Дневник пользователя наташьЯ

наташьЯ
Рейтинг: 1527
Последний визит: 20 июля 2022 года

	Стоит попробывать...	14 мая 2013 года
	наташьЯ

КАК ПОДТЯНУТЬ КОЖУ НА ЖИВОТЕ В ОБЛАСТИ ТАЛИИ
Попробуем систематически описать процесс возвращения коже тонуса и научить подтягивать кожу живота.
1. Физические упражнения - главное средство от дряблости кожи. Открываем курс «Супер-пресс за 8 минут» и уделяем всего 8 минут драгоценного времени своему прессу.
2. Контрастный вечерний душ отлично влияет на тонус кожи. Делайте его после солевого или кофейного скраба и растирания живота жёсткой щёткой-мочалкой... Читать далее»

+9 | Комментарии (6)

	Когда встречаешь человека и говоришь первый раз «привет», никогда н...	14 мая 2013 года
	наташьЯ

Когда встречаешь человека и говоришь первый раз «привет», никогда не знаешь, сколько он пробудет в твоей жизни…Люди приходят и уходят… захлопывают двери…пьют с тобой кофе…кричат… шепчут на ушко…будят по утрам смс-ками-звонками… ненавидят… любят…причиняют боль… обманывают… лгут… и не знают чем же еще тебе можно испортить жизнь…И как бы мне не было больно, когда-нибудь я сяду, закрою глаза, и прощу их за все!

+7 | Комментарии (0)

	Понедельник	13 мая 2013 года
	наташьЯ

Утро, как то сразу не задалось. Вместо 6 утра встала в 7, естественно на бег.дорожке не занималась. Вместо 2 ст. воды выпила 1. Настроение никакого не было на работу. Но есть и хорошие стороны сегодняшнего утра - приготовила с утра кашу, взяла на работу бутылку с водой (выпила 0,6литра до обеда). Из питания, конечно нужно было убрать чебурек, какого фига в рот его запихала, ведь даже есть-то не хотела. Ну да ладно, теперь главное после обеда и вечером побыть на кефирчике... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	План питания на неделю.	12 мая 2013 года
	наташьЯ

План питания,
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.
ЗАВТРАК (8-9 часов утра)
Через 20 минут после 2 стаканов воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ
Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Купила Электронные весы О БОЖЕеее	12 мая 2013 года
	наташьЯ

Господи!!! сегодня купила эл.весы, встала на них после завтрака и они показали на 5КГ БОЛЬШЕ чем на механических. Я с них слетела как ужалинная осой. Такой шок. Почему я раньше их не купила. Целых 110,6 кг показало. Блин... вот это стимул похудеть. Аж до сих пор успокоиться не могу Это же надо так вкусно кушать???

+19 | Комментарии (23)

	Выходной день	10 мая 2013 года
	наташьЯ

10 мая -ВЫХОДНОЙййй. С утра погода была с тучками к вечеру вылезло солнышко. В диете отступление... Даже не хочу себя винить. Кушаю шашлык, печеный картофель, но булки не ем!!! На беговой дорожке заниматься сегодня не буду, пойду лучше на свежий воздух в огород, заниматься огородными делами, намного приятней и полезней стократ, вечером обливание холодной водичкой (очень понравилосьььь.. Спасибо Юлечке)... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	-1 кг	7 мая 2013 года
	наташьЯ

Скинула всего 1 кг, но что я чувствую при этом: Намного меньше стала кушать (т.е. Объем пищи уменьшился), Меньше стала кушать булок и сладостей, ежедневно занимаюсь на беговой дорожке, На примере Little_miss_sunshine стала обливаться холодной водой (верно говорят- глаза боятся... а совсем даже не страшно облить себя водичкой, особенно после тренировки). Перестала кушать на ночь, хотя удается это с трудом -" привычка сильная штука"... Читать далее»

+6 | Комментарии (6)

	Начинаю в 25 раз	28 апреля 2013 года
	наташьЯ

Нужно похудеть на 30 кг до 1 августа за 3 месяца. Что делать?
1 Ходить на бег дорожке мин 30 мин.
2 Массаж китайский для спины
3 Массаж баночный и медовый через день
4 Питание на начальном этапе- главное это отказаться от булок, это мой самый страшный грех. Остальная еда, которую я готовлю для моей семьи можно назвать низкокаллорийной (калл. уже просчитывала, не однажды все в норме, нужно сказать спасибо моему мужу, т.к. он не ест жирного. А вот догоняемся, сладостями и булками)... Читать далее»

+2 | Комментарии (15)

	Девочки, помогите с выбором диеты	7 января 2013 года
	наташьЯ

Во мне уже 105 кг... Каждый день собираюсь взять себя в руки, но каждое утро забываю об этом- придя на кужню сварив кофе... Ем все подряд, люблю поесть, люблю готовить, Вообще если честно, то боюсь голода... изначально думаю что не справлюсь, поэтому постоянно отступаю. Может у кого то была подобная ситуация?

+16 | Комментарии (30)

	первый день -тяжелый самый	5 июня 2012 года
	наташьЯ

Первый день на диете Кима Протасова, вроде бы и желудок полный, а все равно чего-то хочется, читаю отзывы и результаты девочек, стараюсь зарядиться их позитивом. Уж очень хочется похудеть!!!

+3 | Комментарии (1)