 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Я создала клуб Стройные и красивые и с 25 июня 2022 года начинаю путь к намеченной целиЧто я планирую: 1) подсчет калорий до 1500 в день, правильное питание 2) занятия спортом не менее 3 раз в неделю 3) каждый день не менее 10 000 шагов Если кто-то хочет ко мне присоединиться - то пожалуйста. Это можно сделать не обязательно с 25 июня, можно и позднее https://www.diets.ru/club/1987644/... Читать далее»
+10
|
Комментарии (0)
Моя историяВ свое время сайт мне помог похудеть до рекордного для меня веса 52 кг. Многое поменялось с того времени. Сейчас я ужу не стремлюсь к такому маленькому весу. Мне достаточно похудеть до 54 кг и что очень важно - удержать вес. Это моя цель, но я её никак не могу добиться, все время срываюсь с намеченного плана. Я поняла, что мне легче добиться цели, если мне помогают окружающие, если есть внешний контроль. Надеюсь, что меня здесь поддержат и помогут... Читать далее»
+8
|
Комментарии (2)
Купила термобельё clever (вискоза с эластаном), надела сверху джинсы и пошла на работу. На улице -25, через 15 минут чувствую, что ноги немеют от холода. Поняла, что деньги выбросила на ветер. Посоветуйте, какое термобельё купить, чтобы не мёрзнуть.
+27
|
Комментарии (40)
Такие цепочки, как написано в инете, помогают не переедать, т.к. при больших порциях еды цепочка начинает давить и человек больше не ест.У кого есть опыт поделитесь!
+3
|
Комментарии (9)
Создаю новый клуб "Путь к цели", старт 13 мая. Буду рада, если найдутся единомышленникиЦель клуба: отличная фигура + хорошее самочувствие Способ достижения: здоровое питание + занятия спортом. Причина создания клуба: вместе трудности преодолеть проще, есть у кого спросить совета, можно найти друзей, ведение совместной таблицы веса дисциплинирует. О себе: рост 161, вес 55, возраст 35, замужем, сыну 6 лет... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
Тема избитая, но от этого не менее атуальная. Думаю, что у каждого "взаимоотношения" со сладким складывается по-разному.У меня со сладким проблемы, я им злоупотребляю, особенно в состоянии стресса и после всяких вкусностей дня 2 не могу остановиться, хочеться ещё и ещё Поделитесь, как вы относитесь к сладкому? Как решаете проблемы злоупотребления, если есть такие? Заранее спасибо за любую помощь
+3
|
Комментарии (14)
Сижу на подсчёте калорий с 25 марта (1200 ккал на вес 54 и рост 161, хочу до 51 кг похудеть), рассчитала всё по формулам, занимаюсь спортом 2-3 раза в неделю.Понимаю, что всё индивидуально, но хотелось бы для себя определиться, сколько времени уйдёт, чтобы сбросить 3 кг. Может кто подскажет, какой максимальный промежуток времени мне на это потребуется?
+2
|
Комментарии (5)
Хочеться поделиться мыслями, узнать мнение других.Вот решила я однажды считать калории. Сначала было неохота, не всё считала, а если срывалась, то вообще в дневник не писала, хитрила, сама себя обманывала. Всё утешалась, что сегодня наемся, а с завтрашнего дня есть ненужное не буду. А по такому случаю даже если не хочу, то всё равно съем, ведь завтра же нельзя! А если располнею, то сяду на диему и скину, это у меня хорошо получается. А потом снова наемся, а потом снова похудею и так по кругу... Читать далее»
+12
|
Комментарии (9)
Я использую дневник питания на сайте, но не все продукты в нём есть. Обратилась к таблицам в интернете и оказалась, что калорийность продукта в разных таблицах различается. Например, у нас на сайте морковь - 34, а на других -33, 35, 41 и т.д. Какой цифры придерживаться? Может подскажите, где найти точные данные о калорийности и содержании БЖУ?
+8
|
Комментарии (7)
Многие занимаются фитнесом в поясах и шортах для похудения. Иногда ещё сначала намазываются антицеллюлитным кремом. Я тоже такое практиковала, но заниматься тяжелее, чем без них.Вопрос к специалистам: а насколько это эффективно и не вредно ли? Заранее спасибо за любую информацию
+19
|
Комментарии (12)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
2 дня назад