Дневник пользователя наташьЯ

наташьЯ
Рейтинг: 1527
Последний визит: 20 июля 2022 года

	1 день	27 октября 2014 года
	наташьЯ

С сегодняшнего дня снова считаю каллории
1172 калл (кушала: Каша овсяная, гречка+холодец, голубцы, яблоко)
Моя первая цель 92 кг.
Дома танцевала ЗУММБА

1 фотография

+3 | Комментарии (3)

	4 недели диеты а сегодня обжорсттвоо	25 октября 2014 года
	наташьЯ

Кошмар 4 недели строго соблюдала диету, сегодня натрескалась всего подряд. ПОЛБАНКИ СГУЩЕНКИ... А ВАМ Слабо???
завтра снова в строй.

+6 | Комментарии (5)

	как настроиться на физкультуру	19 октября 2014 года
	наташьЯ

Девочки как вы себя заставляете отложить все дела и заняться физкультурой? В прошлом году ходила в спортзал, в этом году пока нет возможности. Зато дома есть беговая дорожка (вешалка для одежды), круг здоровья, всякое видео и с танцаии и с упражнениями. А вот придумываю всякие отговорки что бы только не заниматься. Сразу куча дел. Как у вас с домашними занятиями???

+6 | Комментарии (5)

	2 неделя на вегетарианском питании	10 октября 2014 года
	наташьЯ

Уже 2 недели я кушаю овощи, фрукты и крупы. Буквально несколько дней назад я стала отчетливо чувствовать тонкие запахи, видимо мой нос начинает понемногу очищаться.
Мой вес до начала вегетарианского питания был 101 сейчас 97,2 (минус 3,8 кг). Завтракать начинаю теперь в 12 часов, в эту неделю раньше не получается. До 12 часов пью воду. 12 часов обед, в 16 перекус, 18 ужин, на ночь стараюсь ничего не кушать.
Настроение прекрасное и самочувствие тоже на высоте... Читать далее»

+6 | Комментарии (11)

	Прошла 1 неделя на вегетарианском питании	3 октября 2014 года
	наташьЯ

Целую неделю я исправно питалась овощами, фруктами и крупами. Что сказать очень довольна, самочувствие прекрасное, настроение хорошее. Сколько разных блюд я стала готовить из овощей, различные суп-пюре, каши, салаты, даже простая отварная картошечка с соленными грузьдями... мммм..., очень понравились "оладушки с тыквой и пшеном", яблоки, морковь (их удобно брать на работу) кушаю каждый день... Читать далее»

+6 | Комментарии (20)

	день 1 Тибетское очищение	26 сентября 2014 года
	наташьЯ

Согласно Этой теории очищения пищу (во времени) следует принимать несколько иначе:
1) цикл приема пищи - с 12 часов утра до 20 часов;
2) цикл ассимиляции - с 21 часа до 4 часов утра;
3) цикл самоочищения - с 4 часов утра до 12 часов дня.
Не следует есть на ночь, в это время организм занят ассимиляцией, но еще хуже есть до полудня, так как именно в это время происходит самоочищение организма и желудочно-кишечного тракта, а значит в кровь поступит меньше слизи и метаболитов... Читать далее»

+9 | Комментарии (13)

	очищение	26 сентября 2014 года
	наташьЯ

После неудачного начало от диеты Дюкана, симптомы были ужасные. Болели почки, горечь во вту, отеки, нос не дышал (гайморит хронический), запахи не различаю. Стала искать что то новенькое чего я не пробовала и для того что бы принести пользу организму. И вот что я нашла "Тибетская медицина: выведение шлаков и очищение энергетики в зависимости от типа конституции"... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)

	три дня АТАКИ	23 сентября 2014 года
	наташьЯ

3 дня АТАКИ по диете Дюкана... Первый день дал приличный минус, после же вес встал. Сегодня с утра горечь во рту... головные боли... отеки почему-то. Хотя проблемы с почками у меня есть. Вот думаю...все таки эта диета мне не подходит, я думаю нужно добавить углеводов. Или перейти на другое питание. Моя главная проблема почему я не могу сидеть на диетах - это то что я много ем. Да да... порции очень большие. Какое то время контролирую себя, только отвлеклась и бац... сожрала тазик... Читать далее»

+2 | Комментарии (11)