 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "худею" / Все записи
Сегодня на весах 54.8 кг, а на линеечке отметка "цель 55 кг достигнута". Ура
Октябрь, ноябрь и декабрь не худела, поэтому набрала обратно 2 кг, но они сошли за месяц. Снова начала прямо 2 января после застолья на Новый год 2017. Открыла для себя подсчет калорий и баланса бжу. Придерживалась основ ПП. Считала по такой формуле с дефицитом 10%, активностью 1.375 1700-1800 ккал. Казалось, что я много ем. Но при этом худела. Медленно, но верно. А самое главное-здорово... Читать далее»
+16
|
Комментарии (6)
Уже 2 недели топчусь вокруг 60 кг, ровно 60 никак не увижу Но отчет решила написать.Я ещё на грудном вскармливании, поэтому только ПП. Из спорта прогулки с коляской, очень продолжительные. И уже неделю бегаю по вечерам. Вода 2,5-3 л. Результаты за 104 дня: Было Стало От 85 78 -7 см Об 103 94 -9 см Ог 104 100 -4 см Он 57 51 -6 см Ож 103 95 -8 см Вес 70 кг 60.3 кг -9.7 кг И сравнительные фото в одной кофте Я худею с 14.06, фото ДО- апрель 2016, вес такой же... Читать далее»
+42
|
Комментарии (22)
|
|||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 час назад