 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Слежу за питанием, а вот с водой проблемы. Никак не могу пить. За день выпиваю 2_-3 кружечки. Прочитала: оказывается вода очень нужна организму во время похудения, т к выводит продукты распада жива и другие вредные вещества. Завтра буду исправляться. Сегодня я молодец: устроила радость для своего пуза. Сначала сделала маску на живот, затем баночный массаж. Живот очень страшный
Рацион 1195кал Вес 103.3 кг
+3
|
Комментарии (6)
Весь день была в огороде. Погода замечательная, тюльпаны зацветают. Кушала рыбу с овощами, творог, огурцы, компот из облипихи.
Рацион 1352 кал Вес 103.3
+2
|
Комментарии (0)
Следую плану- хвалю себя за стойкость. Самочувствие что то подкачало-все в нутри трясется, голова кружиться, ноги дрожжат-может давлнние или смена погоды или ещё какая болячка . На работе была с 9 часов до 19. Устала, еле доползла до дому. Хорошо что завтра выходной.
Рацион 1350 кал Вес 103.4 (+100)
+4
|
Комментарии (5)
Только пришли из гостей... если так можно сказать, если точнее то нас звали на день рождения на шашлыки. Накануне я все думала как мне отмазаться что бы не ходить и не нажраться там. Но все же мы пришли... и что я там увидела? Такого я еще не видела... сидят гости... за столом... а на столе только грязные тарелки и всё... представляете... всёёёё. Кушать нечего . Меня усадили на край стола через какое то время... не сразу... (пишу а у самой истерика) затем еще не сразу дали чистую тарелку и сказали так Читать далее»
+8
|
Комментарии (15)
Признаки голода: Все что ниже диаграммы: посасывание, урчание, пустота в животе. Слабость, головокружение. Признаки аппетита: запахи и вид еды. Аппетит — это желание съесть что-нибудь особенное, желанное в данный момент. Сегодня день вообще хороший, все-все классно. Я молодец что кушаю по часам, молодец что считаю калории. Молодец, что не стесняюсь кушать на работе. Просто беру свою баночку и кушаю. До этого как то не удобно было, что все работают, а я ем Кушала: каша, груша, яблоко, Читать далее»
+5
|
Комментарии (14)
Сегодня опять на позитиве.
Хвалю себя за то: иду к своей цели, первая из которых совсем близка, это 100 кг, затем 95. А за месяц собираюсь убрать минимум 10 кг. . как максимум весить 60 кг. Задумалась над вопросом что приобрету скинув вес: 1-Буду носить красивую одежду 2-когда сидишь живот не будет выпирать 3-Думаю муж будет мной гордиться, т.к. будет слышать комплименты в мой адрес 4-Буду меньше задыхаться и пыхтеть 5 Куплю себе куртку( у меня конечно и сейчас есть возможность Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
По методике Доктора Гаврилова нужно хвалить себя каждый день, а ведь я то, все время только и ругаю себя (за набранный вес, за съеденное лишнее, куча всего). Постоянно думала о негативе. Сегодня проснулась с мыслью что у меня все хорошо, вот и на работе задержалась на 5 часов , ну и ПОФИГ, решила что все к ЛУЧШЕМУ.
Из позитива: Весь день светит солнышко, диету соблюдаю, стараюсь во всем видеть хорошее, даже кружку разбила -" к счастью!" За день покушала на 905 кал. Люблю себя за.. (подумаю и Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Вес какой был месяц назад такой и сегодня. Да... а все потому что.. видимо не было у меня четкой мотивации и сильного желания. Все таки это был отрезок моей жизни под девизом "период ожидания". Почему то меня сильно обижает когда меня называют "ЖЕНЩИНА" блин... аж уши режет, в душе то я ДЕВУШКА. А мне всего то 33- "Возраст Христа" так сказать, пора бы возродиться. Самый маленький вес у меня был в школе 60 кг. После 1-х родов когда взяла себя в руки был 82, я чувствовала себя стройной, красивой, и многие Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
Уже почти месяц топчусь на месте +_ килограмм. С утра на диете, а вечером возьму и нажрусь чего нибудь. Почему такое безволие... как быть... через 2 месяца на море, а я еще и не начала худеть... злю сь на себя. Завтра опять заново в бой.
+3
|
Комментарии (6)
Рецепт из детства масло сливочное - 60 г, сметана - 2 ст. ложки, сахар - 1 стакан, ванильный сахар - 1 ч. ложка, яйца - 2 шт, разрыхлитель - 0,5-1 ч. ложка, для крема вареное сгущенное молоко - 0,5 банки, грецкие орехи - 30-50 г пищевые красители сок 1 сырой свеклы, сок 1 сырой моркови Яйца взбить с сахаром. Добавить размягченное сливочное масло, сметану, ванильный сахар и еще раз взбить. Муку смешать с разрыхлителем и постепенно добавлять в яично-масляную Читать далее»
+12
|
Комментарии (12)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
17 часов назад