроения...
" Ну ты и жирная!", сказал муж, глядя на муху, но сковородку летящую в голову было уже не остановить))) Обожаю этот анекдот)))
Всем хорошего дня)
Худеем дальше!!!

2 фотографии

+16 | Комментарии (13)

	Худею без диет и заморочек. Фото меню вчерашнего дня) №13 и...цветущая сакура)	8 мая 2020 года
	natasha 763501

Худею без диет и заморочек. Фото меню вчерашнего дня) №13 и...цветущая сакура)

Всем привет!!!
Мы вчера с мужем и дочкой ездили в Ботанический сад!!! Не могу сказать, что я мечтала посмотреть на цветущую сакуру (её я вчера видела впервые), но, честно скажу... Она произвела на меня впечатление!!! Я думала...ну сакура и сакура...цветет и цветет..., а когда увидела... Я её по другому себе представляла) А там такие цветочки красивенные!!! Я даже желание загадала)))))
Теперь о меню.
Завтрак: яйца вар.+огурцы+хлеб+кофе с печеньками,
Перекус: мармеладки с чайным грибом... Читать далее»

+19 | Комментарии (15)

	Худею без диет и заморочек. Фото меню вчерашнего дня) №12 и отвесик)	7 мая 2020 года
	natasha 763501

Худею без диет и заморочек. Фото меню вчерашнего дня) №12 и отвесик)

Всем здравствуйте)
Мое меню...
Завтрак: творог со сметаной и сахаром+кофе с печеньем.
Обед: тушеные овощи+ кофе с конфетами.
Ужин: салат (огурцы, помидоры, творожный сыр с подсолнечным маслом).
Перекусы: пирожное, банан, зеленый чай.
И ура!!! Отвесик есть!!! Рубеж 99 покорен!))) Ура!!! Теперь бы удержать его)))
С понедельника минус 200 грамм! Мизер, но с моим рационом думаю, что неплохо!
Многие здесь удивляются, почему я худею на таком питании.
Честно скажу, сама удивляюсь... Читать далее»

2 фотографии

+24 | Комментарии (26)

	Худею без диет и заморочек. Фото меню вчерашнего дня) №11	6 мая 2020 года
	natasha 763501

Всем привет)
Мое меню за вчера...
Завтрак: сырники+кофе с конфетами.
Обед: борщ+ пирожное+ зеленый чай.
Ужин: жареная картошка+огурцы.
В перекусы: банан и семечки.
Зажорненькое такое меню получилось) Спишем это на критические дни, которые вот-вот начнутся...)))
Отчет веса будет завтра) Хотя взвешиваться, если честно, страшненько...
Всем хорошего дня)
Худеем дальше!!!

1 фотография

+13 | Комментарии (18)

	Худею без диет и заморочек. Фото меню вчерашнего дня) №10	5 мая 2020 года
	natasha 763501

Доброе утро всем)
Мое меню за вчера.
Завтрак: овсяная кашка с курагой+кофе с конфетками.
Перекус: тушеные овощи+хлеб.
Обед: жареные пельмени.
Ужин: тушеные овощи+свинина.
День получился почти овощной)
Всем хорошего дня!
Худеем дальше!!!

1 фотография

+13 | Комментарии (22)

	Худею без диет и заморочек. Фото меню вчерашнего дня) №9 и отвесик)	4 мая 2020 года
	natasha 763501

Всем привет)
Мое меню.
Завтрак: творожок+сметана+немножко сахара+кофе с халвой.
Перекус: батон+ масло+ сыр + зеленый чай.
Обед: вар.картошка+селедка+кофе с конфетами.
Перекус: яблоко.
Ужин: плов с салатом (огурцы, помидоры, творожный сыр)
Как-то так...
Вес...
минус 400 гр. от субботы. Ура!!!
Осталось 100 грамм и больше недели до моей первой промежуточной цели,
Всем хорошего дня)))
Худеем дальше!!!

2 фотографии

+21 | Комментарии (44)

	Худею без диет и заморочек. Фото меню вчерашнего дня) №8 и опять отвесик)	2 мая 2020 года
	natasha 763501

Всем привет)
Мое меню за вчера.
Завтрак: вареное яйцо+банан+кофе с конфетами.
Обед: драники+ печенье+зеленый чай.
Перекус: подушечки с молочно-шоколадной начинкой)+курага+чайный гриб
Ужин: курино-капустные котлетки с магазинным соусом)
И... у меня опять отвесик!!!
Минус еще 200 грамм. Ура!!!)))
Всем хорошего дня!
Худеем дальше!!!

2 фотографии

+18 | Комментарии (18)

	Худею без диет и заморочек. Про метаболизм)	1 мая 2020 года
	natasha 763501

Всем добрый, у нас еще и солнечный, вечер!
Пока ребенок спит, решила я про похудение статейки почитать) Про обмен веществ...
Разберем по пунктам))) Что ускоряет обмен веществ?
1. Силовые тренировки и движение вообще.
Есть! Двигаюсь, много хожу по улице и с Лесли, лифт не признаю, выпады, отжимания, ягодичный мостик, планка, приседания с гантельками- все это есть)
2. Вода.
Есть! Пью, наверное, литра 2-2 с половиной)
3. Частые приемы пищи.
Есть! 4-5 раз, куда уж чаще)
4... Читать далее»

+14 | Комментарии (4)