Дневник пользователя наташьЯ

наташьЯ
Рейтинг: 1527
Последний визит: 20 июля 2022 года

	диета Farfalla	23 февраля 2012 года
	наташьЯ

В диете Farfalla использованы наиболее популярные в итальянской кухне продукты: томаты, болгарский перец, салат латук, оливки и оливковое масло, говядина, сыр пармезан, миндаль и много-много фруктов, особенно так любимых итальянцами апельсинов.… Меню диеты очень разнообразное и что самое удивительное, вкусное. А как иначе? Самая популярная диета в стране гурманов непременно должна быть вкусной!
Никаких сложных рецептов приготовления блюд диета в себе не таит... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Я просто не знаю как озаглавить свою тему	20 февраля 2012 года
	наташьЯ

В выходные решила пообщаться со специалистами сайта в области диетологии и психологии, в надежде получить ценную информацию для себя. НУ и получила... Такое впечатление... только чтобы отстали, общие фразы, не хотят вникнуть в проблему. Ну это не только в моем случае, я читала вопросы других девочек, также, банальные ответы. ДА... ожидания не оправдались...

+5 | Комментарии (4)

	19.02.2012	19 февраля 2012 года
	наташьЯ

Получила рекомедации от Александра Дмитриевича Рау:
1. Сформулировать цели, которые вы хотите достичь.
2. Составьте список причин, по которым вы хотите снизить вес. Для чего вам его снижать? Что вы обретете в результате этого?
3. По аналогии, напишите положительные стороны вашего веса. Какие преимущества вам дает сегодняшнее положение дел?
Вот мой отчет
1 Я хочу похудеть на 35 кг до 01.10.2012. Т. е. каждый месяц у меня будет уходить по 4,300 кг... Читать далее»

+9 | Комментарии (2)

	Эх, этот супчик	27 января 2012 года
	наташьЯ

Вчера уже не могла есть этот чудо-суп. Вообщем сорвалась и ела котлеты. Сегодня хотела сделать разгрузочный день, но увы и Ахх, настал новый день, и мысли ушли куда-то прочь. Нужно все таки правильно расчитывать каллорийность, чтобы не было мало и в тоже врея не обжираться, для того чтобы не сорваться.

+2 | Комментарии (2)

	прошло 2 дня	24 января 2012 года
	наташьЯ

Да-Да как это здорово, что уже 2 дня, у меня прошли, поохудела на 3 кг, сейчас в отпуске еще две недели, буду стремиться к совершенству, хоть я и так во всем прекрастна, особенно ДУШАааа . Мне очень хочется, через 2 недели появиться на работе с весом 91кг( в отпуск я ушла с 103кг), и услышать от своих коллег: ВАУууууУХ-ТЫыыыы . занимаясь на беговой дорожке, я закрываю глаза и бегу к своей мечте. Как никогда, я стремлюсь к этому.

+5 | Комментарии (2)

	Боннский суп	23 января 2012 года
	наташьЯ

Уже несколько раз убеждалась что именно эта диета мне подходит. Вчера был первый день, тяжело не буду скрывать, металась по квартире в поисках чем бы закрыть свой РОТик. Думала, что сойду сума, но... Настал сегодняшний день, и все как рукой сняло, бодренькая, бегаю по дому, не заглядываю в рот своим близким, вообщем пока всё ОКей.

+3 | Комментарии (1)

	ЖОР рррр	4 января 2012 года
	наташьЯ

Как я выяснила, то существует несколько причин возникновения ЖОРа: Когда перерывы между приемами пищи слишком большие (4.5 часа и более). Через 3 часа после приема пищи мы чувствуем легкие позывы голода. Через 4 часа голод становится явным. Через 5 часов мы ОЧЕНЬ хотим есть, но все еще можем усилием воли заставить себя скушать что-нибудь полезное. Ну а через 6 часов мы просто хотим ЖРАТЬ – и неважно, что! Лишь бы набить желудок! Люди с весом 100 кг едят много! Катастрофически много!!! ТАК как же быть... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	с Новым годом!!"	4 января 2012 года
	наташьЯ

Все чаще стало болель в левой половине груди, отдышка, постоянная лень, и сонливость. Да... видимо пришло время задуматься над своим поведение в отношении еды. Прочитала кучу литературы про ожирение и методы лечения, сделала некоторые выводы. Сейчас мой вес 100 кг. рост 168см ИМТ 35. Это просто катострофа... А знаете ли вы что такое ожирение... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)