Дневник пользователя Nazareta

Nazareta
Рейтинг: 17267
Последний визит: 7 января в 17:59

	Мотивация для себя! (Может быть это и выход!)	27 июля 2015 года
	Nazareta в рубрике Всячина

Мотивация для себя! (Может быть это и выход!)

МОТИВАЦИЯ!!!
Дата Вес Мотивация похудения
31 АВГУСТА 2015
85 кг Поощрение: Красивая сумка.
Штраф: 5 дней подряд ДМ УМ! ЭХ 92 кг! ОТРАБАТЫВАЮ!!! (отработала только 2 раза((((((
30 СЕНТЯБРЯ 2015 ЦЕЛЬ ИЗМЕНЕНА В СВЯЗИ С НАРУШЕНИЕМ АВГУСТА
85 кг Поощрение: ОЛИМППАРК АМЕРИКАНСКИЕ ГОРКИ!
Штраф: ЧЁТКО СТРОГАЯ ДИЕТА ОКТЯБРЬ. (6 лепестков октябрь М-Ц без читинга!!! 87 кг вес я проиграла((((((
31 ОКТЯБРЯ 2015
80 кг Поощрение: СЪЕСТЬ ТО ЧТО ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ! 1 ДЕНЬ ПИР... Читать далее»

+22 | Комментарии (39)

	Пост № 2 Как я занимаюсь в настоящее время.	19 июля 2015 года
	Nazareta в рубрике Конкурс

Пост № 2 Как я занимаюсь в настоящее время.

Приветик красотульки!
Пост № 2.(пост №1 в дневнике моем)
Вы уже знаете, что я шла к спорту какое то время и вот настоящий спорт который вошел в мою жизнь это тренировки с Джиллиан Майклс!
Это то что я полюбила! То чем я живу уже год, конечно с передышками но всё же! Времени мало, ни на что не хватает, но 30-40 мин можно себе уделить! Место мало? Можно со временем свыкнуться (у меня именно так и было)Не справляетесь? (со временем станете сильнее и выдержите!) Не понимает семья и окружение... Читать далее»

11 фотографий

+70 | Комментарии (82)

	Начало. Как я вообще пришла к спорту! Пост № 1.	17 июля 2015 года
	Nazareta в рубрике Конкурс

Начало. Как я вообще пришла к спорту! Пост № 1.

Приветик мои дорогие худеющие напарницы!
В моём первом посте я хочу рассказать как у меня всё начиналось и почему я вообще подключила спорт!
Меня зовут Марина, мне 36 лет, два года назад я начала свой путь похудения!
Вес был 142 кг сейчас 90 кг. Конечно диета это первое, что я начала делать, но!
Есть большое но! Я поняла, что мой организм толком не хочет худеть без упражнений!
Худеет лицо и грудь (второе раздражало моего мужа) но ни как не огромная попа и слоняцкие ножки... Читать далее»

4 фотографии

+44 | Комментарии (34)

	мои кардиограммы))))) ;)	25 июня 2015 года
	Nazareta в рубрике Диеты и результаты

ВЕС
ГРУДЬ
ТАЛИЯ
ЖИВОТИК
БЁДРА
НОГА БЕДРО
ГОЛЕНЬ
НОГА НАД КОЛЕНОМ
ЩИКОЛОДКА
ЗАПЯСТЬЕ

10 фотографий

+12 | Комментарии (18)

	Моя новая система и она действует! я на ней уже 3 дня результат минус 2,3 кг! что то типо 5 ложек.	20 июня 2015 года
	Nazareta в рубрике Диеты и результаты

Эффективная и несложная в применении диета поможет ускоренно привести фигуру в порядок!
Несомненные плюсы ее таковы:
она легко переносится и не вызывает чувства голода, она не наносит вреда здоровью, с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса!
В течение курса диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы полностью исключаются, запрет налагается на соусы и приправы, кетчупы, майонезы, заправки, и т.д. Соль допускается, но в небольшом количестве... Читать далее»

+12 | Комментарии (8)

	Как быстро Вы набираете вес?	16 июня 2015 года
	Nazareta в рубрике Вопросы-ответы

Приветик девчонки! Вот мне стало интересно как быстро люди возвращают потраченные кг?
Вчера у меня был полузажор (утром 2 чебурека, 2 хачапури. в обед доширак, киевская котлета,3/4 хачапури, стакан киселя. вечером свежих 2 огурца) на утро +3 кг! Дело да же не в этом зажоре, а вообще, только мне стоит 1-2 дня покушать не разрешенного +5-7 кг!
А у вас как?

+13 | Комментарии (79)

	Новый этап борьбы теперь Магги!	12 мая 2015 года
	Nazareta в рубрике Диеты и результаты

КД прошли и оставили +4 кг. 9 мая молокочай, с 10 мая Магги творожный вариант
9.05 молокочай 104 кг (-1,8кг)
Неделя первая СТАРТ 102,2 кг.
10.05. 1 день 102,2 (-2 кг)
11.05. 2 день 100,2 (-500гр)
12.05 3 день 99,7 (-1,1 кг)
13.05 4 день 98,6 (-700гр)
14.05 5 день 97,9 (-100гр)
15.05. 6 день 97,8 +100гр)
16.05 7 день 97,9 (+600гр)
17.05 Финиш 1 недели вес 98,5
ИТОГО за первую неделю отвес: - 3,7 кг
Неделя вторая СТАРТ 98,5 кг.
17.05... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Месяц как я на Миримановой! Система -60!	24 апреля 2015 года
	Nazareta в рубрике Диеты и результаты

Сегодня ровно месяц как я на системе! Результат таков 101 кг стартовала! На сегодняшний день 98,4кг, не знаю хорошо или нет, но результат минус 2,6 кг, Самое главное для меня, что бы вес пошел вниз! Вроде всё сдвинулось с мертвой точки! С декабря жестокое ПЛАТО! Топчусь 102-99кг но цифра 98,4 вселяет надежду!!! Девочки системщицы, ОГРОМНОЕ СПАСИБО! Вовремя меня удержали! Когда прошло 20 дней системы вес стоял! Вы остановили от того, что бы я не бросила. Вы подсказали в чём ошибки и почему не уходит вес... Читать далее»

+12 | Комментарии (18)

	Мириманова похудейки с нашего сайта.))))	18 апреля 2015 года
	Nazareta в рубрике Всячина

Мириманова похудейки с нашего сайта.))))

Как и любому новичку в системе мне стало интересно а как на ней худеют и вот, что накопала мало ли может ещё кому будет интересно!
Вот они героини Миримановой системы минус 60! И это ещё не все!
https://www.diets.ru/doiposle/view/81698/
https://www.diets.ru/doiposle/view/86025/
https://www.diets.ru/doiposle/view/104534/
https://www.diets.ru/doiposle/view/115834/
https://www.diets.ru/doiposle/view/144091/
https://www.diets.ru/doiposle/view/156680/... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Начала шагать с Лесли	7 апреля 2015 года
	Nazareta

Всё время я эту Лесли игнорировала, думала ну что за фигня! Тут на днях задумалась что уже прошло 3 месяца как не могу себя заставить снова начать заниматься ДМ ну ни как а спорт нужен! Бодифлекс утром это хорошо, но хотелось бы и вечерком что то, учитывая что работа офисная за компом. Вот и решила а попробую как я Лесли! Как же я повеселилась с её 1 милей))) вспомнила молодость и шейпинг клуб) ЭТО здорово! Я не знаю можно ли на этом похудеть, но подвигаться 15 мин вечерком очень приятно! Советую!

+12 | Комментарии (36)