Дневник пользователя Наташа Афонченко

Наташа Афонченко
Рейтинг: 1121
Последний визит: сегодня в 3:11

	Обо всем	вчера в 18:48
	Наташа Афонченко

Сегодня я бы могла собой гордиться, если бы не испекла пиццу. Что это был за порыв, я не знаю.
Пеку я ее редко, сейчас главное не цеплять себя.
Уговорила мужа сходить на прогулку вечером. Гуляли минут 40, но шагов получилось мало -всего 5000.
Завтра, если будет погода еще пойду.
Надо найти аудиокнигу интересную.
Ходить в нашей окраинно-городской деревне особо некуда-так что пошли вдоль коттеджей, потом вдоль леса и по кругу вернулись домой... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	Меню	позавчера в 12:30
	Наташа Афонченко

Началось получаться вкусное картофельное пюре.
Важно -досолить, побольше жидкости, чтобы оно было прям на грани. Ну и кусочек сливочного масла так сильно меня уже не пугает.
Очень вкусно получается запекать котлеты. Фарш делаю сама, много лука ( пробиваю блендером), немного хлеба и панировочные сухари для обвалки.
Пеку с небольшим количеством воды и кусочками сливочного масла. Складываю сразу в кастрюлю... Читать далее»

3 фотографии

+15 | Комментарии (3)

	Выходные. Осенее. Легче.	27 октября в 18:31
	Наташа Афонченко

Меня чутка отпустило.
Не знаю-гормональное это было или постковидный невроз какой-то.
Но сегодня мне стало светлее, спокойнее и легче.
По еде -пока не взвешиваю еду, ем три раза в день. Перекусов частых нет.
Даже если переем в какой-то день- не страшно -много там не будет - не паникую.
Стараюсь есть более жидкую еду- кашу на воде заливаю маложирным молоком.
Делаю жидкое картофельное пюре.
Утром была гречка с молоком и яйцо
В обед пельмени.
На ужин не знаю что будем есть... Читать далее»

2 фотографии

+18 | Комментарии (2)

	Субковидный пост.	25 октября в 0:16
	Наташа Афонченко

Мне уже нормально, температуры с понедельника нет, ну и вообще ничего почти нет. А вот вульвовагинит еще лечу. И ловлю панические атаки. Нервы стали никакие.
А вот муж сегодня пошел в медпункт, сделали мазки -ковид
Лечу его так, как и себя.
Кальцемин с витамином Д, МагнеB6, противовирусные порошки, синупрет, промывает нос, дышит заездочкой.
Ну и пьет мою супер смесь из облепихи апельсина имбиря и лимона. Температуры вроде нет... Читать далее»

4 фотографии

+21 | Комментарии (3)

	Настроение.	24 октября в 7:34
	Наташа Афонченко

Калории не считаю, еду не записываю…
Но вес потихоньку идет вниз.., да, по привычке ещё взвешиваюсь…
Но обьемы не меряю-решила 1 числа мерять.
На фоне произошедших на работе событий стала ипохондриком и параноиком…
Сплю плохо, мысли гоняются по голове абы какие…
К своим 47 поняла, что все мои подруги нырнули в свои семьи, как и я, общаемся чаще по тлф, а мне стало остро не хватать иногда именно девчачьего общения…, Чаще приезжают с мужьями... Читать далее»

+16 | Комментарии (0)

	Вдогонку предыдущему посту	23 октября в 21:16
	Наташа Афонченко

Завтра буду перебирать морозилку.
Нужно выварить все мясо с костями, перекрутить и сделать в заморозку блинчики с мясом и просто отварной перекрученный фарш- его потом можно просто добавлять в каши.,
Ну и посмотреть что -там по ягодам и овощам лежит и начать, наконец, хоть что-то из заморозки есть.
По еде ничего не хочется… ушла в низкокалорийку…
Завтра утром будут отварное яйцо хлеб и кофе, в обед рассольник, ужин -наверное будет запеканка из 1%творога... Читать далее»

+12 | Комментарии (2)

	Депрессия. Ничего не считаю	23 октября в 18:31
	Наташа Афонченко

Бросила считать калории…
Впрочем есть тоже не хочу… готовить не хочу,
Ем, потому что надо есть.
Сегодня достали из банки квашеную капусту - чудом не наелись стекла.
Муж выплюнул… выбросили…..
у меня до сих пор руки колотятся….
Очень переживаю. Вдруг еще было …
Никогда больше не буду делать в стекле ничего…. Треш какой-то…
Записывать еду тоже бросила - ем по немного…
В выходные провалилась с температурой…
Вылезло куча проблем со здоровьем…... Читать далее»

+21 | Комментарии (11)

	Понедельник.	14 октября в 15:11
	Наташа Афонченко

В этот раз все движется крайне тяжело. Почти не движется.
Сперва была цель нормализовать питание, но похудеть я тоже хочу.
Выдерживать чистые промежутки между приемами пищи - чаще получается, чем нет.
Не есть за компанию - получается.
Калорийность прошедших 2,5 месяцев - 1500-2100…
Разрешенный коридор -до 2300…
Но вес стоит ….
Реально -я знаю, что если дам хорошую физическую нагрузку -вес пойдет, скорее всего… но это надо ежедневно, а у меня каждый день не получается... Читать далее»

+11 | Комментарии (5)

	Предпятничное и грустное	10 октября в 22:00
	Наташа Афонченко

Сегодня 1йдень МЦ. Состояние, как будто пожевали и выплюнули, все болит.
Скакала день, зашла во двор и схватило низ спины.
После душа как-то стало получше.
Сегодня у мамы ДР… ощущение переетости … для меня все жирновато было.
Ела оливье, немного картошки, сыр, курицу.., но мне все равно не очень…
Получилось за день без малого 2000 ккал, ниже фотки прикреплю.
помимо подарка купила к столу разных сыров - копченые шарики, дор блю, кубики разные, салями мини, виноград.. Парма мини... Читать далее»

2 фотографии

+13 | Комментарии (2)

	Дневниковое… Все еще вхожу в колею.	8 октября в 17:29
	Наташа Афонченко

Плюнула и перестала бояться сливочного масла.
Сегодня запекала в духовке котлеты- грамм 20 в воду добавила точно.
Очень вкусно получается.
Фарш 1кг 200 гр белый хлеб и 250 гр лук
Панировочные сухари.
Воду пришлось трижды подливать за 50 минут.
Получились очень хорошо, главное потом сложить их в емкость с крышкой.
После Бельгии пока еще не адаптировалась…
В расстроенных чувствах заказала сегодня чайник на ВБ, мой протекает ужасно просто... Читать далее»

+14 | Комментарии (2)