Дневник пользователя natkan

natkan
Рейтинг: 520
Последний визит: 13 ноября 2013 года

	О пользе черной редьки	10 апреля 2013 года
	natkan

Черная редька – ценный питательный и целебный продукт, обладающий мощными полезными свойствами. Лекари и травники с давних времен использовали черную редьку в лечении самых различных заболеваний. О пользе редьки говорил еще Гиппократ, этот корнеплод широко использовали в древней Греции как пищевой продукт и как лекарство, а из семян растения добывали масло.
Состав редьки
Черная редька содержит большое количество углеводов, белков, минеральных веществ, глюкозидов и эфирных масел... Читать далее»

0 | Комментарии (1)

	Нужен совет по диете Протасова	9 апреля 2013 года
	natkan

Девочки, помогите разобраться!
1. прочитала в рецептах ( https://www.diets.ru/post/199511/ ) - используется желатин. А если агар-агар использовать, то в каких пропорциях?
2. Когда я стала сыночку давать пищу (до этого грудью кормила), делала ему такой творожок - когда закипает молоко, влить туда кефир. Молоко сворачивается.я сливала "воду" и получался творог. Подскажите, по диете Кима Протасова, можно такой торог?

+1 | Комментарии (9)

	На сколько кг можно похудеть за 2 месяца?	8 апреля 2013 года
	natkan

Девочки, мне интересно ваше мнение. Как думаете, сколько можно скинуть лишних кг за 2 месяца? Ну, так, конечно, не на одной воде! Более или менее на правильном питании или более щадящей диете? Конечно, очень много зависит от начального веса. Но, все же, среднем...
Вот, до лета осталось 2 месяца... На сколько вы планируете похудеть и сколько реально считаете, что можно скинуть?

+5 | Комментарии (14)

	Беру себя в руки!	8 апреля 2013 года
	natkan

Всем привет! В очередной раз пытаюсь взять себя в руки. Опять распустилась. Начала худеть с конца января, с веса 90.3 кг. Скинула 3 кг, а сейчас почти все вернулось Сама виновата! Как начала все подряд хомячить, так и остановиться очень сложно было...
Хочу попробовать диету Кима Протасова. Сегодня, будем считать,1-ый дннь. Разгружаюсь на кефире
Всем удачи! И мне того же...

+2 | Комментарии (11)

	Мое знакомство с тренажером Vacu Power	1 марта 2013 года
	natkan

Примерно месяц назад купила себе по акции 3 занятия на тренажере Vacu Power. И, так получилось, что только сегодня пошла на первую тренировку.
Этот тренажер представляет собой как бы капсулу, а внутри педальки, как на элептическом тренажере. Если честно, обещанного вакуума не почувствовала, но за 30 минут положенной тренировки употела ( извините) тааак, что наверное только от количества потерянной воды скинула пару кг... Читать далее»

+1 | Комментарии (6)

	мой отчетик за месяц	28 февраля 2013 года
	natkan

Начала приводить себя в порядок с 27.01. Уже не помню, какой по счету раз... Как то после беременности так и прилипли ко мне эти 10 кг
В начале февраля нашла этот замечательный сайт и худеть стало веселее Повторюсь, но в такой компании, как здесь и с такой поддержкой я уверена, что теперь точно все у меня получится
За этот месяц пробовала ситему -60 (все хорошо, но не могу ограничиться одной конфеткой... Раз сказано, до 12.00 можно все...я и рада стараться... Читать далее»

+10 | Комментарии (6)

	заколдованые 86.6 кг :(	26 февраля 2013 года
	natkan

Оххх, как надоело вчерашние -700 сегодня вернулись... Уже который раз, вижу на весах 85.9, а на следующее утро опять 86.6 не знаю, как сдвинуть эту цифру?! аж руки опускаются...
И, вобще, проснулась сегодня, как будто пила всю ночь и тусовалась... Ужастно не выспалась...
Извините за писсимизм, просто мысли в слух

+3 | Комментарии (23)

	ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА ЭЛЛИПТИЧЕСКОМ ТРЕНАЖЕРЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ	26 февраля 2013 года
	natkan

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА ЭЛЛИПТИЧЕСКОМ ТРЕНАЖЕРЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Регулярные тренировки на эллиптических тренажерах способны не только помочь сжечь ненужные жировые отложения, но и смоделировать идеальные ножки. Их эффективность проверена и подтверждена множеством любителей фитнеса по всему миру. А с помощью указанной ниже программы занятий на эллиптическом тренажере оценить первый результат можно будет уже после буквально нескольких недель тренировок... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	занятия на эллиптическом тренажере	26 февраля 2013 года
	natkan

ЗАНЯТИЯ НА ЭЛЛИПТИЧЕСКОМ ТРЕНАЖЕРЕ
Эллиптические тренажеры уже более 10 лет радуют нас своей эффективностью. За этот срок они превратились из громоздких, не всегда удобных машин, в компактные и очень популярные тренажеры. Теперь уже ни один спортзал не обходится без данного оборудования. И это не мудрено, ведь многие сейчас отдают предпочтение именно им при кардиоупражнениях. Так что же нам дают занятия на эллиптическом тренажере... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	8-ой день английской	25 февраля 2013 года
	natkan

Не смотря на мой срыв 23-го, +300 гр вчера, продолжаю диетку и, о чудо! Сегодня -700 Это для меня огромный стимул продолжать и идти дальше ! Я очень довольна Сразу столько всего хочется сделать уррра! я победЮ, тебя, мой вес

+2 | Комментарии (2)