Дневник пользователя Natysik83

Доброго времени суток, милые мои худеющие!!!
И снова я здесь!!! Все так хорошо шло, летом вес был идеален(49 кг). Но ужас случился, когда нарушился ритм жизни... Я уволилась с работы(по семейным обстоятельствам) и понеслаааааась... Не скажу, что много кушала вредностей, но режим сбился... В декабре ездили в Сочи на Красную Поляну, ели и ели, пили, гуляли. Короче набрала я 5 кг. Ну, думала, ладно, сброшу и всё такое, к Новому Году успею. Фиг... Наступил Новый Год 🎄 и едааааааа... Читать далее»

Привет всем худеющим!!! Сегодня у меня была разгрузка на молокочае, тяжеловато перенесла, усталость, слабость. Ну ничего, вперед к отвесам. Сегодня минус 1,7 кг.

Кто так пробовал худеть? Напишите отзывы, пожалуйста!!!

1. Оливки
В состав оливок входит относительно большое количество полиненасыщенных жирных кислот. Именно они в разы ускоряют обмен веществ в организме и значительно притупляют чувство голода. А что еще нужно, если есть желание похудеть? Съедать их нужно по 10 штук ежедневно.
2. Нежирная рыба
Не трудно догадаться, что нежирная рыба малокалорийна, что весьма полезно для худеющих. Но при этом рыба содержит массу питательных веществ, в которых так нуждается любой организм.
3. Индейка
Мясо Читать далее»

1). Яблоки защищают от болезни Альцгеймера.
2). Яблоки служат отличной профилактикой против рака.
3). Яблоки полезны для профилактики повышенного уровня холестерина.
4). Яблоки полезны для сердца и сосудов.
5). Яблоко защитит от диабета.
6). Яблоки способствуют снижению веса.
7). Яблоки после еды (особенно углеводной) защищают зубы от кариеса.

1. Папайя (цукаты) укрепляет весь организм в целом, активизирует белковый обмен и повышает сексуальную активность.
2. Финик (сушенный) повышает нашу работоспособность, а также, имея дополнительные полезные вещества, может быть использован как болеутоляющее средство при простуде и головной боли. Имея большое количество витаминов (В5, Е, Н) также укрепляет нашу иммунную систему и помогает нам «пережить» зиму активным и жизнерадостным.
3. Груша (сушенная) имеет благоприятное влияние на наш кишечник, Читать далее»

Привет всем стройнеющим!!! На просторах интернета нашла вот такую статейку. Может кому будет интересно почитать...
Подсчет калорийности
На сегодняшний день для снижения веса в мире не придумано ничего лучшего, чем контроль калорийности пищи. Килокалории должны быть у вас на уме постоянно и только с помощью оценки калорийности пищи, можно отказаться от этих мифических слов «много», «мало» и от всего многообразия диет.
Вы учитесь контролировать свой вес и пищевое поведение, вы формируете Читать далее»

Здравствуйте, милые Девушки!!! Я с трудом выдержала 3 кефирных дня...и похудела на 3 кг... Теперь вообще есть боюсь, вдруг вес начнёт набор А на сколько Вы худеете на разгрузочных днях?

Сегодня весь день разгружаюсь на кефирчике...тяжко, но надо!!! Ещё два дня продержусь и на "Полосатую" кефирную диетку Всем Удачи!!!