Дневник пользователя nataxxaa

В общем на питании белок+ клетчатка за 4 дня ушло 1,5 кг. и минус 1 см в ногах. Конечно хотелось бы лучшего результата, но так мне кажется очень даже правильным путем иду. Голода совсем не чувствуется, но однообразие конечно приедается. Каюсь съела два протеиновых батончика и ладно бы утром, так нет же вечером жор и подкрался. И все же я для себя поняла, что тяжелее всего для меня именно однообразие продуктов.
Девочки посоветуйте как сделать питание более интересным... Читать далее»

Настрой 100% и главное правильный. Цель 5 кг за месяц. Отпуск то вот уже через 6 недель.
День первый: завтрак отварное филе, огурец и помидор. Солить стараюсь меньше.
Обед: филе и салат из капусты.
Ужин такой же как обед.
Конечно надо бы ещё перекусы добавить, но работа не очень располагает. И главное не есть после 19:00. А это для меня просто громадная проблема. Вообще постараюсь не есть сладкого и придерживаться питания белок+ овощи. И конечно делать углеводные дни... Читать далее»