Дневник пользователя Наташа Афонченко

Наташа Афонченко
Рейтинг: 1286
Последний визит: 20 ноября в 22:32

	На заметку. Для себя	6 сентября в 7:35
	Наташа Афонченко

Я впервые в жизни ем после праздников и застолий и не набираю от этого.
Мы начали завтракать!!! Мы всю жизнь улетали на работу со стаканом воды или кофе, я иной раз и днем не ела.
Удивительно и непонятно, почему вес не уходит на низкой калорийности, но уходит, если ее чутка поднять от низкой.
Вчера я нечаянно поела в 22-30( ну, хотелось есть), хотя обычно после ужина ( это примерно 18 -00) мы не едим…
И я всю ночь спала!!!
Я иногда могу встать 1-2 раза … и выспалась
Совпало... Читать далее»

+9 | Комментарии (1)

	Эксперименты. Срыв?. Выводы	5 сентября в 23:07
	Наташа Афонченко

Сегодня калории не считала днем. Но я уже хорошо понимаю что сколько весит.
Ела, перекусывала, вечером посчитала - получилось идеально, но недобор по жирам, небольшой такой…
И вечером был срыв до следующего:
( взвесила- записала)
Казнить себя поздно, ну и не все критично. Поэтому ладно, последний раз ела в 22 часа. Очень давно не ела так поздно. Чаще всего после 18-19 уже не едим.
Запекли на завтра картошку, потушили капусту, отварили язык... Читать далее»

2 фотографии

+9 | Комментарии (1)

	ВЫВОДЫ по ДР	5 сентября в 7:43
	Наташа Афонченко

Все же девичники проходят повеселее… мы можем потанцевать.
Народ вчера в основном сидел за столом..
Что зашло на ура -
1 место - шампиньоны ( шляпки) сырно-чесносная намазка ( совсем чуть) и завернуть это в бекон
2 сулугуни а лаваше
3 арбуз
4 шашлык из куриной грудки
( прям вкусно -вкусно) но жарила я его сама, добавила углей и не отходила
5 картошка под сыром
Формат вечернего горения дров в бочке - это вау. Просто круто.
Сегодня выбросим угли и можно снова... Читать далее»

+24 | Комментарии (11)

	КБЖУ НАПОЛЕОНА, оливье и винегрета.	4 сентября в 8:06
	Наташа Афонченко

Рассчитала КБЖУ.
Наполеон вчера рискнула и делала с сахарозаменителем. Сыпала его милипиз-й комплектной ложечкой, поэтому так и не поняла сколько добавила…
Получилось около 200 ккал на 100 грамм торта
Заодно посчитала оливье ( у меня с куриной грудкой, много яиц)
Ну и винегрет с маслом и без.
Наполеон :
Готовое тесто слоеное без дрожжевое, чуть раскатала, порезала квадратиками, испекла.
Крем на 2 пачки теста
1 литр молока (1,5%)
4 яйца
Ванилин(2 )... Читать далее»

4 фотографии

+10 | Комментарии (3)

	Подготовка к ДР..	3 сентября в 16:32
	Наташа Афонченко

Сегодня я голодная, спасаюсь как могу. Выпила экспоненту. Съела маленький зеленый банан…
Это потому что недобор был по ккал и белкам…
На обед был только суп с фрикадельками без крупы.
Хотя приложение по МЦ написало, что может быть повышенный аппетит…
Вроде перебила.
Дома куча работы. Я снова докупалась к днюхе любимого мужа…
Торт решила печь, так как посмотрела в магазине 400 ккал на 100 грамм.., лучше уж вкусное забрасывать в себя... Читать далее»

+17 | Комментарии (7)

	Замеры. Нытик понедельника. И куча планов, как обычно.	2 сентября в 8:17
	Наташа Афонченко

Вес стоит.
Калорийность 1500-1700 при рассчитанной 2300. Но на этой неделе дважды было до 2000
Перекусы - один раз в день случается, если нет готовой еды.
Стараюсь перекусывать яблоком или айраном или экспонентой.
Что готовить - теряюсь.
Утро в идеале у меня должен быть сулугуни в лаваше или каша молочная плюс яйца. Или салат плюс яйца- тогда я наедаюсь. Сегодня был бутерброд, еле впихнула в себя. И отварное яйцо ( со вчерашнего сварила)…... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	Мега планы остались планами… частично.	1 сентября в 20:45
	Наташа Афонченко

Сегодня все, что запланировала - не выполнила.
После переноски кирпичей батарейки подсели все же.
Но дрова не сложила не из-за этого.
Там еще и гвозди нужно убирать или загибать -это очень усложняет процесс. Они все разные по размеру и толщине - тоже минус. Но и это - не причина.
Сегодня я полдня колесила по городу, все утро варила обед, так как у нас работами муж и его друг на стройке. Прилегла -вот только, ну и днем минут 20 посидела.
Так что меня дрова ждут завтра... Читать далее»

+11 | Комментарии (4)

	1 сентября. Воскресные мега-планы.	1 сентября в 6:49
	Наташа Афонченко

Думала после вчерашних кирпичей не встану - но нет- приятная усталость в мышцах, как после зала в лучшие времена.
Не болит ничего, кроме погрызов от мух-мошек.
Но я сегодня зальюсь спреем. И подожгу все возможные спирали.
Через часок пойду завтрак наколдую- сегодня будет манка из кукурузы и яйца.
И чай.
Обед -есть суп с фрикадельками -мне грамм 250-300 захочется.
Ужин - я планирую печеночные блинчики сделать. Мужу пюреху сварю. Всем овощи нарежу.
Мне пюре может не захотеться…... Читать далее»

+11 | Комментарии (4)

	Суббота. Кирпичи. Костры. Последний день лета.	1 сентября в 0:18
	Наташа Афонченко

Сегодня меня жутко покусали мухи и мошки. Чешется все ужасно.
Утром я перенесла кирпичи на новое место -сложила, подготовила место для дров.
У нас куча досок от полов двух комнат, которые формируют свалку, которую я мечтаю разобрать.
Глаза боятся а руки делают. Перетаскала по 2 кирпича штук 100-150. Выбрали сухую фасоль..
Муж с отцом попилили часть досок, завтра буду их складывать.
К 4. 09 ( ДР мужа ) хочу навести порядок.
У нас стал получаться вкусный шашлык…... Читать далее»

6 фотографий

+18 | Комментарии (19)

	Пятничное	30 августа в 16:45
	Наташа Афонченко

Померяла контрольные штаны.
Влажу, но все еще не застегиваю. Особо не худею. Вес либо слишком медленно уходит, либо стоит..
Ем, вроде бы.
Сегодня аппетита нет.
Купила любимый айран1%.
На ужин придумался стейк. У меня с сельдереем, у мужа с рисом и овощами.
Купила огромный качан-вечером заквашу.
Сегодня будем сеять сидераты вечером, через не хочу и не могу.
Как дед мой говорил -глаза боятся, а руки делают.
Пока пришла с работы и тупо сижу на крыльце... Читать далее»

+12 | Комментарии (1)