Дневник пользователя нататела

нататела
Рейтинг: 4776
Последний визит: 6 марта 2021 года

	грибочки	9 сентября 2012 года
	нататела

я сегодня, как никогда довольна всем.а причина всему- грибочки... их столько, что улыбка не сходит с лица, я обожаю их собирать, перебирать, мыть, мариновать, солить.я уже закрыла 40 литров грибов.свинушки, рыжики, подберезовики, маслята, грузди, сыроежки. их столько в этом году много!!!

+10 | Комментарии (17)

	толкните меня	28 августа 2012 года
	нататела

девочки, помогите!!! настроение на нуле, ни чего не хочу, а всё из-за того, что я уже два месяца топчусь на месте. а сейчас вообще начался страшный жор. может нужно что то поменять?

+8 | Комментарии (15)

	годовщина	22 июля 2012 года
	нататела

чуть не забыла, у меня сегодня праздник-год без сигарет!!! как прекрасно без них. когда год назад я сказала, что больше не курю, мне не поверил мой милый, а просто усмехнулся. а вчера он мне сказал, что он мною гордится и что сам думает бросить, а это уже прогресс!!!вот ещё бы и жир бросить, как сигарету!

+17 | Комментарии (19)

	плато достало!!!	22 июля 2012 года
	нататела

девоньки, помогите!!! думала будет легче, но оно меня уже достало-платооо! вес как вкопанный, ни с места, как его подтолкнуть,?может поголодать денёчек, другой?а может на 6 лепестках посидеть? уже скоро как месяц я зависла.то отеку вся, что штаны не застёгиваются, то эти же штаны спадают, а вес на месте, как такое может быть?

+12 | Комментарии (11)

	99	23 июня 2012 года
	нататела

всё, я увидела сегодня цифру 99, за 40 дней сбросила 12 кг, это много или мало? по моему слишком быстро, скоро должно наступить плато.но я его не боюсь!

+17 | Комментарии (24)

	пресс	23 июня 2012 года
	нататела

Идеальный пресс.
Выполняя эти простые упражнения каждый день вы получите идеальный пресс!
Эта инструкция для тех кто хочет накачать красивый пресс “кубиками” в домашних условиях…Уделяя все 6-12 минут день!
Инструкция:
Уровень сложности: Непросто
Что вам понадобится:
Диван
Сила воли и желание
6-12 минут времени
1 шаг:... Читать далее»

+14 | Комментарии (7)

	-60	22 июня 2012 года
	нататела

девоньки подскажите, кто и что кушает на -60 по утрам. и ещё можно на этой системе кушать 5 раз в день?

+6 | Комментарии (5)

	подтянутые ягодицы	20 июня 2012 года
	нататела

Упражнения для похудения ягодиц
Чтобы избавиться от отвисших ягодиц, достаточно регулярно выполнять комплекс несложных упражнений:
• Присядьте на край стула, поставьте врозь ступни ног. Попробуйте зажать между коленями любой предмет (диванную подушку, книгу и тд). Вы должны прямо сидеть и держаться за сидение руками. Сильно сожмите мышцами бедер этот предмет и останьтесь в таком положении одну минуту. После этого можно расслабиться и вновь приступить к выполнению упражнения... Читать далее»

+9 | Комментарии (1)

	красивые бёдра	20 июня 2012 года
	нататела

Зона бедер, при борьбе с избыточным весом, является одной из самых проблемных. Но не стоит отчаиваться! Выполняйте регулярно все упражнения для похудения бедер, описанные ниже, и вы добьетесь значительного уменьшения размеров ваших бедер.
• Займите горизонтальное положение, руки положите на ягодицы. Следите, чтобы ноги были прямыми. Поднимите их вверх и в таком положении сводите и разводите их 10 раз (мышцы должны быть напряженными).
• Станьте на колени, свесьте руки и выпрямите стопы... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	красивый животик	20 июня 2012 года
	нататела

Упражнения для похудения живота
Живот является одной из самых проблемных зон для большинства представительниц слабого пола. Причем эта проблема может беспокоить даже тех, у кого нет повода переживать за свою фигуру. Все дело в том, что именно на животе у женщины скапливается больше всего жиров.
Прежде всего, хочется вас предупредить о том, чтобы вы никогда не делали одни только упражнения для похудения живота. Сами по себе они не помогут вам избавиться от лишнего веса... Читать далее»

+10 | Комментарии (4)