 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вес111.2 кг
Питание на 1642 кал Завтрак: йогурт+сахар+вафли венские Перекус: нет Обед: рисовая каша+сыр+хлеб Перекус: нет Ужин: гречка с куринной грудкой+банан
+4
|
Комментарии (2)
Вес 111.1 кг
Питание 1144 кал. Завтрак: йогурт+мюсли+семена льна Перекус: небыло Обед: гречка с куринной грудкой+хлеб Перекус: банан Ужин: гречка+салат из огурца и черри+йогурт На ночь молоко
+4
|
Комментарии (2)
Вес 111,1 кг (-1,5кг)
Питание 1548 кал. Углеводов сегодня много... Завтрак: Яйца+помидоры+хлеб ржаной Перекус: Йогурт домашний+малина+сахар+ мюсли Обед: грибы со сметаной+хлеб+банан Перекус: Курица варено-копченая Ужин Курица. Малина + сахар 2 ч.л. БЖУ= 33,7%=14,3%=52% Целый день ползала в огороде, устала...
+2
|
Комментарии (2)
Вес 111.1 кг (-1.5)
Питание 1511 калл Завтрак:яйцо+томат+хлеб Перекус: огурец+хлеб Обед: суп харчо, хлеб+1ст.л. майонеза Перекус: малина с махаром Ужин: грибы тушеные со сметаной+хлеб Настроение нейтральное.
+2
|
Комментарии (0)
Питание 1380 кал.
Завтрак: овсяноблин+сыр сулугуни 30гр+кофе Перекус: огурец+томаты черри Обед: суп харчо+хлеб+йогурт Ланч: кофе м сахаром +малина+хлеб ржаной Ужин: щука+тушеная капуста Бжу=36.8%=16.3%=46.9%. Питание по калориям не добрала. Сегодня пекла вафли и ни одной не съела- вот я МОЛОДЕЦ
+2
|
Комментарии (0)
Питание без нарушений 1651 калл
Завтрак: творог+йогурт+бана+ сахар Перекус: малина с сахаром Обед : Борщ+хлеб ржаной+майонез 1 ст.ложка Ланч:томаты черри+щука гриль Ужин:Капуста тушеная+щука. Молоко 3% 250 гр БЖУ=35,7%/20%/44,3% Вес111,7 (-700гр)
+2
|
Комментарии (2)
С вечера приготовила себе еду. Поэтому ничего лишнего себе не позволила. За день 1607 кал. Вес 112.6 кг (вчера 114кг видимо вечером взвесилась).
Питание: творог+йогурт+малина+1ч.л.сахара; борщь+йогурт+хлеб ржаной 25 гр; перекусы йогурт+семена льна; вечером щука+ пекинская капуста+хлеб ржаной. Единственное чем недовольна, так тем что совсем не пила воду.
+4
|
Комментарии (3)
Вчера решила, что с 08 мая начинаю считать калории.
Сегодня после завтрака, поняла, что стрескала через чур много, но отступать не стала. Решила с сегодняшнего дня, значить -СЕГОДНЯ. Короче уже вечер, а съедено уже 2800 кал.-знаю много, очень много. Но что же делать...??? На завтра приготовила себе завтрак обед и ужин. 2 перекуса. (Сегодня нажралась так как ничего заранее не приготовила, а в холодильнике зараза очень вкусный торт)... Читать далее»
+3
|
Комментарии (14)
Хочу рассказать про мои запасы на зиму, лето у нас в сибире короткое, а витамины хочется всегда.
1 Когда идет сезон огурцов, я их не только солю, но и замораживаю на зиму. Нужно их промыть и натереть на крупной тёрке лучше если их вы сложите минут на 30 в сито, что бы стек лишняя жидкость, затем я их раскладываю по пакетикам и в морозилку Зимой, сделав окрошку обычным для Вас способом, добавляете эти натертые огурчики и получаете удовольствие... Читать далее»
+98
|
Комментарии (35)
Рецепт: Китяток 300 мл. Дрожжи (я брала сырые) 2ч.л., соль 1 ч.л., Семена льна 1 ст.л., Семена подсолнечника 2 ст.л., ржаная мука 150 гр, пшеничная 510 гр, сахар 2 ст.л. вода 240гр.
Пугаться такого количества ингредиентов не стоит. Все очень просто. 1) 150 гр пшеничной муки+семена льна залить кипятком. Все перемешать оставить остывать. 2) в воде развести дрожжи+ сахар 3) соединить пункты 1+2+ добавить ржаную муку 150 гр.+ оставшуюся пшеничную муку. Все перемешать... Читать далее»
+12
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 час назад