 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
У меня новые смайлы!
Теперь я могу ликовать недоумевать огорчаться поздравлять дразниться делать зарядку и просто наблюдать за происходящим с помощью этих мордашек
+5
|
Комментарии (3)
Сегодня вчерашние занятия оксисайзом дали о себе знать. Не так, чтобы ходить не могла, но так, чтобы не забывала .
Питание было почти как и вчера, потому как кроме меня моих кулинарных изысков никто оценивать не хочет Рататуй c перловкой и чечевицей даже пробовать никто не стал, эх... Зато мне всё досталось, вот второй день его и лопала .
+9
|
Комментарии (10)
Сегодня, невзирая на опять испортившуюся погоду, был хороший день.
Утро началось с оксисайза, надо посмотреть, что мне больше понравится, он, или бодифлекс. Потом упражнения для спины. Завтракала сухим завтраком. На обед сварила гороховый суп-пюре с сухариками. На ужин приготовила рататуй и смесь перловки с чечевицей. И сейчас почаёвничала с батончиком мюсли. А ещё сегодня ходили, т.е. ездили на велосипедах, смотреть мультфильм "Чародей равновесия... Читать далее»
+4
|
Комментарии (11)
Я жива, я пощусь, просто не было желания сейчас писать.
Так и с дневником питания. Через силу себя заставляю. Тут работы в конце месяца много, хочется скорее оторваться от компьютера и почитать для себя . Сегодня не поленилась, внесла в дневник питания витамины, полностью расписала состав, а он взял, и не сохранился. Вчера утром была овсянка на соке, днём суп, на ужин варила чечевицу и тушила овощи - объедение... Читать далее»
+3
|
Комментарии (5)
Я вчера столько наела (всё в соответствии с постом), что когда всё внесла в дневник питания, мне стало плохо
Поэтому вечером и не писала ничего, а побежала с Лесли, потом дышала с Корпан и ещё упражнения для спины делала. И утром -400 гр. - 65.4кг . Вчера специально взвесилась и на старых весах и на новых. На старых - 64 кг (механические, и граммы не показывают), но новых - 65,9 кг . Я утешаю себя тем, что начинала взвешиваться на старых, и по ним у меня ушло уже 3 кг... Читать далее»
+2
|
Комментарии (8)
Ух, уже месяц, как пощусь!
Сегодня я и пряник ела, и сок пила, и овсяную кашу, и мнооооого супа, и конфетки лакричные, а цифры всё равно маленькие. А с учётом аква-аэробики и велосипедных поездок, так ооочень маленькие. Может пряником это дело заесть?
+2
|
Комментарии (0)
Вчера наткнулась на ролик с этим упражнением.
Если первую позицию, с опорой на 4 точки я могу делать секунд 20, вторую и третью с отводом рук - секунд 10, четвертую и пятую, с отводом ног - секунд 5, то в последней позиции я успеваю сказать: "Раз..." и падаю Буду тренироваться, времени действительно требуется очень мало, особенно с учетом падания после счёта "раз" .
+18
|
Комментарии (17)
Был один день, когда проснулась голодной, но я предыдущим вечером много поела, а когда я много поем, утром я голодная. Какая-то, на мой взгляд, странная физиологическая особенность, но проходит быстро.
Сегодня мой организм впервые за 29 дней поста понял, что что-то не так. Чувство голода не покидало меня весь день. Может быть, это из-за увеличения физических нагрузок? Делаешь нагрузки, норма калорий на день увеличивается. А я и без нагрузок нужную цифру не всегда наедаю... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
Сегодня я умудрилась стоптать два пряника (постных), конфеты, сок и набрала кучу углеводов.
Утром ела кашу овсяную на яблочном пюре, а вечером брокколи (это был второй последний раз, когда я ТАКОЕ ела). Посмотрела на это дело, внесла в дневник и пошла отрабатывать. И с Лесли ходила, и с Корпан дышала и с йогом спину вытягивала. Вроде как сбила цифры по калориям. А ещё сегодня ходили в кино Очень милый мультфильм. Куча положительных эмоций, плюс 40 минут пешком туда и 40 назад .
+3
|
Комментарии (5)
Ух, какой хороший день у меня сегодня!
И по питанию, и по физическим нагрузкам, ещё и подарки себе, любимой, сделала Хоть и не ем перловку, решила таки для разнообразия, раз в сто лет сварить. Тушеные баклажаны с помидорами помогли мне это употребить. Как мне не нравилась перловка, так оно и осталось. Но сварила я не одну порцию, в расчёте, что завтра доем (этот вариант отпал ), и, может быть, муж захочет. Поджарила салко с луком, засыпала в сковороду перловку и отправила в духовку... Читать далее»
+8
|
Комментарии (28)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад