Дневник пользователя Не так

Не так
Рейтинг: 1675
Последний визит: 12 июля 2015 года

Рубрика "Пост" / Все записи

	Пост. День 38-ой.	1 апреля 2015 года
	Не так

Сыроядные дни пережить можно, но так и хочется хлебом из заесть .
Утром оксисайз, на работе овсянка на ананасовом соке, миндаль.
В обед Кусочек хлеба и киви+банан.
На ужин салат капуста+помидоры, хлеб, зелёный лук.
Походила с Лесли 3 мили, не полениться бы и на спину ещё сделать, но, что-то я в себе сомневаюсь.
Эх, когда я вижу, что у меня по углеводам есть ещё запас...
съесть, может, хлебную корочку, натёртую чесноком?

1 фотография

+4 | Комментарии (32)

	Пост. День 37-ой.	1 апреля 2015 года
	Не так

День начался с того, что я выспалась (на работу сегодня позже можно было идти).
Сделала свой оксисайз. Вот вроде как и не сложно, а за 25-30 минут успеваешь пропотеть.
Завтрак стандартный, овсянка на соке.
На обед щи постные на брокколи и цветной капусте (даже мужу понравились, а он сомневался, стоит ли пробовать ).
В течение дня миндаль, пара лакричных конфеток... Читать далее»

+5 | Комментарии (10)

	Пост. День, кажется, 36.	30 марта 2015 года
	Не так

Я уже совершенно не контролирую процесс своего постного питания .
Недавно 34-ый день 35-ым обозвала, упустила прошлый четверг, когда можно было масло, опомнилась в пятницу вечером.
Только и считаю: понедельник, среда, пятница: орехи, сухофрукты, фрукты-овощи, хлеб; вторник, четверг - супчик; суббота и воскресенье теперь у меня чётко ассоциируются с маслом оливковым
Надеюсь, что я в эту субботу (сперва написала "в следующую", сверилась с графиком - в эту!) про икру не забуду... Читать далее»

+3 | Комментарии (26)

	Пост. День 35-ый.	29 марта 2015 года
	Не так

Сегодня вчерашние занятия оксисайзом дали о себе знать. Не так, чтобы ходить не могла, но так, чтобы не забывала .
Питание было почти как и вчера, потому как кроме меня моих кулинарных изысков никто оценивать не хочет
Рататуй c перловкой и чечевицей даже пробовать никто не стал, эх... Зато мне всё досталось, вот второй день его и лопала .

1 фотография

+9 | Комментарии (10)

	Пост. День 34-й.	28 марта 2015 года
	Не так

Сегодня, невзирая на опять испортившуюся погоду, был хороший день.
Утро началось с оксисайза, надо посмотреть, что мне больше понравится, он, или бодифлекс.
Потом упражнения для спины.
Завтракала сухим завтраком.
На обед сварила гороховый суп-пюре с сухариками.
На ужин приготовила рататуй и смесь перловки с чечевицей.
И сейчас почаёвничала с батончиком мюсли.
А ещё сегодня ходили, т.е. ездили на велосипедах, смотреть мультфильм "Чародей равновесия... Читать далее»

1 видеоролик

+4 | Комментарии (11)

	Пост. Дни 32-33.	27 марта 2015 года
	Не так

Я жива, я пощусь, просто не было желания сейчас писать.
Так и с дневником питания. Через силу себя заставляю.
Тут работы в конце месяца много, хочется скорее оторваться от компьютера и почитать для себя .
Сегодня не поленилась, внесла в дневник питания витамины, полностью расписала состав, а он взял, и не сохранился.
Вчера утром была овсянка на соке, днём суп, на ужин варила чечевицу и тушила овощи - объедение... Читать далее»

+3 | Комментарии (5)

	Пост. День 31-й.	26 марта 2015 года
	Не так

Я вчера столько наела (всё в соответствии с постом), что когда всё внесла в дневник питания, мне стало плохо
Поэтому вечером и не писала ничего, а побежала с Лесли, потом дышала с Корпан и ещё упражнения для спины делала.
И утром -400 гр. - 65.4кг .
Вчера специально взвесилась и на старых весах и на новых.
На старых - 64 кг (механические, и граммы не показывают), но новых - 65,9 кг . Я утешаю себя тем, что начинала взвешиваться на старых, и по ним у меня ушло уже 3 кг... Читать далее»

+2 | Комментарии (8)

	Пост. 30-й день.	24 марта 2015 года
	Не так

Ух, уже месяц, как пощусь!
Сегодня я и пряник ела, и сок пила, и овсяную кашу, и мнооооого супа, и конфетки лакричные, а цифры всё равно маленькие. А с учётом аква-аэробики и велосипедных поездок, так ооочень маленькие.
Может пряником это дело заесть?

1 фотография

+2 | Комментарии (0)

	Пост. День 29-й.	23 марта 2015 года
	Не так

Был один день, когда проснулась голодной, но я предыдущим вечером много поела, а когда я много поем, утром я голодная. Какая-то, на мой взгляд, странная физиологическая особенность, но проходит быстро.
Сегодня мой организм впервые за 29 дней поста понял, что что-то не так.
Чувство голода не покидало меня весь день.
Может быть, это из-за увеличения физических нагрузок? Делаешь нагрузки, норма калорий на день увеличивается. А я и без нагрузок нужную цифру не всегда наедаю... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	Пост, день 28-й.	23 марта 2015 года
	Не так

Сегодня я умудрилась стоптать два пряника (постных), конфеты, сок и набрала кучу углеводов.
Утром ела кашу овсяную на яблочном пюре, а вечером брокколи (это был второй последний раз, когда я ТАКОЕ ела).
Посмотрела на это дело, внесла в дневник и пошла отрабатывать.
И с Лесли ходила, и с Корпан дышала и с йогом спину вытягивала.
Вроде как сбила цифры по калориям.
А ещё сегодня ходили в кино
Очень милый мультфильм. Куча положительных эмоций, плюс 40 минут пешком туда и 40 назад .

1 видеоролик

+3 | Комментарии (5)