Дневник пользователя Натюша

Натюша
Рейтинг: 349
Последний визит: 20 августа 2022 года



Набор в клуб похудения "Стройная и красивая" 25 июня 2022 года
Натюша
Набор в клуб похудения "Стройная и красивая" Я создала клуб Стройные и красивые и с 25 июня 2022 года начинаю путь к намеченной цели
Что я планирую:
1) подсчет калорий до 1500 в день, правильное питание
2) занятия спортом не менее 3 раз в неделю
3) каждый день не менее 10 000 шагов
Если кто-то хочет ко мне присоединиться - то пожалуйста. Это можно сделать не обязательно с 25 июня, можно и позднее
https://www.diets.ru/club/1987644/... Читать далее»
+10  |  Комментарии (0)
Стройная и красивая 24 июня 2022 года
Натюша
Стройная и красивая Моя история
В свое время сайт мне помог похудеть до рекордного для меня веса 52 кг. Многое поменялось с того времени. Сейчас я ужу не стремлюсь к такому маленькому весу. Мне достаточно похудеть до 54 кг и что очень важно - удержать вес. Это моя цель, но я её никак не могу добиться, все время срываюсь с намеченного плана.
Я поняла, что мне легче добиться цели, если мне помогают окружающие, если есть внешний контроль. Надеюсь, что меня здесь поддержат и помогут... Читать далее»
+8  |  Комментарии (2)
Какое термобельё вы носите? 29 января 2014 года
Натюша
Какое термобельё вы носите? Купила термобельё clever (вискоза с эластаном), надела сверху джинсы и пошла на работу. На улице -25, через 15 минут чувствую, что ноги немеют от холода. Поняла, что деньги выбросила на ветер. Посоветуйте, какое термобельё купить, чтобы не мёрзнуть.
+27  |  Комментарии (40)
Цепочка на талию для похудения? 6 июня 2013 года
Натюша
Цепочка на талию для похудения? Такие цепочки, как написано в инете, помогают не переедать, т.к. при больших порциях еды цепочка начинает давить и человек больше не ест.
У кого есть опыт поделитесь!
+3  |  Комментарии (9)
Путь к цели 8 мая 2013 года
Натюша
Путь к цели Создаю новый клуб "Путь к цели", старт 13 мая. Буду рада, если найдутся единомышленники
Цель клуба: отличная фигура + хорошее самочувствие
Способ достижения: здоровое питание + занятия спортом.
Причина создания клуба: вместе трудности преодолеть проще, есть у кого спросить совета, можно найти друзей, ведение совместной таблицы веса дисциплинирует.
О себе: рост 161, вес 55, возраст 35, замужем, сыну 6 лет... Читать далее»
+3  |  Комментарии (4)
Как вы относитесь к сладкому? 5 мая 2013 года
Натюша
Как вы относитесь к сладкому? Тема избитая, но от этого не менее атуальная. Думаю, что у каждого "взаимоотношения" со сладким складывается по-разному.
У меня со сладким проблемы, я им злоупотребляю, особенно в состоянии стресса и после всяких вкусностей дня 2 не могу остановиться, хочеться ещё и ещё
Поделитесь, как вы относитесь к сладкому? Как решаете проблемы злоупотребления, если есть такие?
Заранее спасибо за любую помощь
+3  |  Комментарии (14)
Сколько можно сбросить на подсчёте калорий в месяц? 27 марта 2013 года
Натюша
Сколько можно сбросить на подсчёте калорий в месяц? Сижу на подсчёте калорий с 25 марта (1200 ккал на вес 54 и рост 161, хочу до 51 кг похудеть), рассчитала всё по формулам, занимаюсь спортом 2-3 раза в неделю.
Понимаю, что всё индивидуально, но хотелось бы для себя определиться, сколько времени уйдёт, чтобы сбросить 3 кг.
Может кто подскажет, какой максимальный промежуток времени мне на это потребуется?
+2  |  Комментарии (5)
Веду разговоры сама с собою, а правильно ли... 26 февраля 2013 года
Натюша
Веду разговоры сама с собою, а правильно ли... Хочеться поделиться мыслями, узнать мнение других.
Вот решила я однажды считать калории. Сначала было неохота, не всё считала, а если срывалась, то вообще в дневник не писала, хитрила, сама себя обманывала. Всё утешалась, что сегодня наемся, а с завтрашнего дня есть ненужное не буду. А по такому случаю даже если не хочу, то всё равно съем, ведь завтра же нельзя! А если располнею, то сяду на диему и скину, это у меня хорошо получается. А потом снова наемся, а потом снова похудею и так по кругу... Читать далее»
+12  |  Комментарии (9)
Помогите найти точную калорийность и состав БЖУ продуктов 24 февраля 2013 года
Натюша
Помогите найти точную калорийность и состав БЖУ продуктов Я использую дневник питания на сайте, но не все продукты в нём есть. Обратилась к таблицам в интернете и оказалась, что калорийность продукта в разных таблицах различается. Например, у нас на сайте морковь - 34, а на других -33, 35, 41 и т.д. Какой цифры придерживаться? Может подскажите, где найти точные данные о калорийности и содержании БЖУ?
+8  |  Комментарии (7)
Пояса и шорты для похудения. Миф или реальность? 8 февраля 2013 года
Натюша
Пояса и шорты для похудения. Миф или реальность? Многие занимаются фитнесом в поясах и шортах для похудения. Иногда ещё сначала намазываются антицеллюлитным кремом. Я тоже такое практиковала, но заниматься тяжелее, чем без них.
Вопрос к специалистам: а насколько это эффективно и не вредно ли? Заранее спасибо за любую информацию
+19  |  Комментарии (12)
Страницы:





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.