Дневник пользователя Наташа Афонченко

Наташа Афонченко
Рейтинг: 1117
Последний визит: сегодня в 3:11

	Попытки войти в колею	7 октября в 19:46
	Наташа Афонченко

Второй день льет дождь…
Хожу мало.
Устала на работе.
Ночью плохо спала -сперва было холодно, потом жарко, потом не могла уснуть, потом проснуться.
Завтра вторая смена хоть дома что-то сделаю.
По еде сегодня ела что хотела
Но заставила записать все - получилось 1900 ккал ( коридор до 2300)
В том числе конфеты и сушки были…
Белки 78
Жиры 78
Углеводы 208
Не идеально, но и не смертельно.
Еще имеет место быть ПМС, все болит.
Но вроде себя не казню хотя бы…... Читать далее»

+16 | Комментарии (3)

	РПП цветет	6 октября в 14:09
	Наташа Афонченко

На улице дождь. Идти некуда -грязно в нашем частном секторе и грустно.
Беговой дорожки у нас нету
Так что гиподинамия сегодня… неделю назад я делала минимум 10 000 шагов в день … вот думаю, может зря переехали в свой дом…
Хотя, из квартиры наверное тоже не всегда находишься..
Но там можно гулять частично по магазинам, где нет дождя…
Но под жопой машина… не тянет сегодня ехать…
Утром была яичница с кусочками мяса... Читать далее»

+19 | Комментарии (24)

	Не могу войти в колею	5 октября в 22:02
	Наташа Афонченко

Как обычно после возвращения…
Сегодня утром меня высадили на коня … и я впервые ( редко ) полностью выдала все эмоции…
И не знаю что явилось причиной - но весь день я снова голодная.
Сегодня еду не взвешивала
У меня сегодня перебор по мясу и суточным жирам.
Завтра нужно брать себя в руки.
На завтра разморожен фарш и грудка.
Утром будет каша какая-то и яйцо.
Обед суп с фрикадельками
Ужин -салат и грудку запеку
Еще хочу бабку или картофельные клецки- может и сделаю... Читать далее»

+10 | Комментарии (3)

	Завтра домой. Грустно	27 сентября в 14:17
	Наташа Афонченко

Все еще в гостях у дочки, ем то, что и все. Калории не считаю. Очень надеюсь, что не сильно растолстею. По одежде- вроде норм.
Хожу каждый день 10000 шагов и больше.
Как то надо дома тоже ходить больше.
Завтра улетаем

+13 | Комментарии (1)

	Не дома	21 сентября в 0:26
	Наташа Афонченко

Я в гостях у дочки. И мы часто ходим в гости. И эти несколько дней я вверху коридора. С 1 стороны страшно, со второй -как бы очень трудно соблюдать баланс. Про диеты молчу и вовсе. Взвесилась, вроде в пределах того же веса, хотя много и сладкого и углеводов и жиров на первый взгляд, больше обычного. Но вес, кстати, стоит и на небелклвом питании…
На завтра планирую уже более-менее нормально есть - утром кашу и яйца. В обед куриное филе и овощи... Читать далее»

+12 | Комментарии (0)

	Нервничаю..	13 сентября в 20:03
	Наташа Афонченко

1йДень МЦ
Нервно грустно, голодно
Наела сегодня 1800 из них 700 это ужин…
Из них 300 это нервы…
Сегодня собирать рюкзаки. Еще ехать за подарками…
Зарядить гаджеты и ид..
Сегодня купила кардиган
2 майки и штаны черные и гору прокладок и тампонов.
Не купила 2 пижамы на огромной скидке потому что у них странный цвет был,, не купила спортивные штаны за 4 бакса, потому что сидели уродливо.
Вообще расстроилась- очень мало одежды продают для людей с повышенной чувствительностью

+20 | Комментарии (0)

	Подготовка к поездке.	13 сентября в 10:14
	Наташа Афонченко

Вчера сделали сулугуни в лаваше. Но получилось суховато-раз, осталась начинка-два.
Сегодня куплю еще лаваш и доделаю, добавлю еще творог 1% и остатки маложирного майонеза, остатки оливок, сухие помидоры.
Завтра обжарю на сухой сковороде и это будет в дорогу.
Вчера приехали 2 сумки -холодильника.
Настроена была на синюю, но забрала зеленую. Хороший размер( сторона -листа формата А4)... Читать далее»

2 фотографии

+13 | Комментарии (0)

	Срыв	11 сентября в 19:22
	Наташа Афонченко

Сегодня впервые за несколько недель не было еды дома заранее …
И я повелась - заехала в магазин. Муж хотел сарделек, у меня в плане были пельмени.
Картошка к сарделькам чистилась варилась долго и я перекусывала и потом ужин … лишь бы что…
И потом еще грамм 80 семечек… и арбуз грамм300…
Сардельки долго не буду есть…
Расстроена и пошла полоть … до заката 40 минут…
Все еще ПМС.,, еще и с настроением беда
Привыкла, что все распланировано заранее… пока не научилась справляться... Читать далее»

+12 | Комментарии (0)

	Подготовка к поездке	11 сентября в 8:40
	Наташа Афонченко

Купила еду в дорогу -вяленые куриные колбаски в мини упаковках, куриные чипсы, воду.
Думала про мини консервы -но в автобусе это неудобно, наверное, не знаю.
Не знаю что брать с собой. Нужно придумать 1 полноценный ужин на день отъезда- возможно сэндвичи сделаем в сэндвичнице и кофе куплю в молочном отделе- в раздумьях, насколько это норм еда. Соки я не пью. Воду мы купили.
Сельдерей порежу, черри куплю, может быть бананы купить штуки 4... Читать далее»

+10 | Комментарии (5)

	ПМС-ное	9 сентября в 22:40
	Наташа Афонченко

Сегодня я осознанно наела по верху допустимого коридора на снижение веса.
По еде -было 4 приема пищи- основные и перел сном печеное яблоко и чай.
Зато не было перекусов между едой.
Я не скажу, что прямо жор, но есть усталость, сонливость. Вчера ночью замерзла. Уже залезла под тяжелое пуховое одеяло. Ночью было +7, днем плюс 27
Но, вроде, ночи еще будут теплее..
Ловлю на мысли, что стала осознавать перекусы и их практически нет, стало легче их тормозить.
Эта задача, считаю, выполнена... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)