Дневник пользователя нататела

нататела
Рейтинг: 4776
Последний визит: 6 марта 2021 года

	я такая разная	5 марта 2013 года
	нататела

Девчата, я насмотрелась на девочек и тоже решила выставить свои фотки и спросить у вас совета: с каким цветом мне лучше и какая прическа мне идет.

13 фотографий

+19 | Комментарии (34)

	Молодость и зрелость	24 февраля 2013 года
	нататела

Молодость и зрелость сели на скамейку… Молодость сказала: «Ты как я сумей-ка…» Зрелость отвечала: «Красота не вечна, Научись делиться красотой сердечной…» Молодость, с насмешкой: «Что в тебе такого? Дом, семья, работа… Скучные оковы…» Зрелость улыбалась, будто младшей дочке: «Без оков семейных люди — одиночки…» Молодость твердила: «Всё во мне прекрасно, Молода, свободна, и красива, ясно?»... Читать далее»

+26 | Комментарии (8)

	витаминки	23 февраля 2013 года
	нататела

Выбор витамин
Пить или не пить витамины? Вопрос, для меня теперь решенный - пить, причем лучше круглый год.
За последние три года я периодически пропил 3-4 пачки витамин "Селмевит". Улучшение самочувствия наблюдались после одной двух недель приема. В основном голова начинала соображать лучше и сон нормализировался.
Недавно серфил инет и наткнулся на рекламу витамин, начал сравнивать и вконец запутался.
Некоторые витамины регистрируют под маркой БАДов, так легче регистрироваться... Читать далее»

+9 | Комментарии (3)

	великий пост	20 февраля 2013 года
	нататела

Меню на Великий Пост по монастырскому уставу
Подробное дозволенное меню по монастырскому уставу на каждый день Великого Поста.
Нельзя: алкоголь, мясо, рыбу, молоко яйца, конфеты, белый хлеб, майонез, выпечку.
Можно: фрукты, овощи, сухофрукты, квашеную капусту, соленые и маринованные овощи, грибы, орехи, каши на воде, кисели, чай, компоты из сухофруктов, квасы.
Понедельник – сухоядение (вода, черный хлеб, фрукты, овощи, компоты)... Читать далее»

+26 | Комментарии (26)

	джиллиан	5 февраля 2013 года
	нататела

сегодня обнаружила, что делать Джиллиан стало трудно, особенно занятия с гантелями. До сих пор я думала, что у меня гантельки1,5 кг. ан нет по 2,5кг.вот и думаю, чем бы их заменить на завтра, может полторашками?

+5 | Комментарии (4)

	вооружена и очень опасна	22 января 2013 года
	нататела

Да, да вооруженна и очень опасна, это я про себя. У меня сейчас такой прилив сил! Я готова ваять своё тело и у меня для этого все есть. Первое-желание, осознанное, реальное желание, ни то, которое пропадает ближе к 11 часам вечера и бежит к холодильнику и очнувшись с набитым пузом плачет и сетует на жизнь... Читать далее»

2 фотографии

+63 | Комментарии (36)

	моя Джиллиан майклс	20 января 2013 года
	нататела

Сегодня ровно 4 дня моих занятий. В первый день думала помру, но доделала, во второй день ломило все
: ноги, руки, шею, поясницу, ягодицы и над коленками проклинала всё, с дивана почти не вставала. Сейчас думаю, что я умница, что взялась делать именно эти упражнения, все нравится уже, я чувствую свои мышцы, а это так приятно.

+14 | Комментарии (17)

	как уменьшить икры	14 декабря 2012 года
	нататела

1. Подъем на носочки. Встаньте прямо, ноги установите на ширине таза, стопы должны быть параллельными. Делайте вдох и поднимайтесь на выдохе на носочки. Повторите данное упражнение 25-30 раз.
2. Подъем на носок на одной ноге. Встаньте прямо, вес тела полностью переведите на правую ногу, а левую от пола оторвите, согнув ее при этом в колене. Сделайте глубокий вдох и поднимитесь на носке. Для каждой ноги повторите упражнение 15-20 раз.
3... Читать далее»

+8 | Комментарии (5)

	улыбнуло	13 декабря 2012 года
	нататела

Сижу одна в газели с водителем, ждем на конечной остановке когда народ заполнит машину. Водителю стало скучно, решил поприкалываться. Говорит: "Сейчас поржем". Уходит с водительского сидения и садится рядом со мной пассажиром. Газель постепенно забивается народом. Через 5 минут все места заняты. Сидим ждем... Народ начинает возмущаться, мол никто не видел, куда водила делся? Я сижу, молчу =) Через 15 минут все уже просто матерятся, водитель подливает масло в огонь, возмущается больше всех... Читать далее»

+11 | Комментарии (11)

	вернулся мой любимый	1 декабря 2012 года
	нататела

у меня сегодня великолепный день! Вернулся мой любимый с восьмимесячной командировки. мой котик, мой Персик. где его носило-понятия не имею. может его украли, а может и сам ушел . пришел, ласкается, на руки лезет, целоваться лезет, руки лижет.мне кажется что мне никто так не радовался.
вот он красавец мой. на протяжении многих лет я делаю прогулку перед сном, гуляю часа два и мой Персик гулял со мной... Читать далее»

+17 | Комментарии (12)