Дневник пользователя natashanatasha

Девочки, доброе утро всем!
Прошу совета Вчерашнее посещение зала поселило в моей голове настойчивый вопрос:
Как заниматься в зале самостоятельно, без тренера? Опишите, пожалуйста, как проходит ваша тренировка? Какие тренажеры, по сколько минут/подходов?
Буду весьма признательна

Была вчера на первом пробном занятии в клубе. Впечатления от клуба сугубо положительные пока что - просторно, тренажеров много, довольно мало людей (хотя может быть, все из-за того, что я была поздно, в 9 вечера).
Тренер провел мне вводную инструкцию, заполнили анкету, пообщались, рассказал про тренажеры. НО что меня огорчило - я так и не позанималась вчера. Я конечно понимаю, что мы сделали все то, что включает в себя пробное занятие, но как же я хотела позаниматься! Читать далее»

Синдром похудения снова вернулся ко мне и я решила вернуться на diets.ru
Сегодня иду первый раз в Спортлайф, волнуюсь, ведь все новое, тренер, тренажеры, люди, но ничего! Последний раз занималась в зале 2 года назад, а потом забросила вообще все физ.нагрузки.
вес на последний момент взвешивания - 54 кг
хочу 48 минимум!
в планах зал и бассейн пока, может быть групповые, но не люблю их
вернуть белок в рацион (творог, яйца)
ходить с утра до работы в зал тоже хочется, либо в бассейн Читать далее»

Ой девоньки, как же у меня всё болит. Вчера было второе занятие по йоге, все очень здорово прошло. Купила себе вчера банки для вакуумного массажа, попробовала сделать - ноги и попа чуть не отвалились! Но минут 20 я всё таки выдержала.
Сегодня приду с работы и сделаю обертывание, а потом опять массаж. Надеюсь злосчастный целлюлит не выдержит такого напора!
После зарплаты сразу же пойду покупать себе обруч.
Никто не знает, какой лучше всего приобрести?