 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
при минимальной физ.нагрузке мне необходимо - 1350 калорий в сутки
коридор составит от 1100 до 1450 калорий в сутки при этом ж-б-у должны составлять: жиры -29 грамм белки-33 грамма углеводы - 151 грамм http://foodlover.ru/skolko-belkov-zhirov-i-uglevodov-nuzhno-v-den-chtoby-pohudet.html
+2
|
Комментарии (6)
Примерное меню диеты для 1 группы крови
1-й день Завтрак: Бутерброд (ржаной хлеб+немного сливочного масла+сыр (из козьего молока), травяной чай. Обед: Щавелевый суп/крем-суп из брокколи с курицей – порция (250 г); салат из шпината, печени (куриная/говяжья) и помидор, заправленный соевым соусом. Ужин: Отварная говядина + гарнир (грибы вешенки) – 250 г, чай (зверобой+мята). Перекусы: Орехи (грецкий, миндаль ) – 50 г Фрукты (яблоки, банан, сливы) – 1 шт. 2-й день... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
+6
|
Комментарии (3)
+3
|
Комментарии (0)
+3
|
Комментарии (4)
+1
|
Комментарии (2)
+2
|
Комментарии (5)
Всем привет!
Вот хочу принять участие в "красочный забег" на 5 км, который пройдет 21 июня. Я никогда не участвовала и вот хочу это сделать, есть желающие?
+1
|
Комментарии (2)
После праздников сушусь))
+2
|
Комментарии (2)
11 марта села на диету МАГГИ сбросила за 4 недели - 6,9 кг.
с 7 апреля сижу на дробном питании и подсчете калорий за 3 недели сбросила - 1,9 кг. Итого за 49 дней сбросила 8,8 кг!!!
+7
|
Комментарии (9)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
11 часов назад