 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рецепт: 3 ст. муки; 1,5 ч.л. соли; 1/4 ч.л. дрожжей; 1,5 ст. воды (теплой). Все замесить оставить на 12-18 часов.
Затем не мнем, что бы не лопались пузыри. На пекарскую бумагу, посыпанную щедро мукой. Выпекаем 20-25 минут 250 градусов. Остужаем на решетке
+23
|
Комментарии (19)
Вес 106,0 кг. - цель 75 кг - 2 кг. в неделю (скинула 4 кг)
Занималась только ОГОРОДОМ Питание : Утро(12 часов )-банан, снежок; Обед Кальмары с овощами; Ужин -хлеб с оливковым маслом и солью. Завра: буду печь Чиабатту (итальянских хлеб с большими дырками). Выложу рецептик с фото.
+6
|
Комментарии (15)
Вес 106,0 кг. - цель 75 кг - 2 кг. в неделю (скинула 4 кг)
Занималась только ОГОРОДОМ 5 часов... Питание; Утро- каша гороховая; ОБЕД /УЖИН - кальмары с овощами. На ночь Молоко 300 гр. Вместо перекусов ВОДА ВОДА Водичка
+8
|
Комментарии (8)
Вес 106,2 кг. - цель 75 кг - 2 кг. в неделю (скинула 3,8кг)
Занималась только ходьбой Питание нарушено (Утро-ничего, Обед каша гороховая, Вечер... йогурт чуть-чуть, макарон утащила немного. Перекусов не было). Очень волновалась сегодня из за аттестации на работе. Ну все сдала отлично. Завтра снова в строй.
+8
|
Комментарии (12)
Вес 106,1 кг. - цель 75 кг - 2 кг. в неделю (скинула 3,9кг)
Занималась, руки с гантелями, наклоны в сторону, и ходьба Питание: Утро-каша пшенная с молоком+банан; перекусы-салат; обед-гороховая каша; ужин -ряженка; на ночь -молоко. Баня-парилка
+2
|
Комментарии (0)
Вес 107,5 кг. - цель 75 кг - 2 кг. в неделю (скинула 2,5кг)
Занималась пресс, руки с гантелями, наклоны в сторону, и ходьба Питание: Утро -каша пшенная с молоком; Перекусы- фасоль в томатном соусе (78кал на 100гр.); Обед и Ужин- Рыба на пару с овощами. На ночь молоко 300 гр. Обертывание живота-- глиной.
+6
|
Комментарии (5)
Вес 108,3 кг. - цель 75 кг - 2 кг. в неделю (скинула 1,7кг)
Занималась пресс, руки с гантелями, наклоны в сторону, и ходьба питание -низкожировое. Утро- каша овсяная на воде. Перекусы-салат (Пекинская капуста+яблоко+апельсин+кукуруза+соль). Обед- творог. Ужин рыба на пару с овощами. После тренеровки -молоко 300гр. Баня сегодня, плюс обертывание живота- из глины
+4
|
Комментарии (2)
СТАКИМ ТРУДОМ я скидывала вес, что бы снова его наесть на 6 месяцев...
Вес 110 кг. - цель 75 кг - 114 дней до цели - 0,3 кг. в день - 2 кг. в неделю (2кг в неделю. ...буду стараться) Питание:утро, обед= каши + салат; вечером =белок от яйца +салат; перекусы =салаты без масла. Баня (парилка) 2 раза в неделю Массаж медовый через день Обертывание через день Беговая дорожка+ пресс+руки+попа Итог 1,5 часа в день.
+4
|
Комментарии (8)
На работе завал точнее завалище. Дети болели. Сейчас слава богу отошли. Старшая была в больнице. Маленький с ветрянкой дома. Хоть разорвись... с работы не уйти... И что? Я снова ела...ела.. и ела.
Несколько дней у меня выпало отпуска. Сижу нервы успокаиваю. как разорвать этот порочный круг?
+3
|
Комментарии (4)
Сегодня кушала чуть больше чем вчера 1670 кал
И вообще я поняла почему я ем последние дни, я нервничаю и не хочу показать это окружающим. На работе, на днях сообщат: кто тот счастливчик кого будут сокращать... Понятно что никому этого не пожелаешь, тем более что у всех кредиты, ипотеки и еще всякая кабала. Скорей бы уже узнать и всё... Или искать новую работу или продолжать трудиться. Сегодня не танцевала, в дет/саду дали учить стихи, вот сидим... учим...
+5
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
15 часов назад