Дневник пользователя Не так

Не так
Рейтинг: 1675
Последний визит: 12 июля 2015 года

Рубрика "Пост" / Все записи

	Пост. День 27-й.	21 марта 2015 года
	Не так

Ух, какой хороший день у меня сегодня!
И по питанию, и по физическим нагрузкам, ещё и подарки себе, любимой, сделала
Хоть и не ем перловку, решила таки для разнообразия, раз в сто лет сварить. Тушеные баклажаны с помидорами помогли мне это употребить. Как мне не нравилась перловка, так оно и осталось.
Но сварила я не одну порцию, в расчёте, что завтра доем (этот вариант отпал ), и, может быть, муж захочет.
Поджарила салко с луком, засыпала в сковороду перловку и отправила в духовку... Читать далее»

2 фотографии

+8 | Комментарии (28)

	Пост. День 26-й.	21 марта 2015 года
	Не так

Как время быстро летит!
До конца поста осталось всего 22 дня. Недавно меня посетила мысль, а что, если попробовать питаться в соответствии с постным календарём в течение года? Я её прогнала сразу, а она опять меня посетила . Надо посмотреть, что и как, и когда какие посты.
День сегодня какой-то получился неправильный, если на него смотреть с позиции правильного питания
Какие-то перекусы сплошные, банан, миндаль, перец сладкий красный, капуста пекинская, сок гранатовый и хлеб. А, ну да... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Пост. 25-ый день.	19 марта 2015 года
	Не так

Как и планировалось вчера, сегодня на завтрак был бананово-грейпфрутовый смузи.
Обед - суп грибной, а на дневной перекус - миндаль и грейпфрутовый сок.
Вечером, после родительского собрания (-1000 калорий ), мне помогли восстановить силы чечевица и тушёные овощи (баклажан, помидор, лук, и немного грибов) .
Вот, помню, в младшей школе, на родительские собрания ходили как на праздник. Приходишь, а классная говорит: "Ну, что я вам, плохое буду говорить? Вы плохое и так всё знаете... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)

	Пост. День 24-й.	18 марта 2015 года
	Не так

Сегодняшний рацион был вроде как и не перегружен:
Хлопья овсяные на соке, смузи (банан, киви, грейфрут), медово-лимонная вода, орехи грецкие, и помидоро-огуречный салат, плюс в течение дня пару кусочков постного хлеба с семечками.
Но цифры в дневнике со мной не согласны ).
Пойду заниматься, чтобы их, цифры эти окаянные, с показателями калорийности и углеводопотребления, поставить на место.

+2 | Комментарии (4)

	Пост, 23-й день.	18 марта 2015 года
	Не так

Как я себя сегодня накормила и выгуляла - ух!
Вспомнила, что люблю овсянку: залила хлопья кипятком и добавила потом столько же сока ананасового и козинаков чуточку. Съела раз.
Решила что очень вкусно, и на утренний перекус повторила (это на работе)
В обед быстренько картошки, морковки, шампиньонов, нарезала, сварила супчик. С опятами вкуснее был. Не буду больше шампиньоны в суп добавлять.
После побежала на учёбу (у нас курсы по работе), прибежала, времени мало - опять супчик... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Пост. День 22-й.	16 марта 2015 года
	Не так

Ой, я сегодня ела, ела, и ничего не наела. День сухоядный потому как .
Банан, перец красный, пара зубчиков чеснока, пара кусочков хлеба, грецкие орехи, сок ананасовый. Сейчас ещё лимонно-медовой водички выпью, и всё. Больше нельзя ничего, потому что углеводы выскакивают за допустимые пределы.
Не было бы поста, я бы, пожалуй, никогда бы до такой штуки, как дневник питания, не добралась.
Вот так присмотришься, и удивишься: как много людей соблюдают пост... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)

	Пост. 21-й день, день подвига	15 марта 2015 года
	Не так

Утро началось с дежавю. Муж опять нажарил картошечки.
- На чём жарил милый, на сале?
- Нет, в этот раз на масле.
Открываю крышку сковороды, а там колбаса варёная вперемешку с картошкой. Смотрю вопросительно на мужа...
- Это я для, того, чтобы она тёплая была, мне и детям. Ты себе без колбасы можешь ведь положить.
И достала я остатки вчерашнего риса, отварила и обжарила спаржи с чесночком, добавила соуса соевого и вкусненько поела.
А к вечеру я совершила подвиг... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	Пост. День 20-й	14 марта 2015 года
	Не так

Последние два дня катастрофически не высыпалась, поэтому, утром покормив детей, опять легла спать.
И завтрак поздний у меня был почти обедом. А раз обед - значит суп. Грибной, опять же с фасолью. Очень вкусным оказался.
И вообще сегодня грибной день вышел.
Отварила рис и пожарила капусту с грибами.
Недостаток белка орехами грецкими с мёдом и лимоном частично пополняю.
Стыдно признаться, но я не читала "Пикник на обочине", поэтому пойду на ночь заполнять и эти пробелы

+4 | Комментарии (0)

	Пост. 19-й день.	13 марта 2015 года
	Не так

Сегодня времени не было вообще, поэтому питалась, если можно так выразиться, подножным кормом.
Банан, козинаки, сок, чиабатта постная, яблоко, чай, смесь сухофруктов.
С работы сразу на аквааэробику, домой только в 9 пришла.
И готовить ничего не хочется так поздно. Чаем это дело запьём и зарядку для позвоночника сделаем.
Завтра можно масло растительное. Буду жарить

+5 | Комментарии (6)

	Пост, 18-й день. Я столько не съем	12 марта 2015 года
	Не так

Ой, мамочки!
Завела я дневник питания... Люди, я столько, сколько оно требует, не сьем
Уж я эту гречку ела, ела, а всё равно показатель даже по калорийности не выбрала. Одни углеводы по плану
Думала, что на два дня будет. Походила, посидела, внесла данные в дневник. Вижу: недобор. Пошла, доела

3 фотографии

+1 | Комментарии (8)