Сегодня я бы могла собой гордиться, если бы не испекла пиццу. Что это был за порыв, я не знаю.
Пеку я ее редко, сейчас главное не цеплять себя.
Уговорила мужа сходить на прогулку вечером. Гуляли минут 40, но шагов получилось мало -всего 5000.
Завтра, если будет погода еще пойду.
Надо найти аудиокнигу интересную.
Ходить в нашей окраинно-городской деревне особо некуда-так что пошли вдоль коттеджей, потом вдоль леса и по кругу вернулись домой...
Читать далее»
Началось получаться вкусное картофельное пюре.
Важно -досолить, побольше жидкости, чтобы оно было прям на грани. Ну и кусочек сливочного масла так сильно меня уже не пугает.
Очень вкусно получается запекать котлеты. Фарш делаю сама, много лука ( пробиваю блендером), немного хлеба и панировочные сухари для обвалки.
Пеку с небольшим количеством воды и кусочками сливочного масла. Складываю сразу в кастрюлю...
Читать далее»
Меня чутка отпустило.
Не знаю-гормональное это было или постковидный невроз какой-то.
Но сегодня мне стало светлее, спокойнее и легче.
По еде -пока не взвешиваю еду, ем три раза в день. Перекусов частых нет.
Даже если переем в какой-то день- не страшно -много там не будет - не паникую.
Стараюсь есть более жидкую еду- кашу на воде заливаю маложирным молоком.
Делаю жидкое картофельное пюре.
Утром была гречка с молоком и яйцо
В обед пельмени.
На ужин не знаю что будем есть...
Читать далее»
Мне уже нормально, температуры с понедельника нет, ну и вообще ничего почти нет. А вот вульвовагинит еще лечу. И ловлю панические атаки. Нервы стали никакие.
А вот муж сегодня пошел в медпункт, сделали мазки -ковид
Лечу его так, как и себя.
Кальцемин с витамином Д, МагнеB6, противовирусные порошки, синупрет, промывает нос, дышит заездочкой.
Ну и пьет мою супер смесь из облепихи апельсина имбиря и лимона. Температуры вроде нет...
Читать далее»
Калории не считаю, еду не записываю…
Но вес потихоньку идет вниз.., да, по привычке ещё взвешиваюсь…
Но обьемы не меряю-решила 1 числа мерять.
На фоне произошедших на работе событий стала ипохондриком и параноиком…
Сплю плохо, мысли гоняются по голове абы какие…
К своим 47 поняла, что все мои подруги нырнули в свои семьи, как и я, общаемся чаще по тлф, а мне стало остро не хватать иногда именно девчачьего общения…, Чаще приезжают с мужьями...
Читать далее»
Завтра буду перебирать морозилку.
Нужно выварить все мясо с костями, перекрутить и сделать в заморозку блинчики с мясом и просто отварной перекрученный фарш- его потом можно просто добавлять в каши.,
Ну и посмотреть что -там по ягодам и овощам лежит и начать, наконец, хоть что-то из заморозки есть.
По еде ничего не хочется… ушла в низкокалорийку…
Завтра утром будут отварное яйцо хлеб и кофе, в обед рассольник, ужин -наверное будет запеканка из 1%творога...
Читать далее»
Бросила считать калории…
Впрочем есть тоже не хочу… готовить не хочу,
Ем, потому что надо есть.
Сегодня достали из банки квашеную капусту - чудом не наелись стекла.
Муж выплюнул… выбросили…..
у меня до сих пор руки колотятся….
Очень переживаю. Вдруг еще было …
Никогда больше не буду делать в стекле ничего…. Треш какой-то…
Записывать еду тоже бросила - ем по немного…
В выходные провалилась с температурой…
Вылезло куча проблем со здоровьем…...
Читать далее»
В этот раз все движется крайне тяжело. Почти не движется.
Сперва была цель нормализовать питание, но похудеть я тоже хочу.
Выдерживать чистые промежутки между приемами пищи - чаще получается, чем нет.
Не есть за компанию - получается.
Калорийность прошедших 2,5 месяцев - 1500-2100…
Разрешенный коридор -до 2300…
Но вес стоит ….
Реально -я знаю, что если дам хорошую физическую нагрузку -вес пойдет, скорее всего… но это надо ежедневно, а у меня каждый день не получается...
Читать далее»
Сегодня 1йдень МЦ. Состояние, как будто пожевали и выплюнули, все болит.
Скакала день, зашла во двор и схватило низ спины.
После душа как-то стало получше.
Сегодня у мамы ДР… ощущение переетости … для меня все жирновато было.
Ела оливье, немного картошки, сыр, курицу.., но мне все равно не очень…
Получилось за день без малого 2000 ккал, ниже фотки прикреплю.
помимо подарка купила к столу разных сыров - копченые шарики, дор блю, кубики разные, салями мини, виноград.. Парма мини...
Читать далее»
Плюнула и перестала бояться сливочного масла.
Сегодня запекала в духовке котлеты- грамм 20 в воду добавила точно.
Очень вкусно получается.
Фарш 1кг 200 гр белый хлеб и 250 гр лук
Панировочные сухари.
Воду пришлось трижды подливать за 50 минут.
Получились очень хорошо, главное потом сложить их в емкость с крышкой.
После Бельгии пока еще не адаптировалась…
В расстроенных чувствах заказала сегодня чайник на ВБ, мой протекает ужасно просто...
Читать далее»
Худая корова - еще не газель.
6 дней назад